Motive a su auto para mantener sus Resoluciones de Año Nuevo

Cuando se trata de apegarse a las nuevas resoluciones de año la mayoría de la gente no más tardar en la marca de seis semanas. Esto se puede ver en todas partes, el mejor ejemplo de esto es en el sector de la dieta y el ejercicio

Si usted y'. Alguna vez has ido al gimnasio en noviembre a marzo periodo y' ll han notado algo extraño suceda. Todos sin embargo diciembre el gimnasio parece conseguir más tranquilo y más tranquila que la gente viento abajo para la Navidad, sin embargo, tan pronto como enero golpea asistencia dispara aunque el techo, mucho más alto que cualquier otra época del año y en enero llega a su final las cosas se inicia lentamente a vuelven a la normalidad de nuevo hasta mediados de febrero, cuando se normalizan de nuevo.

Hacer Resoluciones palillo

Si usted realmente quiere meter a sus resoluciones que tienen que aprovechar lo se refiere a menudo como el principio de dolor y placer. Esto significa hacer que su situación actual tan doloroso como lo que realmente es y su meta deseada lo más agradable posible.

Dolor

Una de las mejores maneras de utilizar la parte del dolor del principio es hacer una lista de todas las cosas que son dolorosas acerca de la situación que usted y'. re en Tome cinco minutos para hacer esto, don &'; t pensar en ello acaba de escribir todo lo que viene a la mente
<. p> Ahora, pensar en todas estas cosas y cómo te hacen sentir. You &'; ll tener la tentación de utilizar lo que se llama ablandadores de racionalizar por qué usted y' re en esta situación, en primer lugar, las cosas como y '; Bueno, y' s no es realmente tan malo y ' ;, don &'; t hacer esto, ablandadores de empezar a aparecer en el comienzo de la carretera al fracaso. Evaluar la situación de lo que realmente es y lo que realmente te hace sentir

Enfrentar sus ansiedades, si usted y'. Re más de peso, usted quiere perder y don &'; t gusta mirarse en el espejo, usted debe desnudarse y mírate en el espejo, esto te hará sentir incómodo y que y' s fantástico, y' s el tipo de motivación que y '; ll necesita para alcanzar su meta.

Placer

Es necesario para hacer de su meta lo más agradable posible. Tome otros cinco ahora a escribir una lista de todas las cosas que se pegue a la resolución de su traerá. Si la pérdida de peso es su objetivo, ¿cómo se siente al ser delgada y ser capaz de encajar en esa ropa de tamaño más pequeño? ¿Cómo va a mejorar su salud?

Una vez que tenga su lista hizo su lista de visualizar el vivir como quieres vivir. Que sea lo más real posible. Si usted y' re no entró en acción por su visualización IT &'; s no lo suficientemente fuerte y hay que apilar razones más positivas hacia la consecución de su objetivo

Para darte la mejor oportunidad de hacer que su resolución se adhieren usted debe ver. que la situación de la forma en que realmente es, sin todos los ablandadores normalmente utiliza para engañes a sentirse mejor. Cuanto peor se siente acerca de su situación actual y el mejor se siente acerca de su objetivo mayor es su motivación para alcanzar será Restaurant  .;