La hipnosis y auto hypnosis- parte 2

Este es el segundo artículo de dos partes sobre la autohipnosis, con un enfoque en el aprendizaje práctico de cómo usar la autohipnosis para alcanzar un resultado específico.

Una vez que son capaces de entrar divertida del estado de trance fácilmente en su propia manera única a través de la exploración de todas o algunas de las técnicas que se describen en mi artículo anterior, el siguiente paso es utilizar este estado de aprendizaje para ayudarle a alcanzar un resultado en particular u objetivo como para tener más confianza al hablar en público, o dormir mejor etc. Permítase 20-30 minutos para el siguiente ejercicio, sentado cómodamente en un lugar tranquilo. Usted también tendrá que imprimir o copiar por las cuestiones esbozadas en el paso 2 a continuación.

Paso 1- Establecer su resultado

Para asegurarse de que obtiene el resultado que desea empezar por preguntarse lo siguiente preguntas &'; ¿Qué va a ser como cuando han logrado mi resultado y ' ;, &';?? ¿Qué voy a estar haciendo de manera diferente y' y '; ¿Cuáles serán los beneficios y ser '?; Tratar de orientar la respuesta hacia los resultados en lugar de centrarse en lo que usted don &'; t quiere. Así que si usted está mirando para perder peso es posible responder y '; voy a parecer más delgada, se siente más feliz y estar con ese vestido y '!; o si quieres tener más confianza en ciertas situaciones y '; voy a ser más hablador, sintiéndose más confiado y audaz y ' ;. Ahora pensar y escribir todas las cosas que van a ser diferentes como resultado de este cambio incluyendo lo que esta a continuación, podría dar lugar a. Así, por ejemplo, una vez que se vuelven más seguros que usted puede ser que se reunirá a más personas que pueden llevar a tener nuevos amigos o estar en una relación, si eso es lo que le gustaría en última instancia. Escribe todo lo que pueda acerca de lo que va a ser diferente para usted. Mirando a través de la lista de selección 1-3 cosas que son particularmente motivadora y convincente

Paso 2 – Pie de imprenta el aprendizaje

El siguiente paso es crear una plantilla de gran alcance, en su estado de trance, por su resultado futuro preferido y luego desarrollar una estrategia de cómo lograrlo.

Leer a través de este completo antes de intentarlo por lo que está claro lo que busca hacer: Una vez que esté en su estado de trance permitirte crear en su mente una experiencia multisensorial de lo que será como cuando se ha conseguido el resultado que desea, sobre la base de lo que usted eligió y anotó en el paso uno. Al hacer esto, es importante que usted puede cambiar entre ser el observador de sí mismo después de haber logrado su resultado y luego dando un paso dentro de la imagen de sí mismo y lo experimenta como si usted está en ese cuerpo y la mente futuro. Así como observador ser conscientes de las otras personas a su alrededor, su entorno, sus acciones y sonidos. Una vez que haya entrado en el interior y convertirse en el y '; usted y' en el futuro se centran en sus sentimientos, moverse e interactuar con nadie más allí y escuchar tu voz.

Como se explica en el artículo anterior, cada uno tiene diferentes y variados sentidos dominantes, tan juego alrededor con este ejercicio de observación y a continuación, entrar dentro de su futuro escenario de resultado, como usted puede encontrar ciertos elementos serán más potentes y útiles que otros.

Una vez que haya practicado este un par de veces, permanecer en su estado de trance, y pregúntese lo siguiente preguntas y con una pluma en mano, a continuación, puede escribir las respuestas abajo. (Esta es la parte que necesita ser impreso o copiado abajo.) Ah, y abrir los ojos para escribir sus respuestas abajo es por supuesto necesarry y fino. Usted todavía puede estar en su estado de trance y tienen los ojos abiertos:?

&'; ¿Cuál es el primer paso que tengo que hacer para llegar a donde quiero estar y' O incluso se puede preguntar a su yo futuro y '; ¿Cuál fue mi primer paso para llegar hasta aquí y'

A continuación,

&'; ¿Cuál es /fue el segundo paso que tengo que tomar? y'

Y;

&'; Si puedo darme cualquier graduación /regalo /recurso mágico que me ayudará a llegar a donde quiero estar ¿cuál sería y '?; (entonces cerrar los ojos imaginan a sí mismo está dando este regalo)

Con la práctica de este ejercicio con regularidad y al vivir en repetidas ocasiones su futuro ideal en su mente que va a hacer que sea mucho más fácil para que usted consiga allí de verdad. Por supuesto que a veces tenemos bloques fuertes, creencias limitantes y las experiencias del pasado que nos impiden alcanzar nuestros objetivos y en las situaciones de ver a un terapeuta u otro terapeuta puede ayudarle a conseguir más allá de ellos.

Para obtener más información sobre mí y mi trabajar como un hipnoterapeuta por favor visite mi sitio web; www.lawrencemichaels.co.uk
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