Guiones de meditación imágenes guiadas

Muchas personas han descubierto que la conexión mente-cuerpo es muy importante para su salud y bienestar. Mediante el uso de la mente para controlar el cuerpo, muchas situaciones de la vida desagradables pueden ser mejoradas, como el estrés, el dolor, comer en exceso, la ira y la adicción. Si usted está interesado en usar su mente para ayudar a su cuerpo, guiones de imágenes guiadas pueden ser increíblemente beneficioso
.

Mientras que usted puede hacer mucho para mejorar su vida por su cuenta, también puede beneficiarse de los consejos y la sabiduría de los profesionales. El uso de secuencias de comandos para sus sesiones de meditación y relajación es una forma de hacerlo. No sólo los scripts de proporcionar la mejor redacción para sus afirmaciones, sino que también le llevará en un régimen de pre-meditación de ejercicios de respiración que te prepara para absorber el contenido de los guiones al máximo.

Aquí hay una par de áreas temáticas típicas de los guiones:

Hablar en Público. Aunque algunas personas son naturalmente carismático, el resto de nosotros necesitamos ayuda para hablar en público! Realmente es una habilidad que se desarrolla mejor con el tiempo. Sin embargo, si usted encuentra que usted está de repente empuje en una posición en la que debe hablar en público, un script puede ser muy útil. Uso de la escritura, se le dirigirá a imaginarse a sí mismo dando el discurso perfecto. A continuación podrá dar marcha atrás e imaginar todos los pasos previos a que el discurso perfecto: escribir el discurso, que practican el discurso, vestirse para el evento, los viajes, no, levantarse en el escenario, y, por último, pronunciar el discurso. El guión le llevará a centrarse en imaginarse a sí mismo expresar ciertas cualidades que no podría haber pensado por su cuenta, incluyendo el equilibrio, resistencia, confianza, e incluso la asertividad. Incluso si nunca has dado un discurso antes, si se puede imaginar de manera eficaz, puede de repente se siente muy experiencia en esta área. Experiencia imaginada y la experiencia de la vida real no son tan diferentes, en términos de cómo su cerebro les recuerda.

La superación de la adicción. La imaginación guiada puede ser muy útil para superar el deseo de disfrutar de un comportamiento autodestructivo o adictivo, incluyendo adicciones al tabaco, drogas, sexo, autolesiones, y comer en exceso. En todos los casos, el guión se centra en los mismos pensamientos. Los pensamientos negativos acerca de su necesidad de una determinada sustancia o comportamiento son reemplazados por pensamientos positivos acerca de su fuerza y ​​capacidad de vivir su vida en pleno control de sus pensamientos y acciones. Siguiendo el guión, usted será capaz de colocar a ti mismo en un estado de relajación tranquilo donde usted tiene la claridad mental y la libertad de imaginar la vida que quieres vivir, libre de la adicción. Una vez que usted se ha imaginado cómo se siente tener esta vida ideal, que sea seguro, alegre, sano, y en control, usted será capaz de comenzar a experimentar estas cualidades en su vida presente. Te darás cuenta de que usted puede sentirse bien sin caer en sus comportamientos negativos. Hay muchos pensamientos y comportamientos que pueden ser adicciones reales, aunque no muchos parecen de esa manera al principio. Cualquier compulsión o deseo que interfiere con su salud y la productividad podría ser visto como una conducta adictiva. No limite las aplicaciones de la escritura de Hotel  !;