Visualice su futuro (o Stop Making Resoluciones de Año Nuevo!)

Pensando en el Año Nuevo y lo que sus resoluciones deben ser? Bueno, no lo hagas! La mayoría de las resoluciones de tiempo nunca se convierten en realizaciones. La causa es que la mayoría se concentra en lo que no quieren que suceda en el Año Nuevo vs. centrándose en lo que ellos quieren en el Año Nuevo.

Visualiza tus
futuras

Una nueva investigación en el campo de la personalidad y de las ciencias sociales demuestra que la visualización de su éxito aumenta queridos posibilidades de éxito. Lo que era especialmente interesante fue que la visualización tuvo más éxito cuando se ve desde la "tercera persona", como si ser testigo de una película de uno mismo frente a ver este éxito en la "primera persona" (es decir, voy a hacer esta meta ... ). Esta técnica de "tercera persona", según los autores, aumenta los acheivement motivación.

Una "tercera persona" punto de vista se centra en las capacidades personales y los esfuerzos contra la suerte de la situación. Se ha entendido desde hace tiempo que las personas que ven el éxito como interno vs externo hacen mejor en tareas y metas específicas. Por ejemplo, si usted cree que su éxito si se basa en sus capacidades en lugar de sus circunstancias, que tienen más probabilidades de alcanzar una meta.

Además, si usted ve a sus fracasos como externo a usted frente a que sea sobre algún defecto en ti mismo, es más probable para lograr un objetivo.

FUENTE: Noelia A. Vásquez y Roger Buehler
Al ver el éxito futuro: ¿El Imagery Perspectiva Logro Influencia Motivación
Pers Soc Psychol Bull 2007 33: desde 1392 hasta 1405

30 Minuto Plan de acción: Tome diez minutos de visualizar lo que quieres de la vida. Para garantizar realmente este éxito visiones, anótelo (ver post sobre revistas de visualización más abajo). Asegúrese de enumerar sus recursos y habilidades que va a utilizar y objetivamente identificar barreras externas internas para moverse Restaurant  .;