Expulsado de la cama!

echó de la cama!

Mi crimen? RONQUIDO!

(Esta es una historia real. Los nombres han sido cambiados para proteger a la persona que ronca y su esposa.)

Me encanta dormir al lado de mi esposa, pero ella me echó de nuestra cama! Puedo los &'; t imaginar
lo que posiblemente podría haber hecho que haría que ella tome una acción tan drástica. Sabía que no me había y' t la engañó. Yo sabía que era un buen amante. Sabía que pagué todas nuestras cuentas a tiempo. ¿Qué podría tener posiblemente la llevó a echarme de mi propia habitación, y en - usted lo adivinó - el sofá

Bueno, supongo que debería haber sabido. Ellie veces se quejaba de mis ronquidos, pero Windows que era lo más lejos que se fue. Esta vez fue diferente. Ella estaba muy molesta. Después
mucha persuasión, Ellie finalmente me dijo lo que yo realmente no quería oír y- mis ronquidos estaba volviendo loca. Ella dijo que había empeorado. No era y' t sólo un sonido de audio de menor importancia. Ella dijo, ahora era tan fuerte como un enorme chorro de despegar en una pista.

Ellie explicó que no podía ir a otra reunión de negocios de la mañana medio dormidos. Desafortunadamente, necesitamos tanto de los ingresos para mantenernos a flote. Así que, me di cuenta que tenía que hacer algo con mis ronquidos y rápido! Además, el sofá no era el lugar más cómodo para dormir, y yo quería volver a entrar de nuevo en mi cama con Ellie.

La primera vez que llamé a nuestro médico de familia para averiguar lo que recomendaría. De inmediato me pidió que fuera en un completo examen físico. Dijo que podría haber algo causando mis ronquidos de la que no era y' t conscientes. Supongo que tuve suerte porque me marché bien. Así, la próxima sugirió encontrar una clínica del sueño para hacerles diagnosticar mi enfermedad
.

Después de llamar a dos clínicas para las referencias, hablé con varias personas que habían asistido a uno o al otro. Puedo informar que hice una buena elección. He aprendido mucho acerca de los ronquidos, como: Aproximadamente la mitad de todos los adultos roncan ocasionalmente, y uno de cada cuatro ronquidos regularmente. Dijeron que el ronquido es más frecuente en hombres que en mujeres. Sin embargo, una vez que una mujer llega a la menopausia, estas mujeres a ponerse al día con los números en los hombres.

Otra estadística que echaron fue que el 60% de los hombres mayores de 40 ronquido, como lo hacen el 40% de las mujeres. Algunos otros datos valiosos: roncadores habituales son dos veces más propensos a tener presión arterial alta que los no roncadores. Otros efectos secundarios incluyen los dos peligrosos y" D &'; s y" -. La diabetes y la depresión

Los expertos también explicaron que el ronquido se asocia generalmente con el síndrome de resistencia de la vía aérea superior. Lo único que temía era diagnosticado con apnea del sueño, y '; causa que tiene consecuencias graves. Afortunadamente, me aclaré eso. Sólo tenía que probar algunas de las siguientes sugerencias que podrían comenzar a revertir mis ronquidos. Aquí y' s la lista:

1. No tome pastillas para dormir.
2. No utilice alcohol.
3. No fume.
4. Baje de peso si tiene sobrepeso.
5. Trate de elevar la cabeza, ya sea mediante el uso de muchas almohadas, o dormir en una silla reclinable. Página 6. . Trate de dormir de lado
Si estás acostumbrado a dormir sobre su espalda, trate de la pelota de tenis 3 truco y- Seleccione una camiseta
apretada camisa. Si tienes la suerte de tener un cónyuge que cose, tener él o ella coser un bolsillo
en el centro de la espalda de la camiseta, con una abertura en la parte superior. Bolas de materia 3 Tenis | en el bolsillo. Esto se supone que le mantendrá fuera de su espalda
CPAP (CPAP) se considera el tratamiento más utilizado
I &';.. D tienen que adjuntar una máscara para la nariz antes de irme a la cama. Un pequeño compresor sería
entregar aire a temperatura ambiente anteriormente. Esta presión de aire aumento sería asegurarme
de mantener mis vías respiratorias abrir así que puede respirar y dormir normalmente.

En primer lugar, déjenme decirles que perdí una noche y' s sueño cuando me enteré de que el dispositivo me costaría $ 800. Tengo que admitir I &'; estoy apretado. $ 800 era más de lo que quería gastar en mí. Además, usted tiene que usar una máscara que se conecta a una manguera que dispara aire abajo de sus pasajes para mantenerlos abiertos. Así que en lugar de ir a la ruta caro primero, decidí probar algunos de los más fáciles, como el alcohol dejar de beber. Es difícil de hacer, pero lo hice.

El ir abajo en la lista: Dejé de fumar hace años, eso no fue un problema, y ​​tampoco lo eran las pastillas para dormir. Nunca tuvo ninguna y- recuerde, siempre me dormí. Luego usé mis almohadas regulares que levantar la cabeza. Traté de dormir a mi lado, no con éxito. Así que Ellie cosió ese bolsillo de mi camiseta para poner las 3 pelotas de tenis en el interior. Tengo que decirte, que era tan incómoda que me tomé la maldita cosa fuera. Pero luego pensé en Ellie, y volví a la sala de torturas a la noche siguiente.

Después de varias noches de no dormir debido a la incomodidad, me decidí a buscar alternativas. Fuimos en internet y encontró el sueño por los expertos de la Humanidad. Miró a su página de producto y encontró una gran alternativa. Descubrí un producto que ofrece muchas cosas para roncadores y cuesta una pizca de ese $ 800.
Después Pedí uno de los productos, que funcionaba bien, empecé a leer algunos de los artículos con información de expertos mundiales. Supongo que yo no y' t dan cuenta de lo que hace una parte del sueño crítico en nuestras vidas. Apuesto a que tú y yo, me sorta tomo el sueño por sentado. Ya sabes, te pasas el día trabajando o jugando, o el cuidado de niños, o lo que sea. Luego, más tarde se come la cena, ver un poco de televisión, leer un libro, e ir a la cama y- dormir. Ahora que entiendo las graves consecuencias de no dormir bien, I &';. He decidido que voy a hacer todo lo que pueda para eliminar mis ronquidos, no sólo para Ellie, pero para mí también fotos: por cierto, mi nombre es Sansón . Ellie me llama Sansón la persona que ronca, pero no por mucho tiempo. Para cerrar, I &'; he cambiado ese viejo dicho:

“ Ríe y el mundo sonreirá contigo. Ronquido y usted y' ll duermen solos y".
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