Determinación de no resolver!

¿Por qué tantas resoluciones no hace más allá de la primera semana de enero?

A medida que se precipitan hacia el inicio de un nuevo año, ¿no y' t parece increíble cómo pasa el tiempo? ¿Dónde 2.012 ir a? Eso sí, un nuevo año trae a menudo un montón de cosas nuevas como la gente a prepararse para a &'; nuevo comienzo y ' ;, y la promesa de hacer frente a muchas de las cosas que les han llevado a cabo previamente espalda. Año Nuevo y' s resoluciones son una actividad popular, y la tradición se remonta tan lejos como el romano y civilizaciones de Babilonia, pero ¿por qué sólo una fracción de ellos trabajan? ¿La gente está un poco menos tenaz de lo que solían ser, o qué la gente simplemente esperan para romperlos

Aquí y' s para la reflexión:? El problema con las resoluciones no pueden ser las mismas resoluciones, pero la forma en que se ponen juntos. La gente hace declaraciones nebulosas que no tienen un punto final y puede &'; t medir. Estos son algunos ejemplos de lo que I &'; estoy hablando:

“ voy a tener más tiempo para mi familia y" Hotel “ Yo maldigo menos y" Hotel “ voy a comer menos dulces y" Hotel “ voy a ser más amable con la gente y" Hotel “ voy a beber más agua y"

Lo que conecta todas estas declaraciones es que y' s imposible saber si usted y' he logrado ellos. Si pueden los &'; t medirse y no tienen fecha límite, entonces ¿cómo se puede seguir

Así que, si las resoluciones son una pérdida de tiempo, qué y'? S la alternativa? Olvídese de las resoluciones. En su lugar, establecer metas que trabajarán. Determinación de no

resolver, y en lugar de fijarse unos objetivos alcanzables.
Echa un vistazo a estos consejos para ayudar a diseñar algunos objetivos bien escritos, que le guiará a grandes cosas en 2013.

¡Se inteligente!

de SMART, en este caso, es sinónimo de Específico, Medible, alcanzables, realistas y de duración determinada. Si sus objetivos siguen estos principios, entonces se le da el impulso para llegar al final, y usted y' sabrá cuando llegue allí! La diferencia entre un objetivo y una meta SMART es la diferencia entre y '; Quiero ser más delgada y' y Y '; voy a perder 15 libras el 1 de mayo y ' ;. ¿Qué es más probable que sea un objetivo exitoso?

Compartir su visión.

Dile a la gente. Usted tiene más probabilidades de alcanzar una meta cuando usted y' que has compartido con otros. Mantenga una meta para ti mismo y que son menos propensos a llegar a él. Quién sabe por qué la psicología de esto funciona, pero lo hace. Al involucrar a otros en sus metas y sueños, no sólo le motiva, pero permite un sistema de apoyo para que usted pueda alcanzarlos. Nos guste o no, su amigo puede recordarle su meta de pérdida de peso cuando se y'! Re alcanza para la tercera cookie

escribirlas.

Si bien algunas personas pueden pensar que esta práctica inútil, que es enorme. Por alguna razón, las metas escritas son mucho más probable que se logre que los objetivos que no están escritas. Y don &'; t justo meter a la basura, nunca para ser visto otra vez. Manténgalos visible, en su agenda, en su refrigerador, o incluso en su Smartphone.

El proceso de registro en sus objetivos con regularidad.

Que sea una práctica para revisar sus metas y el progreso hacia ellos regularmente. Que sea una rutina para incluir el registro de sus objetivos cuando se está estableciendo sus planes diarios o semanales. Esto los mantiene vivos. También le ayuda a hacer espacio para ellos en sus planes diarios o semanales, en lugar de ser falsas por todo el mundo y' s y" de cosas por hacer y' s y".

Celebre.

Cuando usted y' has alcanzado tu meta, disfrutar de ella! Celebre. Planificar para la celebración. Uno de mis clientes le encanta asistir a obras de teatro. Su recompensa para sí misma para alcanzar uno de sus objetivos era ver un cierto juego al llegar a su meta. Ella hizo ambas cosas, y ambos fueron memorables. Algunos de los objetivos son muy elevados y tienen muchas subpartes. En esta situación, celebrar los logros incrementales. Si usted lo hace una práctica de recompensarse o una palmadita en la espalda como llegue a los hitos más pequeños, en realidad se puede energizarse hacia la meta final. Hitos provisionales mantienen el objetivo final actual, mantener su energía sobre ellos de alto, y un sentido de logro en el camino.

El secreto del éxito.

El desafío más grande sobre el establecimiento de metas es simplemente y" llegar a ella. Así que en lugar de hacer una resolución fija una meta (o dos) de este año. Escribirlas. Dile a los demás. Revise regularmente. A continuación, disfrutar de su celebración Restaurant  .;