¿Quién yo, estresado?

Usted ama a su familia muy caro, pero en este momento, que está conduciendo usted positivamente buggy. You &'; re librar la batalla de los piercings del ombligo /nariz /lengua con su hija adolescente, tu marido está atascado con los plazos en el trabajo y puede y' t ayudan con las tareas; su hijo de cinco años de edad, tiene un caso persistente del ldquo incontestable y, ¿por qué Mommy &"; Como si eso weren y' t lo suficiente, su supervisor ha arrojado una sonrisa a su vacacionar compañero de trabajo y' s de tareas en su regazo. Pero gracias a Dios, it &'; s sábado, los niños están en sus respectivas actividades los sábados, su marido está en el trabajo, usted y' has hecho tus tareas (suficientes, de todos modos) y está fuera de pasar un par tranquila de horas felices en comunión con la naturaleza <. br>

Y entonces comienza. El estornudo. El cosquilleo en la garganta. Cuanto más estornudos. You &'; re pensar, y" ¿Qué es esto? Me siento bien y "!; Usted ignora. Más estornudos, cosquillas, estornudos, hasta que finalmente, con disgusto completa que tirar abajo sus herramientas de jardín y gritar, y" ¡Genial! Finalmente conseguir un poco de tiempo para mí mismo para putter y ahora tengo alergia y "?!; You &'; nunca he tenido alergias antes. You &'; re frustrado y agravado. ¿Qué está pasando aquí?

Estrés. A menudo, las alergias, dolores de cabeza y dolores de vientre y otros síntomas están directamente relacionados con su nivel de estrés. * A medida que aumenta el nivel de estrés, su cuerpo responde con frecuencia mediante el desarrollo de diversos síntomas físicos. ¿Cómo usted piensa y siente un impacto directo en su estado físico. Dr. Candace Pert señala: “ El cerebro está muy bien integrado con el resto de su cuerpo a nivel molecular y hellip;

Ya no podemos pensar en las emociones que tienen menos validez que, sustancia material físico, sino que debe verlos como señales celulares que intervienen en el proceso de traducir la información a la realidad física, literalmente, la transformación de la mente en la materia y" (Pert, Candace B., moléculas de la emoción, Simon & Schuster, Nueva York, 1997, p 135). Cuando usted y'. Re subrayó su cuerpo lo siente, y su bienestar físico sufre

Pero ya que usted sabe que su hija adolescente ganó y' t turno durante la noche en el cartel-niño para y" mamá sabe mejor, y" su marido y' s plazos ganó y' t desaparecer en el corto plazo, y siempre que su compañero de trabajo vuelve algo más se van a plantear en el trabajo, reducir su estrés niveles isn y' t de tener ningún problema. La reducción de los niveles de estrés se trata de cambiar la forma en que piensas y sientes acerca de lo que está pasando.

La apreciación es una de las mejores reductores de la tensión alrededor. Apreciación disminuye la presión arterial, nivela las tasas de corazón y mejora dramáticamente su funcionamiento del sistema inmunológico. Apreciación abre el flujo de sangre al cerebro, por lo que creo mejor, lo que te hace un mejor solucionador de problemas, que a su vez reduce el estrés. Apreciando isn y' t difícil de hacer, siempre y cuando usted y ' recuerdas; re no tratar de apreciar los problemas en su vida, usted y'. Re simplemente elegir para pasar algún tiempo a centrarse en lo que está trabajando en su vida

Su hija adolescente puede ser molesto, pero ella y' sa, chico enérgico sana, con muchas ganas de explorar el mundo a su alrededor. Esto se puede apreciar. Su ISN marido y' t disponibles para ayudar a cabo en este momento, pero él se dedica, trabajando duro para contribuir a la familia y' s del bienestar. Su niño de cinco años superará el y" Por qué, Mommy &"; etapa el tiempo, y mientras tanto se puede apreciar su maravilloso deseo de aprender. Usted puede resentir la carga de trabajo adicional que su supervisor le asigna, pero se puede apreciar su confianza en su capacidad para hacerlo, y la oportunidad de estirar su propio sobre

Cuanto más se aprecia, más y'. Veremos lo mucho que aprecio puede reducir el estrés y contribuir a su, el bienestar emocional y mental física.

* Cualquier síntoma físico puede ser el signo de algo que sólo un médico está capacitado para diagnosticar Hotel  .;