Cómo Vivir para dar es implacable

entrega incondicional es un estado que todos aspiramos. Esperamos ser una persona que da sin agendas desde la perspectiva de la razón por la que damos o lo que queremos a cambio. Sin embargo, con frecuencia hay emociones en el trabajo que no somos conscientes de que nos motivan a un exceso de dar a los demás, ya sea con nuestro tiempo, dinero, energía, etc. Este es el tipo de dar que se hace referencia a lo largo de este artículo.

Este tema tiene varios problemas cuando se mira bajo la superficie. Siempre hay alguna necesidad de los nuestros que estamos buscando para ser llenado: para ser aprobado, de ser aceptado, de ser querido, ser valoradas, tienen valor, y en última instancia, de ser amado. Si usted es un donante, no le das a ti mismo o permitir que otros le dan a usted. Hay tantas excusas y razones por las que don &'; t. Otros que necesitan más de lo que necesita a ti mismo. Usted es fuerte y debe ayudar a los que son débiles. Es egoísta de no dar ni siquiera considerar sus necesidades antes de alguien más y' s. Se siente bien para dar y que no se siente bien a dejar de dar

La verdadera prueba es preguntar honestamente a sí mismo:. ¿Me siento en absoluto resentida en cualquier momento antes, durante o después de lo que he dicho que sí a o que yo he dado? Si hay incluso un pequeño sí, entonces usted necesita para tomar una mirada más cercana a por qué está haciendo lo que está haciendo, lo que espera salir de ella, y lo que se puede comunicar y hacer de manera diferente.

Las personas que están en el extremo receptor de los donantes permiten que los donantes sean responsables de ellos de alguna manera y pueden llegar a ser dependiente de ellos. Su problema no es saber cómo ser plenamente responsables de sí mismos. Su miedo viene de no saber cómo hacer frente a una parte particular de su mundo. Tener a alguien cuide de ellos de alguna manera limita su desarrollo emocional y les permite permanecer en un estado de la infancia de la dependencia en lugar de terminar su crecimiento hacia la madurez emocional.

El mayor problema que un donante tiene que enfrentar es una de auto-valor. ¿Por qué sentimos la necesidad de demostrar que somos amables dando tanto? ¿Por qué can &'; t aceptamos que somos adorable exactamente como somos, sin toda la entrega? Parte de la respuesta está en lo que nos apoyamos de nuestros padres. Si usted es un donante entonces ha aprendido a ser así de uno de sus padres.
También aprendió un auto-valor limitado de ellos. Aprendiste que por el cuidado de otras personas, que son más propensos a quedarse, o en el reverso de la moneda, es menos probable que rechazarte. ¿Cómo podrían, mira lo que haces por ellos!

La persona en el extremo receptor también aprende el comportamiento de sus padres. Ellos son atendidos tanto que a medida que envejecen, no han aprendido a valerse por sí mismos y esperan ser cuidados emocionalmente, tomada física y /o financieramente del. Debido a que es lo que ellos están familiarizados, se rodean de personas que van a cuidar de uno o más de sus necesidades de ellos. Ambas partes llenan un papel importante para el otro en esta relación codependiente.

La culpa es también una parte importante de dar. En algún lugar de una psique dadores, un fuerte sentimiento de culpa persiste cada vez que piensa en decir no a alguien, pedir ayuda, o querer algo para sí mismos. Esta culpa va de la mano con la sensación de falta de valor y sólo la sensación de que se merecen el amor si se encuentran en un estado de dar. Se los mantiene en el papel de mártir sintiendo cómo nadie realmente aprecia todo lo que hacen por ellos. Este tipo de comparación los hace sentir mejor que la persona que están dando a, otra manera de crear auto-valor temporal.

Entonces, ¿qué pasaría si ya no podía dar más? ¿Cuáles son sus peores temores acerca de dejar de ser lo que da? ¿Es el rechazo que temen verdaderamente real? Si la gente que te rodea se alejaron de usted si usted dejó de dar, sería un reflejo del valor que ponen en el dar, no el valor que ponen en ti. Si van, nunca realmente te valoran a estar con.

Entonces, ¿cómo dejas de ser el dador y encontrar un sentido de equilibrio y diferente valor? Primero tendrá que tomar conciencia de sus acciones y lo que usted está esperando para obtener emocionalmente cuando das. Imagínese no dar en una situación particular. Lo que teme viene automáticamente a la mente? En realidad escribir estos temores hacia abajo. Ellos serán su idea de cómo dar el siguiente paso para cambiar su comportamiento. Ir a través de todas las formas en que usted da para encontrar todos los diferentes miedos
.

A continuación, volver a cada una de las escenas y pensar en realidad decir que no en cada una de esas situaciones. ¿El miedo al conflicto entre en tu mente? ¿Tienes miedo de que la otra persona enojarse con usted? ¿Cómo lidiar con el conflicto? ¿Tiene una tendencia a evitarlo? La identificación de este es una parte importante de su conciencia de sí mismo. Para algunas personas, sólo va a través de este ejercicio es suficiente para desencadenar la lucha o la huida de respuesta y enviar sus carreras de los latidos del corazón.

¿Qué significa cuando alguien reacciona a usted o se siente mal con usted? Givers ver estos tipos de respuestas como el rechazo y buscan evitar a toda costa. Sin embargo, si usted puede volver a definir lo que eso significa para usted sin tener una persona y' s reacciones personalmente, entonces te liberas para poder decir que no y crear algunos límites.

Cada vez que realiza cambios dentro de ti, que trastorna el equilibrio de sus relaciones que se utiliza para lograr que actuar de una manera determinada. Cuando cambie su comportamiento, otros tendrán que adaptarse a esos cambios y serán inicialmente sentirse amenazados por el nuevo comportamiento, que representa lo desconocido y nos lleva a temer por ellos. La respuesta más común es para ellos tomar el cambio personal y van a la defensiva, generalmente a través de la culpa o ataque. Sin embargo, con el tiempo, se adaptan a sus nuevos comportamientos y aprender a respetar sus nuevas fronteras.

Tener todo este conocimiento le permite tomar el siguiente paso de pensar acerca de qué es lo que quieres para ti. Haga una lista de todo lo que le gustaría, si es el momento, el respeto, dinero, cosas, etc. Ahora, en una segunda columna, anote por qué cree usted don y' t tiene ellos. El tercer paso es entonces mirar a sus dos listas y numerarlas según lo difícil crees que sería lograr cada elemento.

Una vez que haya hecho esto, recoger el articulo que usted piensa que es el más fácil de lograr , basado en el número que ha asignado a la misma. ¿Qué haría falta para que usted tenga esa cosa en particular? ¿Qué hay que cambiar en su vida de la manera que es ahora? ¿Quién o qué le tengo que decir que no a o qué tendrías que renunciar a hacer por los demás? ¿Dónde y con quién tendrías que establecer un límite que les dice: Yo quiero esto, yo merezco tener esto, respetar mi deseo si está o no de acuerdo con ella, y luego tomar medidas para llenar ese deseo? Piensa en ello y luego tomar acción para hacer lo que quieres para ti mismo suceda.

En la mayoría de los lectores que son dadores, aquí es donde todas las excusas y temores realmente van a toda marcha. Realmente don &'; t lo necesito mucho. Simplemente isn y' t tan importante si se podría crear un conflicto o quitarnos algo de otra persona. Aquí es donde lo más habitual es hablar a ti mismo a la derecha de lo que quiere y se siente horrorizado ante la idea de cualquier conmoción creada por usted preguntar y firmes por lo que quieres. Sin embargo, en cualquier momento que aprendemos algo nuevo siempre hay un período de malestar a medida que avanzamos a través de una curva de aprendizaje hasta que dominamos lo nuevo que estamos tratando de aprender.

Usted sabe que hay un desequilibrio en su entrega. No va a cambiar a menos que elija diferentes acciones y crear significado diferente por lo que haces y lo más importante, por lo que don &'; t hacer. El hecho de que usted es una persona viva en este planeta le da valor inherente. Usted merece tener lo que quieren y tienen sus propias necesidades llenos. A partir de ese momento no dude en compartir lo que se desborda en ti a los demás, ya que habrá suficiente para todos.

Ewa Schwarz

Últimas Asesoría Online
http://www.onlinecounseling.org/
.