No Fear: Superar el miedo Un susto a la vez

Usted ha visto los "Sin Miedo" pegatinas de ropa en los coches que ayudan a entrenar a aquellos que quieren superar si no se ignore el miedo. Pero para ignorarlo o decir que no existe sólo es saludable si usted es consciente de ello, su propósito y necesita, para entender el miedo y cómo se utiliza en nuestra vida es una de las herramientas de éxito más importantes de la existencia. Pero, ¿por qué existe el miedo?

Bueno, en algunos casos, nos protege de cualquier daño. Es una advertencia para salir! Tenemos miedo cuando escuchamos disparos, sentimos los rumores iniciales de un terremoto, o alguien que aparece de la nada. El miedo llega nuestro ritmo cardíaco y aviva nuestra conciencia sensorial para que podamos tomar medidas para protegernos a nosotros mismos ya los demás. Pero otras veces temen ocurre porque estamos incómodos con lo desconocido. Y el miedo a lo desconocido existe cada día, aunque la mayoría prefiere ignorarlo. Pero la mayoría de estos temores no nos va a causar daño físico inmediato. Estos temores son más comunes o generalizada.

¿Cuáles son algunos de estos temores comunes?

Estamos temerosos de perder nuestros puestos de trabajo. Tenemos miedo de tener que hablar delante de un gran grupo de desconocidos. Tenemos miedo de enfrentarse a nosotros mismos ya los demás sobre verdades duras que no son agradables. Tenemos miedo de hacer algo que la mayoría de las personas no están haciendo. Tememos que seamos inadecuados en nuestras relaciones, la familia, el empleo, la vida. Nosotros no tememos ser amados. Tenemos miedo de que algo va a pasar con nuestros seres queridos, cónyuge, hijos. Tenemos miedo de estar solo. Tenemos miedo de que se burlaban de o pérdida de respeto.

Pero el miedo en este sentido no es peligroso o malo para nosotros, para el caso. Sirve un propósito. Es una herramienta que se va a utilizar, pero necesita ser utilizado correctamente. Por lo general es una advertencia de que estamos a punto de entrar en territorio desconocido y que tenemos que ser cautelosos.

Por ejemplo, si durante una conversación con su cónyuge de empezar a discutir, se empieza a sentir incómodo. Usted obtiene ansiosos y tienen miedo que puede herir o ser herido, por lo que es vital para tener cuidado y pensar con cuidado antes de hablar. Sin embargo, muchas veces nuestras emociones se acentúan y perdemos el autocontrol y dejar que nuestras emociones se apoderan, por lo general culmina en un resultado negativo. Pero el miedo nos está diciendo que esta relación es importante, que tenemos que protegerlo, y que tenemos que encontrar la habilidad y tacto necesario para mantenerlo. Sin temor o ansiedad, lo más probable es decir lo que viene a la mente y en la parte superior de la que nunca se siente arrepentido de lo que dijimos. La tasa de divorcio lo más probable es disparar hasta el 100%, por lo que aquí podemos ver el beneficio obvio de la incomodidad de miedo.

Pero hay otros miedos.

Hablar en público es una diferente tipo de miedo. Aquí tenemos miedo de estar expuesto. Tenemos miedo de que podamos decir o hacer algo estúpido y que vamos a ser ridiculizado y condenado al ostracismo por no sólo las personas que están hablando, pero todos los demás que descubrirá lo estúpidos que somos.

Pero es esto cierto ? ¿Es todo lo que pensamos que es? ¿Son nuestros miedos imaginarios tan exacto?

Muchas veces, no.

En lo personal, cuando yo era joven, tenía miedo en extremo. Todos los tipos de immaginings malos corrieron por mi cabeza acerca de lo que la gente pensaba de mí. No importa levantarse delante de la gente, me aterraba más que estar entre pequeños grupos de personas, que no se esperaba para hablar en absoluto. Recuerdo haber ido fuera de mi apartamento campus y estallar en un ataque de ansiedad que casi me dejó sin aliento, literalmente.

Entonces, ¿qué hice?

Yo vencí mi timidez extrema, la introversión, la desesperanza , depresión, ira tendencias suicidas y más al punto en el que hablo delante de la gente con tanta facilidad lo prefiero a sentarse sola en mi sala de estar con mi control remoto. Pero no es que yo lo necesito. De ninguna manera. Pero cuando me llaman a hablar, me parece la mayor alegría y satisfacción ahora en ayudar a las personas para motivar a sí mismos y para seguir adelante con un plan que les traerá la alegría absoluta ahora me encuentro, la alegría absoluta que no podría haber ocurrido sin miedo extremo.

En este miedo, miedo a la gente, en realidad era la fricción, la tensión que necesitaba en mi vida que me impulsan a actuar. La gente en general consiga móvil para una de tres razones: la inspiración, la desesperación, o el aburrimiento. Y lo hice un montón de trabajo para deshacerse de mis miedos más inhibir, principalmente a través de salir de mí mismo y al entrar en otheres. Ahora, deshacerse de sus temores es bueno, pero siempre se debe estar haciendo algo que asusta a usted aunque sea un poco, para su crecimiento y /mejoramiento espiritual mental.

Si usted no está viviendo con un cierto malestar y el miedo en su vida, usted no está avanzando, creciendo, prosperando, saltando lejos en sus deficiencias para revelar la grandeza potencial que se encuentra debajo, lo que conduce al descubrimiento de aún mayor alegría, la satisfacción que sólo viene a través de empuje, el estrés y la tensión. Comfort muy raramente enseña lecciones de gran importancia o es capaz de levantar el alma a alturas increíbles.

Y este es el propósito de la menor temor en peligro la vida en el miedo que existe en nuestras vidas. Es simple y totalmente este miedo que se requiere para que nos cepillamos contra - esta fricción - para que podamos derrumbar los viejos, los no deseados, y sentir la alegría y la recompensa de ese progreso, que la superación que debe hacer la mayor parte de nosotros mismos. No hay otra manera. Es un principio universal que debe ser entendido y aplicado en la vida de todo el mundo si el deseo es encontrar la felicidad última. No hay otro camino.

Y una vez que hemos superado el auto a un punto de mayor salud mental personal y el bienestar, entonces podemos hacer lo siguiente que nos pusieron a hacer aquí. Y es sólo en la superación del ser que somos capaces de hacer esto. Esta experiencia, estas dificultades construir la fuerza, la compasión, la paciencia y la comprensión, lo que se necesita por la gente que ahora puede llegar a en nuestro estado más saludable. Y el más fuerte nos convertimos en el mayor número que se puede alcanzar, para levantar.

Todos somos grandes, pero la grandeza última se encuentra debajo de nuestra imperfección de espera para levantarnos para ver lo que realmente podemos ser, nuestra verdadero potencial. Un punto a considerar es que usted no tiene que ser grande para ser grande, pero tienes que creer que eres. Y aquí es donde todo el éxito y la grandeza comienza y termina: en la mente. La mayoría no alcanzan, pero los que lo hacen son de que superar el miedo y lo han hecho las otras cosas necesarias para ignorar las masas que están gritando, el "Hey, quédate aquí con nosotros".

Y un importante Cabe destacar que no estamos aquí para hacer todo el trabajo para otros, pero para fomentar en los demás el deseo, la capacidad, la habilidad y la actitud necesaria para superar a sí mismos. Porque es en el hacer, hacerlo nosotros mismos, donde cosechamos las mayores recompensas, un principio universal.

Pero como nada de gran valor, gran mérito y gran valor, se necesita tiempo para construir hasta el punto donde ha conquistado y dominado el miedo.

En lo personal, después de haber hecho 100s si no 1000s de performances, charlas, conferencias y discursos, he llegado a un punto en los últimos años (unos 17 años después de que el día más aterrador de mi vida, mi primera actuación publich) donde me golpeó una epifanía. Ahora estoy en el punto con toda la experiencia que tengo, junto con la gran base de conocimientos que he trabajado para obtener, capaz de preparar una charla en cuestión de minutos y subir y hacerlo con gran facilidad y profesionalidad. Pero es sólo a través de un gran esfuerzo que yo era capaz de hacerlo
.

aprender como todos lo hacen, poco a poco, línea por línea, precepto por precepto. Se necesita tiempo y paciencia. Fue sólo a través de una gran auto-entrenamiento, auto-convincente, y, sobre todo, por hacer, que yo era capaz de dominar el arte de hablar. Hoy en día, lo hago sin papel, esquema o rápido. ¿Qué se interpone en el camino de ser natural de todo, un requisito importante para hablar.

Para darle una pista en cuanto a los detalles de cómo superé mi miedo a hablar, una vez cuando yo estaba haciendo comedia en Boston en un club todo negro, que era tan temible como el que podría ser. El primero en ir en el club fueron los cómics negro. Las actuaciones se están filmando, y después de cada cómico terminó, fue entrevistado a un lado del escenario.

Sin embargo, cuando el primer cómic blanco se levantó, la cámara y las luces que acompañan se apagan, el entrevistador fuimos al bar para tomar una copa, y la mayoría de la multitud comenzó conversaciones, y no con el cómic.

Yo era el segundo uno.

¿Quieres hacer frente a su miedo a ser ridiculizados frente a una gran multitud? Bueno, aquí era mi oportunidad.

¿Qué hice? Miré hacia el público y me dije, se trata de personas, ellos son mi pueblo. Siento su amor. Soy amado. Y una gran sensación de calma se apoderó de mí, lo suficiente para que yo lo hice el show y estaba bastante éxito. Yo no maté, pero no me muero o me ridiculizado tampoco.

y luego me fui a realizar en un bar gay con humor recta y en un bar de moteros con mi torpe, humor blanco-boy mientras ciclistas jugaron piscina en el lado del escenario, incluso.

¿Estaba asustado? Ciertamente. ¿He prosperar? Bueno, no recuerdo cómo lo hice en el bar gay, pero yo maté en el bar de moteros. Mi material era limpio y no abrasivo, pero se acercó bien y la gente me amaba. Vaya usted a saber.

Pero aquí está la clave. Con el fin de superar el miedo, usted debe entender su propósito, cómo lidiar con ella, y lo más importante, salir y hacerle frente.

"Lo único que tenemos que temer es al miedo mismo"

Sí, el Sr. Roosevelt.

Todos debemos aprender a enfrentar el miedo, a enfrentarse cara a cara con él, tomar de frente, y que sea nuestro amigo. Tenemos que aprender de ella y utilizarla para nuestra mejora y la mejora de todos los que podemos tocar al superar a nosotros mismos. Y eso es lo que la mayoría de la vida se acerca.

En esta vida, será llamado a hacer esas cosas, no sólo para mejorar su vida, pero la vida de otros. Usted puede incluso ser llamado a salvar la vida de otro. ¿Está usted preparado para hacer lo que es necesario? O dejar que el miedo te conquista, lo que lleva a un sentimiento de pesar y remordimiento que se quedará con usted hasta el final de su vida, si no hasta el final de los tiempos, si no se toma la decisión en algún momento para conquor sus miedos .

Su elección.

Pero si usted elige para superar sus miedos y tomar todos los retos se enfrentan, esto se desarrollará una gran confianza en sí mismo y la calma, otra gran herramienta que le permite a uno para hacer las cosas realizado por no dejar que otros afectan a lo que usted desea lograr. Y a medida que avanza la búsqueda de su éxito, habrá muchos que desean mantenerlo con ellos, pero usted tendrá las habilidades, la comprensión, y la actitud necesarios para actuar y cambiar a ti mismo para mejor Hotel  .;