Tomar el control de sus emociones

En el pasado, las personas me han preguntado cómo tratar y '; sudoración más pequeñas cosas y ' ;. Después de hablar con ellos, he decidido compartir con ustedes lo que, las ideas que he compartido con ellos.

Usted ve, en este día y edad, es muy fácil dejarse llevar por las pequeñas cosas que parecen que nos molestó mucho - opiniones negativas de otras personas, atasco de tráfico, problemas informáticos, servicio al cliente antipático. Yo solía ser el rey cuando llegó a &'; sudando sobre el pequeño material y '; De hecho, lo llevé a otro nivel, y usé a &'; el sudor, el estrés y gritar sobre el pequeño material y ' ;.

Todo eso cambió cuando empecé a buscar la manera de superar mi sudor, gritos, y destacando. Hace unos cuatro años, miré a lo que algunos de el mundo y'. S mejores expertos en desarrollo personal tenía que decir sobre este tema

Lo que encontré es que la mayoría de las veces, nos apegamos a una situación o . circunstancia hasta cierto punto, que hemos sido consumidos por la situación o circunstancia

Tomemos, por ejemplo, un escenario común y- usted está manejando en la mañana el tráfico de hora punta, y alguien te interrumpe! En la mayoría de los casos, esto daría lugar a la ira, la frustración o la amargura. Eso es lo que solía experimentar todos modos

Ahora, vamos y'! S descomponerlo. ¿Qué hizo que te sientas como la rabia, la frustración o la amargura? El evento causó que usted se sienta enojado, frustrado, o amargo. ¿Qué causó el evento? Es el conductor del otro coche, que causó este evento suceda.

Lo que hay que darse cuenta de que aquí es esto, usted no tiene ningún control sobre lo que el conductor del otro coche lo hizo! Por lo tanto, usted no tiene ningún control sobre el evento que ocurrió.
Lo que no tiene el control absoluto sobre cómo usted acepta este evento! Esa es la clave, cuando se trata de evitar y '; sudando sobre cosas pequeñas y ' ;.

El evento ha causado que usted tenga estos sentimientos negativos
¿Qué le dirías a mí si usted y ldquo dije; Usted no es el caso, y el evento no eres tú y"!.

La forma de aceptar el caso en última instancia, influir en los sentimientos que tienes durante el evento y después del evento

Separar a sí mismo de la situación o evento es una de las formas de evitar y '; sudando sobre el pequeño material y ' ;. Al desprenderse de caso (porque usted no es el caso, y el evento no es usted), usted acepta que el evento no fue causado por usted, por lo tanto, usted no tiene ningún control sobre él.

no estoy diciendo que no se debe ejercer cautela, y simplemente desprenderse de todo lo que podría afectar a usted. Si el conductor del otro coche estaba a punto de golpear su coche, usted sería sabio tener cuidado, y evitar un accidente de coche.

Todo lo que estoy diciendo es que son en última instancia responsable de cómo usted permite que el evento o situación para que se sienta
Si te preguntas y"! yo no soy de este evento, y este evento no soy yo. Así que, ¿por qué debería tener sentimientos negativos hacia él y "?; Entonces usted está muy probablemente no quedar atrapado en el evento, y se les consumido por ella

He compartido este mensaje con CEO y'! S que he hecho de Coaching Ejecutivo, y con estudiantes de la Universidad que tengo hecho Life Coaching con! Se aplica a todos y cada uno.

En resumen, usted tiene el poder para tomar decisiones que afectan a la forma en que te sientes. Tomar esas decisiones sabiamente
Después de leer este artículo, por favor, hágase las siguientes preguntas:!

• ¿Tengo normalmente y '; sudar más pequeñas cosas y ' ;? Hotel • ¿Cómo puedo separarme de situaciones o acontecimientos que me &' hacen; sudor sobre el pequeño material y ' ;? Hotel • ¿Cómo me va a servir si no hice y '; sudar sobre cosas pequeñas y ' ;?

Para sus metas y amp; allá, España Ronny K. Prasad
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