Taking Back Su alimentación

La versión simple de mis instrucciones para tomar la espalda de energía son: Comience a tomar la responsabilidad de hacer que su propio yo sea feliz, y dejar de esperar que otras personas para que se sienta bien

Me imagino I &'; d dar! un poco más de información que eso, sin embargo. . A partir de mi propio pasado vergonzoso (um, ya veces está presente)

Me he dado cuenta de que a lo largo de los años he puesto mucha presión sobre quien sea mi pareja del momento es que me haga sentir bien: bastante, sexy , amado, digno, la mejor amiga de todos los tiempos, más bonita que esa chica en el asado de pito, etc. Ese y' s por qué y' voy a seguir con este ejemplo del uso de alguien que usted y' re románticamente involucrado con para conseguir buenos sentimientos, aunque podemos tratar de obtener esta información de muchas, muchas otras personas, también.

Recuerdo estar muy claro en mi adolescencia y primeros años veinte dudar completamente a mí mismo, mi aspecto, mi cuerpo, mi belleza, y la búsqueda sin descanso de afirmación de cualquier tipo con el que estaba saliendo en ese momento. Si la respuesta o resultado wasn y' t lo suficientemente bueno para mí, I &'; d empezar peleas, lloro, y en general a tratar de manipular la situación y otra persona para tratar de conseguir lo que quería

Yo realmente pensaba que tenía. noqueado eso de mi sistema, lo que con los múltiples años de terapia, una temporada siendo la vida entrenado, las docenas de libros de autoayuda de I &'; he leído, y la enorme cantidad de mantequilla de maní I &'; he consumido directamente del frasco.

Sin embargo, yo estaba equivocado. Me di cuenta de que en fecha tan reciente como la semana pasada traté de manipular a mi novia de dos y medio años, quien actualmente se encuentra en otro estado por el trabajo, mediante la alteración de mi estado de ánimo con el fin de conseguir que se dice un cierto algo para mí que me haría Sentirse feliz. I don &'; sé qué era ese algo, porque sinceramente, allí y' s no hay mucho que pudiera hacer para hacerme sentir bien. Porque eso y' s mi trabajo. Y y' s su trabajo, también. Para hacerme sentir bien. No, espera, que y' s no derecha. It &';. Es su trabajo para que se sienta bien

El día después de este intercambio con mi novio, yo tuve la suerte de estar hablando con un entrenador compañero de vida, y usó sus fabulosas habilidades de coaching a mi favor y tenía la ayudara a escoger a través de la situación.

Ella me acusó de ser un vampiro.

No, no ese tipo de vampiro, un vampiro de energía.

He ganado el información abajo directamente de Psicología Suite 101, así que ir a echar un vistazo si quieres aún más información sobre vampiros de energía:

¿Cómo vampiros de energía drenar su Espíritu

Los vampiros de energía drenan energía positiva en muchos aspectos, tales como:

* inmiscuirse en su vida, haciendo caso omiso de las fronteras y de la intimidad (vampiros de energía don &'; t piensa de usted)
* Hacer grandes ofertas de la nada.. Los vampiros de energía son a menudo llamados y" reinas del drama &"; porque pueden convertir fácilmente una uña rota en una tragedia de Shakespeare. La energía negativa se extiende desde los acontecimientos cotidianos.
* El quejarse constantemente de sus socios, empleos, niños, mala suerte, y enfermedades. Los vampiros de energía como para ventilar
* Criticar el cabello, la apariencia, trabajo, hijos, pareja, amigos y mascotas (vampiros de energía aren y' t positivo)..
* No tomar y" No &"; por respuesta. Los vampiros de energía don &'; t consideran sus necesidades
* Ser implacablemente negativo.. Su energía negativa es implacable, y los vampiros de energía drenar su energía positiva mediante el fomento a ser negativo, también
* Culpar a los demás por sus problemas. (Vampiros de energía don &'; t toma la responsabilidad).

De acuerdo, I &'; no soy tan malo, de hecho, creo que soy muy consciente de asumir la responsabilidad de mis problemas y tratando de mantener un flujo de energía positiva con la gente, pero lo que dijo aún llamé fiel a mí. Yo estaba tratando de manipular a otra persona y' s la energía para conseguir algo por mí mismo. Ese y' s cuando mi entrenador compañero me dejó entrar en algo: yo estaba dando mi poder

Sólo usted tiene el poder para hacerte feliz.. I &'; m no decir otras personas can &'; t también añadir a su felicidad, pero realmente la clave. Si algo en su vida del doesn &'; t ir a su manera, sólo tú tienes el poder de mostrarte el lado positivo

Yo creo que y'. S maravilloso tener amigos y familiares de apoyo y amor. Pero cuando empezamos a confiar en ellos para nuestros buenos sentimientos, y si seguimos haciendo así, y' re dando el poder de nuestra propia felicidad de distancia. Si tu novio o madre o hermana dice algo que doesn y' t se sientan bien con usted, vaya usted a saber qué y'. No está sentado a la derecha y revertir la situación por sí mismo

Esta es tu vida, la gente! No es fácil de recuperar su poder, sobre todo si usted vive con un montón de vampiros de energía. Ellos don &'; quiero que seas feliz, incluso si dicen que hacen. ¿Cuántas veces ha alguien hace algo que te hace decididamente infeliz que dice, y" I &'; sólo estoy haciendo esto por ti, por lo que y' ll ser feliz y " ;?

Sin embargo, no importa lo difícil que pueda parecer a recuperar su poder, te prometo que los reembolsos son enormes. Incluso en la última semana ya que reconocí que yo estaba tratando de aspirar a mi novio y' s la energía para sentirme mejor, I &'; he dado cuenta me tomo el tiempo para envolver a mí mismo en mi propia energía positiva y buen rollo antes de hablar por teléfono . Si hay algo que normalmente hace que mi alarma vampiro se apaga, me recenter mí y recuerdo a mí mismo que sólo yo puedo hacerme realmente feliz y contento, y que y'! S de hacer una gran diferencia en mi vida

Estos son los pasos que sugieren tomar:

1. Identificar las personas en su vida de la que usted chupa la energía. Ejemplos de ello son la gente que intenta llegar a alabarte, darle palabras de amor, cortesía, simpatía, etc. Permítanme decir una vez más, y' s grande tener una red de apoyo de amigos y familiares, pero hay un cierto sentimiento de ickiness cuando usted y'. re manipular a otros para conseguir algo de ellos con el fin de sentirse mejor

2. Comience a tomar nota de los intercambios en el que y'. Re crear o cambiar la energía con el fin de conseguir algo de otra persona para aumentar su propio ego

3. Mientras continúa señalar ejemplos de que regalar su poder, el poder para sentirse bien, a otras personas, empezar a hacer un cambio. Para ello, la creación de listas diaria de por qué usted es maravillosa, amable y digno. Imagínate a ti mismo envuelto en una hermosa nube, o una gran burbuja con brillo, de la que sólo el amor puede entrar y salir. Protéjase de las otras personas y' s palabras y actitudes; esto sólo conduce a la infelicidad se escapa en su vida.

4. Hacer el cambio, de forma permanente. Honra a ti mismo y el poder que tiene sobre sus propios sentimientos de autoestima. Si tu papá del doesn &'; t te digo y' re el mejor o si su novio del doesn &'; t te digo y' re hermosa, dígase a sí mismo. You &'; re el único que tiene que saber o creer que, de todos modos. No deje de hacer listas de lo maravilloso que eres o mantenimiento de su burbuja protectora cualquier momento en el futuro previsible. Tienes que empezar a cuidar de ti

Tenemos el poder increíble que aren y'. T siquiera conocen. A menudo, desde el momento en que y' re joven que y' re enseñó para llegar a los demás para sentirse mejor. Se doesn y' t tiene que ser así. De hecho, cuando usted y' re llenar usted mismo con amor y bondad, que can &'; t ayuda pero atraer aún más amor a tu vida! Comience a tomar volver hoy tu poder Restaurant  !;