Mis consejos favoritos en Debunking Fears

Ahora que hemos llegado a un acuerdo con el hecho de que no sólo es importante para afrontar los miedos, sino también que, a fin de lograr, debemos pasar a través de ellos; deje y'. s hablar de formas prácticas para hacer frente a los ladrones a menudo silencioso y desacreditar de una vez por todas

Cuando recordamos que hay poder y el control en la adopción de medidas, que comienzan a moverse en la dirección de desacreditar . Además, hay que tener presente y consciente del sentido de auto-responsabilidad y amor que viene de cuidar de nosotros mismos. Cada vez que damos un paso, no importa lo incómodo, construimos sobre nuestra confianza y destruimos la bodega de esos sentimientos negativos, pensamientos o miedos; y es por eso que este tema es tan importante

“. Imagine vivir su vida sin tener miedo a asumir un riesgo y explorar la vida y" ~ Don Miguel Ruiz

Las 10 maneras de desacreditar su renuncia temores-: tenga en cuenta que estos son sólo 10 ideas. Hay muchas otras maneras de desacreditar esos pequeños monstruos, pero yo quería darle 10 maneras que usted puede utilizar hoy para iniciar la recuperación de su sentido de control, poder y ganar impulso. Además, tenga en cuenta que gran parte de esto no es nuevo. Sin embargo, todos hemos estado en ese lugar que, de repente, algo sólo clics. y" Cuando el alumno está listo, el maestro aparece ... y" A mí me pasó cuando finalmente me decidí a perder el peso. Es este el momento para usted?

1. Cuidado, pero don &'; t Carry it. Don y' t se atascan en los fracasos. Si algo no ha funcionado en el pasado, tener que, en y seguir adelante. No es aprender en cada situación, y la próxima vez que se plantea con algo similar se puede aplicar lo que has aprendido aquí. A continuación, será capaz de gastar esa energía en algo constructivo, por tanto, desacreditando el miedo.
2. Dejar de dilatar. y" Si lo hace y" es la mejor medicina. Cuando empiezas a actuar de acuerdo con su plan, el pensamiento sigue y lo siguiente que sabes, otras cosas comienzan a suceder. A menudo digo que la dilación es un tipo de enfermedad; tiene la tendencia a empeorar, especialmente si usted entonces tiene que actuar, preparar o completar una tarea de último minuto. Hazlo así, prepárate y desacreditar el miedo que está detrás de él.
3. Pensar, actuar y mirada confiada. Hay algo que decir acerca de la actuación y ';. Como si y' La idea no es ser falso, pero para empezar a vivir su visión. Cuando usted se presenta como un ganador, como una persona de éxito, otros lo verán y te respeto por eso. Esto es una ventaja en todo, porque no sólo su sensación general de bienestar se eleva por el ' sencilla y, el aire y' del éxito; pero este tipo de actitud afectará todo lo que haces y hellip; en el buen sentido y lo siguiente que haces, miedos están siendo desmentidos página 4.. Utilice el pensamiento positivo. Esto es algo grande. No hay manera de que usted tendrá éxito si usted es un pesimista sobre las perspectivas de su vida. Debe cambiar esto inmediatamente si desea realizar cualquier tipo de progreso en su vida. Comience a usar afirmaciones y utilizar el tiempo presente cuando usted se recuerda de sus activos, su grandeza, su éxito, su belleza, inteligencia, etc. Utilice estas declaraciones para negar el poder de lo que sea el miedo que está experimentando. Página 5. Míralo. La visualización es una técnica muy comunes que se utilizan en estos días. ¿Por qué? Debido a que hay una gran sensación de poder cuando sentimos que los logros que estamos persiguiendo. Miedo de la búsqueda de un nuevo trabajo? Véase a sí mismo en su escritorio, en su nuevo trabajo, hablando con sus nuevos socios de negocios. Imagínese lo que usted va a usar, lo que el interior de la oficina se verá así, los olores podrá disfrutar cuando estás allí, el sonido del agua en el vestíbulo y' s fuente de agua, etc. La idea es que esta visión de una dimensión a una experiencia multi-sensorial y dimensional. Cuando te gusto lo que se ve, se siente, huele, oye similares; usted será energizado para hacer lo que se necesita para llegar allí. página 6. Bajar de &'; Pero y ' ;. Bottomline es que somos responsables de nosotros mismos, para nuestra satisfacción en la vida, por nuestra experiencia y por lo que hacemos con ellos. Por supuesto, hay factores externos que contribuyen a lo que sucede en la vida, pero siempre tenemos la posibilidad de elegir cómo reaccionar ante ellos. Peros son excusas. Y cuando usamos excusas para justificar lo que hizo o no sucedió; estamos fallando a poseer nuestras situaciones. Las excusas son alimento para los temores porque nos mantienen atrapados y nos impiden avanzar.
7. Mantenga las cosas en perspectiva. ¿Realmente importa? Muy a menudo nos repartimos el poder a las cosas que tenemos miedo de. ¿Qué es lo que realmente tememos? Mantener las cosas en perspectiva nos permite ver la verdadera naturaleza de la situación. ¿Tengo miedo de ir a la fiesta porque don &'; t quieren ver a mi ex? O porque me falta confianza en aparecer e interactuando con un nuevo grupo de personas? ¿Tengo miedo de lo que dirán de mí, de mi pelo, mi equipo? ¿Qué es? Hace un tiempo alguien me enseñó un truco; en caso de duda preguntar a ti mismo y" ¿esto importará dentro de 5 años? Si la respuesta es no, superarlo y rápidamente! Cuanto más tiempo que pasa en ese tema, menos usted será capaz de ser productivo en otra área. Página 8. Leer Materiales de ayuda propia. Manuales, cintas, libros están disponibles en la biblioteca, librerías y en línea. Sumérgete en los temas que son pertinentes a su situación. Si usted es el buscar trabajo. Familiarizarse con todo lo que está ahí escrito acerca de la búsqueda de empleo exitosa, escritura poderosa resum y eacute; s y entrevistas ganar. También, buscar el consejo de alguien que ha estado allí. Lee sus blogs /artículos. Correo de Exchange o correos electrónicos de gente que le puede dar consejos sólidos sobre cómo llegar allí. La verdad es que las cosas más buenas se puede alimentar a su cerebro, menos miedo de usted será.
9. Let Go de creencias autolimitantes. Lo que se escucha a medida que crecen, o se oye mucho o lo suficientemente fuerte, se tiende a creer. Estas declaraciones son poderosas y pueden ser muy productivo o destructivo. Es hasta usted para hacer frente a los temores que se producen por escuchar estos mensajes. Ese y' por eso yo siempre pregunto a mis clientes qué es lo que tienen que dejar de lado. A veces es difícil, debido a que estas expectativas y puntos de vista limitantes son muy a menudo muy arraigadas; pero a menos que los descubrimos diciéndonos a nosotros mismos la verdad que no van a ninguna parte. El primer paso es reconocer que creíamos que cuando alguien nos dijo que no estamos bien, no es bonita o lo suficientemente inteligente, o que nosotros y' ll nunca llegaremos a ninguna parte. Las afirmaciones positivas funcionan a las mil maravillas después del punto de descubrimiento.
10. El cuidado de su InnerSelf. Otra gran verdad aquí. Todos tenemos necesidades y muchas veces estas necesidades no son satisfechas por mucho tiempo. Como resultado de ello, resultan temores porque nunca fueron abordados para empezar. Por ejemplo, usted viene de un hogar roto y que siempre ha experimentado una necesidad de seguridad. No hay nada malo con eso, hasta que te das cuenta de que la única manera que sabe cómo satisfacer a que es por estar con alguien. Doesn y' t importa quién, pero no se puede estar solo. Bueno, eso es cuando el comportamiento no sólo puede resultar en peligrosa, sino también en la auto-destructiva. Sin embargo, si usted honra esa necesidad de su niño interior conscientemente y deliberadamente reconociendo que usted se merece para sentirse seguros y mediante la construcción de mecanismos para llenar esa necesidad; poco a poco, que no sienta el miedo en ese mismo nivel
Algo he leído recientemente y hellip;. y" no hay beneficio en el miedo, no se complace en el miedo y hay sabiduría en el miedo y" Y añadiré y" hay felicidad en el miedo " y;.

Al resumir esta serie de 2 partes recordar la definición del miedo tiene que ver con el “ sensación de malestar asociado con una amenaza impended, real o imaginario. y" Cualquiera de estas 10 técnicas le ayudarán a empezar a desacreditar el dolor y el malestar dentro de muchos de los temores que experimentamos. Se trata de no pasar por alto los temores legítimos que pueden requerir ayuda psicológica, sino de los temores que le impiden seguir adelante y hacer realidad sus sueños. Esto es realmente sobre el reconocimiento de formas para lograr más por la adopción de medidas. Cada día es una nueva oportunidad de decidir a desacreditar los temores que te mantienen pegado y paralizado. Los miedos no desaparecen, deje y' s cara que, a menos que seamos deliberado acerca de su exterminio. Si el estrés en su vida es causada por su incapacidad para moverse en la dirección de sus sueños, si usted está atascado de progreso por lo que siempre has creído de sí mismo o si las excusas son sus mejores amigos porque te mantendrá a salvo; entonces es el momento para una experiencia de descrédito.

Si usted utiliza cualquiera o todas las técnicas compartidas aquí o si decide continuar a leer sobre el tema. Tomar una decisión para hacer frente a sus miedos y se mueven a través de ellos. Se necesita coraje, y sí que podría tomar tiempo y esfuerzo; pero imaginar la dulce sensación de hacer algo no lo hiciste y' t creo posible. Imagina la sensación victoriosa después de completar un proyecto en el que cree que es inalcanzable; it &'; s posible! It &'; s factible! Hacer un punto hoy en día para seguir adelante, incluso con un pequeño paso. Una de mis citas favoritas y" la única manera de salir es a través y" Mueva, mueva, mueva hacia delante y hellip;. Pero se mueven

Si se enfrentan a miedos y don &'; t sabe cómo seguir adelante. Si te das cuenta de que si usted fuera capaz de superar esos miedos que sería más feliz, más rico, más satisfechos en la vida; si usted sabe que sus miedos están afectando las relaciones y si están dispuestos a desacreditar esos miedos que frenan; Life Coaching puede ser justo lo que necesita Restaurant &copia; . 2010 María Martínez Hotel