Pasando a la ira y la ansiedad basada estilos de vida

Cuando yo era más joven la persona, la ira y la ansiedad fueron mis "mejores amigos". Yo nunca fui a ninguna parte sin ellos.

no me gustaba cómo se sentían pero tampoco les gustaba la sensación de estar sin ellos porque habían llegado a ser tan familiar. Era casi como un vacío si no estuvieran presentes.

Mi Inglés nervioso es muy sensible, por lo que estaba constantemente en un estado de saturación. Perdí los estribos con facilidad y no podía funcionar muy bien en una situación que requiere atención.

Constantemente pasó de un estado de nerviosismo excesivo donde no podía quedarse quieto a un estado bloqueado emocionalmente incluyendo depresión como mi cuerpo rebelado contra el excesivas exigencias de sus sistemas.

Ser humano relativamente inteligente estar con una cuenta que no va a aceptar lo que es, comencé mi viaje en la búsqueda de la paz para mí mismo. Si yo no hubiera tomado este camino, creo que me gustaría ser en la cárcel o muerto. Así que estoy muy agradecido por la elección que hice.

Yo serví en libros y cursos que tratan de entender lo que podía hacer para cambiar mi vida. Tomé años de consejería, incluyendo manejo de la ira.

Pronto me di cuenta de que si los cambios se hicieran, estaban a mí y era mi elección lo acepté como si no.

Aquí hay varias teclas de puntos para cualquiera de ustedes, la gente que están buscando métodos para volver a enmarcar su pensamiento y de su vida en relación con la ira y la ansiedad.

En primer lugar, aprender a reconocer cuando se está empezando a moverse en la ira o la ansiedad . En ese momento, tiene que dejar lo que está haciendo. Tómese el tiempo para relajarse, ir a dar un paseo y volver a centrar su pensamiento.

Asegúrese de que su cuerpo se alimenta. Un montón de buena comida y el agua. Sin ellos sus glándulas suprarrenales pueden llegar a ser abrumado.

La respiración correcta es absolutamente esencial. La mayoría de la gente no respira correctamente. Este cuases toxinas permanecen en los pulmones y se reciclan en lugar de aire vitalizada fresco. Usted sabrá si usted está respirando correctamente si su abdomen se mueve al respirar ... todo el tiempo (no sólo cuando usted respira profundo). Si su absomen no se mueve usted es la respiración superficial usando la parte superior de sus pulmones. Las toxinas en la parte inferior de los pulmones que ser aprobado por la respiración adecuada.

Tener un producto similar "Rescue Remedy", disponible en cualquier momento. Se trata de un remedio homeopático que ayuda a mantener la calma.

Aprender a separarse de los pensamientos y emociones que están provocando la embestida de la ira o la ansiedad es la clave.

He creado 2 visualizaciones que están diseñados para ayudar a manejar su mente con eficacia. Estas gemas le ayudará a separar los pensamientos preocupantes y emociones de usted.

Todo lo que necesitan está tomando el tiempo para sentarse tranquilamente y seguir a lo largo. Éstos son algunos fragmentos cortos de ellos. Las visualizaciones completas están disponibles para su descarga formar la tienda en mi sitio web o el Libro Selle hacia fuera el estrés con el CD se puede comprar ya sea en el sitio o en cualquier tienda de libros.

de Monty El archivo # 1 (1 Min 30)

Monty Archivo 2 (1 Min 30)

Usted ve, sin una buena gestión de la mente realmente no se puede tomar buenas decisiones saludables. Sólo aprendiendo acceder a tu mente cuerpo a través de la sensación de lo que tu cuerpo te está diciendo que usted puede aprender a entrenarse en una vida donde la ira y la ansiedad sólo son eventos mínimos en lugar de las fuerzas motrices de su vida nunca.

me llevó muchos años para aprender y desarrollar estas técnicas. Ahora usted puede hacer que simplemente accediendo a mis visualizaciones.

Espero de verdad que se benefician de ellos. Vivir una vida enriquecida más pacífico es su propia recompensa

Para su mejor vida

Namaste
Monty Hotel  ..;