Administración de su 'sensibilidad' en un Mundo Turbulento

Si se sienten atraídos por el crecimiento espiritual, que son, sin duda, y" sensibles y" Y mientras perseguimos estos caminos y prácticas, nuestra sensibilidad, sin duda crecerá: sensibilidad a nuestros propios sentimientos y en “ la energía y" ... Y la sensibilidad hacia el mundo que nos rodea.

Esta sensibilidad es por supuesto una fuerza, como lo necesitamos para nuestra compasión y para conectar con nosotros mismos y los demás. También es una gran potencia, ya que no podemos esperar para abordar adecuadamente una cosa (interna o externa) hasta que nos damos cuenta de ello.

Pero como con cualquier potencia, sensibilidad requiere un grado de equilibrio. Sin este equilibrio, nuestra creciente sensibilidad puede convertirse en una carga para nosotros y una fuente de angustia - especialmente en nuestro mundo turbulento. Afortunadamente, la búsqueda de este equilibrio y moverse cómodamente con nuestra sensibilidad requiere sólo una pocas habilidades simples ... y una mejor comprensión de lo que nuestra sensibilidad es y no es "" para

SENSIBILIDAD AL SOCORRO A NUESTRO ALREDEDOR y hellip;.
Ciertamente, y' ve todos tenían la experiencia de ver y" la noticia y" y sentirse abrumado y triste por el dolor y la tragedia que vemos que se relata en el día y' s eventos en todo el mundo. Y la solución a esta experiencia es sin duda no sentir y" endurecido y" hacia el mundo. Pero, al mismo tiempo, ser sensible al mundo y' s la angustia no requiere que en realidad nos llevamos con nosotros. Nos individualmente no estamos destinados a “ proceso y" el dolor colectivo de nuestro mundo. De hecho, para hacerlo sólo nos agotaría, nos hacen sentir impotentes, y por consiguiente socavar nuestra capacidad de ser de ayuda al mundo

De la misma manera, aunque es posible que los “. Sensación y" para otro y' s dificultades, que no necesitan y" la experiencia y" o y" tomar y" su angustia con el fin de tener compasión por ellos y con el fin de actuar sobre esa compasión. Sensación de tristeza o preocupación para otro es muy diferente de sentir amor y apoyo para ellos. y" amarnos y' el dolor y " s; es más bien una expresión desafortunada. Si un amigo tenía neumonía, que casi no se puede ser de alguna ayuda a él o ella si lo contrató y sufrió junto a ellos

De hecho, el y". Grande y" equilibrio del mundo depende de su salud cuando tu amigo está enfermo, en su ligereza y amor cuando otro está cargado de tristeza y miedo. Hoteles “ grande y" equilibrio es a menudo difícil de ver porque nosotros (y en “ la noticia y") tienden a centrarse en el lado trágico de la ecuación. Vemos el mundo a través de estas instantáneas dolorosas, viendo momentos y piezas aisladas de una escena mucho más grande y el despliegue. Y el peligro es que al centrarse en estos trágicos momentos, tendemos a dar el dolor y la tragedia más vida y más duración de lo que se pretende tener. Así que en lugar de proporcionar alivio y contrapeso, añadimos el peso hacia el lado doloroso de lo que debería ser una escala equilibrada

SENSIBILIDAD A NUESTRO PROPIO HERIR y hellip;.
Y así es también con nuestra propia angustia personal. De hecho, gran parte de la carga de la sensibilidad es que somos más y" sensibilizados y" a lo que es penoso, doloroso y fuera de equilibrio dentro de nosotros. Y corremos el mismo riesgo. Al estar tan centrado en nuestra y" heridas y" y el dolor nos puede dar estos más la vida y la intensidad y hellip; y comienzan a sentir que nosotros y nuestras vidas se definen por nuestra herida y nuestros desequilibrios.

La verdad es que, como en el mundo, siempre habrá algunas áreas dentro de nosotros esa llamada a nosotros (a veces bastante alto ) por atención. Del mismo modo que siempre habrá algunas partes del mundo en conflicto y necesitadas, siempre habrá algunos aspectos de nosotros mismos y de nuestras vidas que están luchando por un mayor equilibrio: partes de nuestro cuerpo, aspectos de nuestra naturaleza, elementos de nuestras vidas que requerir nuestra sanación, paz y una mayor comprensión

Pero para hacer frente a nuestros y". áreas que necesitan y" efectivamente, hay que reconocer que estas áreas son de hecho sólo una parte de lo que somos. No podemos y" convertido y" nuestra herida. De hecho, tenemos que ser nosotros mismos esa persona sana ayudando a nuestro amigo enfermo. Debemos ejercer un grado de separación incluso de nuestro propio sufrimiento y hellip; y un entendimiento de que aunque el dolor parece dominar nuestra experiencia, es en realidad sólo una pequeña parte. Y esa parte desequilibrada depende de nuestra integridad global para recuperar su equilibrio.

DESPLAZAMIENTO NUESTRA SENSIBILIDAD A NUESTRA FUERZA y hellip;
Así que, ¿cómo podemos hacer nuestro trabajo sensibilidad para nosotros? Como se mencionó al principio, debemos sentir nuestros desequilibrios y las heridas antes de que podamos hacerles frente. Esta toma de conciencia es un poderoso y necesario primer paso. Pero después de haber tomado conciencia de nuestra y" débil y" áreas, debemos entonces cambiar nuestra sensibilidad a nuestra fuerza.

Reorientación de nuestra sensibilidad en nuestra fuerza y ​​equilibrio tomará un poco de práctica, debido a que (ser humano) se dibuja nuestra atención y enfoque a nuestro malestar. Por otra parte, y' s nuestro hábito (y la de nuestra cultura) para sumergirse en nuestra y" Problemas &"; y que se fije en y" lo y'. s malo y" Una vez más, nuestra tendencia será identificar con nuestro dolor o dificultad, para juzgarnos a nosotros mismos (y nuestras vidas) para ello, y para centrarse en su injusticia. Pero si bien esta reacción es comprensible, es, de hecho, lo contrario de lo que este dolor nos está alertando que hacer

El área dolorosa o desequilibrada está llamando a nosotros por la atención y hellip; pero lo que y' s pidiendo es nuestra mayor equilibrio, nuestra comprensión, nuestra compasión y nuestra fuerza. De hecho, esta zona quiere compartir en nuestra mayor fortaleza

Así que cuando nos sentimos y". Dibujado y" en nuestro dolor o dificultad, esta debe ser nuestra señal de dar un paso atrás y crear ese poco de separación saludable. Ver el dolor o dificultad como la parte pequeña, en lugar de la totalidad. De hecho, como usted toma un paso atrás, dejar que la "debilidad" destacado por el contrario su fuerza. Y deje que su sensibilidad se mueven profundamente en esa fuerza.

Una vez más, esto tomará un poco de práctica consciente, pero a medida que redirigimos nuestra sensibilidad a nuestras fuerzas, vamos a ver con el tiempo nuestra fuerza innata y equilibrar con mayor claridad, facilidad, y profundamente. Y cuando podemos permanecer en nuestra fuerza, en la cara de desequilibrio y dolor, nos convertimos en una fuerza curativa de gran alcance tanto para nosotros mismos y para el mundo

Para los que sienten y ';. Hipersensible y' y hellip;
Como nota lateral para aquellos de nosotros que eran y" nacido y" particularmente sensible, tenemos un reto adicional. Tener y" entró y" esta vida con esta extrema sensibilidad y empatía, allí y' sa buena probabilidad de que se sentía un poco abrumado y amenazados por nuestros primeros entorno y nuestras reacciones a ellas, infundiendo en nosotros una sensación general de y" inseguridad y" en el mundo. Esto puede manifestarse como un instinto para tratar a “ monitorear y" y" el equilibrio y" todos y todo a nuestro alrededor (para que nosotros y" sensación y" seguro).

Como pronto aprendemos, esto sólo conduce al agotamiento. Y la misma solución se aplica aquí. Debemos practicar el cambio que la sensibilidad refinada de nuestra propia fuerza y ​​en nuestro sentido natural y personal de seguridad. En lugar de tratar de equilibrar y solucionar el y" amenaza y" mediante la ampliación de nuestra energía y sensibilidad hacia el exterior, debemos tratar de tirar hacia atrás (separación) y redirigir suavemente nuestra sensibilidad y conciencia de nuestro propio cuerpo, la energía y la fuerza.

Y recuerda que y" la empatía y" para los demás y' sentimientos no nos obligan a fijar o equilibrarlas. Para contrarrestar este hábito, es posible que necesitemos para que sea un muy conscientes y" la práctica y" para que los demás sean responsables de su propio equilibrio y sentimientos. Si lo hace, no nos hace insensibles. Una vez más, podemos sentir una necesidad en sí a través de nuestra empatía, pero les ayudará solamente permaneciendo en nuestras propias fuerzas. La buena noticia es que este y" extrema y" sensibilidad, una vez redirigido, nos dará un sentido especial interés de nuestra propia fuerza innata y equilibrio

En conclusión y hellip;.
Como con cualquier poder, siempre existe el riesgo de que nuestra sensibilidad puede alimentar nuestros temores y nuestra naturaleza crítica. Sea compasivo con usted mismo y ver para esto. Somos todos los trabajos en curso (... como es nuestro mundo). Y donde sentimos la angustia no es donde estamos rotos, sino simplemente en el que necesitamos para apoyar nuestro crecimiento. Su sensibilidad es su regalo. Let it no tanto revelar el y" defectos &"; sino más bien la gran belleza, la riqueza, el poder y hellip; tanto dentro de ustedes y alrededor de ustedes.
(Para obtener una lista completa de las meditaciones de audio para complementar este artículo, visite www.Meditations2Go.com.)

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