El hacer frente a los días de fiesta: 7 cosas para ayudarle a lidiar con la pérdida durante las vacaciones

El hacer frente a los días de fiesta: 7 cosas para ayudar a hacer frente a la pérdida durante las vacaciones
¿Está hacer frente a una pérdida? Tal vez usted ha tenido una pérdida de un ser querido, animal doméstico, el trabajo, el matrimonio, o cualquier otro tipo de pérdida? Bueno, yo estoy con vosotros en este caso. He tenido muchas pérdidas y las vacaciones siempre parecen ser mucho más difícil de tratar después de cualquier tipo de pérdida. Voy a ser el envío de un artículo de un día para la próxima semana para ayudarle a prepararse para esta temporada de vacaciones y sí, posiblemente, incluso disfrutar de las vacaciones. Y se le permite disfrutar de las vacaciones, si te permites. No debe haber ninguna culpa a disfrutar de ti mismo. Tómese un descanso. Lea las siguientes 7 ideas y cada día vamos a ampliar en cada uno.

Aquí están 7 cosas que usted puede hacer para ayudarle a conseguir a través de esta temporada de vacaciones después de su pérdida /pérdidas.

1. Decida cómo quiere tratar con las vacaciones. Con esto quiero decir ¿quieres hablar de tu pérdida? ¿No quieres hablar de su pérdida? Esto es algo en que pensar. Además, la risa. Permitirse a reír. La risa es la mejor medicina.

2. Visualización. Si no está seguro de lo que se trata, en realidad está visualizando cómo quieres a ti mismo ser y cómo quiere que las vacaciones para estar como en su mente. En realidad se imagina cada día /visita en su mente y en “ visualizar y" cómo usted quiere ser.

3. Los ejercicios de respiración. Sí, todos respiramos. Sin embargo, estás respirando correctamente y estás respirando para relajarse? Más sobre esto más adelante.

4. Dieta. Esto también es muy importante. ¿Está comiendo una comida saludable y bien balanceada, o estás comiendo comida chatarra y tal vez beber demasiado?

5. Ejercicio. Yo te conozco y' re probablemente pensando, y" I &'; estoy deprimida, ¿por qué iba yo a querer ejercer y "?; Bueno, el ejercicio es muy importante para su salud física y emocional.

6. Ordena tu vida /su casa. El salir todo el desorden innecesario /desorden en su casa puede ahorrar la energía que tanto necesitan. El desorden emite una gran cantidad de energía negativa.

7. Vivir y hacer frente a través de las vacaciones. Usted puede obtener a través de esta temporada de vacaciones. Siga leyendo cada día para la penetración y ayudar a hacer esto. No funciona. Yo soy la prueba de que vivía. Sólo tiene que darle un intento honesto y relájese estas vacaciones Hotel  !;