Diario: Tu dosis diaria de Focus

El conseguir en el hábito de un nuevo hábito es la parte más difícil. Podemos saltar a algo nuevo de todo corazón, pero lo que lo convierte en un hábito es otra historia.

Muchos de nosotros no somos muy fiable cuando se trata de comprometerse con algo, y ajustarse a él en las buenas y en las malas. Comenzamos con entusiasmo, pero estamos tan fácilmente distraídos.

Sin duda esto es comprensible. La vida se llena con el trabajo, la familia y otros compromisos, y, a veces mantenerse en la cima de las nuevas reglas de auto-mejora puede parecer desalentador sobre una base del día a día. Ayer, estabas 101% comprometido con un nuevo comienzo en un nuevo hábito saludable, pero hoy sus nobles intenciones eran descarriló por un millón de pequeñas cosas.

Puede utilizar su diario para tener más éxito con sus iniciativas de desarrollo auto . Actúa como un recordatorio apacible que tenemos que cuidar nuestras metas constantemente si queremos que prosperen, al igual que necesitamos para plantas de agua todos los días, si queremos que florezcan.

El problema es que el diario sí es un hábito, y sus dilaciones alrededor de otros hábitos y metas se aplican igual de bien a su práctica en diario.

Antes de poder utilizar un diario para ayudar a alcanzar metas, debe establecerse cómodamente como parte de su estilo de vida, algo que te alegre hacer casi en cualquier momento. Cuando su diario ya no es una obligación, cuando se ha convertido en una práctica cotidiana placentera, entonces puede convertirse en su recurso personal más potente para el éxito.

Con el fin de mover su diario escrito a través de las etapas tempranas y torpes a una relación relajada e íntima, ir sobre el proceso de lenta y tan constantemente como sea posible. Escoja un momento oportuno del día y, al principio, acaba de escribir durante cinco o diez minutos, estableciendo un temporizador para realizar un seguimiento.

Deja de escribir antes de que esté listo para parar. Deja la actividad, mientras que todavía está queriendo más de lo mismo. Esto le ayudará a volver a la mañana.

Otro paso crucial en la toma de diario en un hábito bien establecido para su vida es estar seguro de reflexionar sobre el proceso de registro en diario en sí, así como en sus escritos anteriores. Reflexión le dará reconocimiento, inspiración y dedicación continua. Si usted no puede opinar sobre las cosas de vez en cuando, se puede subestimar fácilmente sus logros y se pierda por completo la profunda magia de la práctica
.

Una vez que la revista todos los días porque es parte de su estilo de vida, puede utilizar la herramienta como una dosis diaria de foco para la consecución de otros objetivos.

Al comienzo de cada semana, anote una meta para los próximos siete días. Escoja una sola por lo que es más manejable y no insoportable.

Cada día, a un lado cinco o diez minutos para reflexionar sobre su meta para la semana y tomar notas sobre su progreso. Usted ganó y' t tiene noticia importante o avances cada día, pero anote incluso las ideas más pequeños, victorias, y preguntas.

Usted puede mantener a la misma, incluso si se pone difícil a veces, porque su diario te mantiene en línea, proporcionando una perspectiva adecuada. Su diario es su entrenador, que cree en ti y nunca te decepciona. Este poderoso hábito puede ordenar a todos los demás hábitos personales y hacernos al fin en la persona que queremos ser Restaurant  .;