¿Qué confianza es y no es

¿Cuál cree que es la confianza? Tal vez usted y' re bien, y tal vez usted y'. Se sorprenderá

Tal vez usted, como muchos, confundir la confianza con la competencia. Y ese y' s comprensible porque usted y' re aconseja para mejorar sus habilidades, conocimientos y experiencia, y listo: La confianza tendrá surgir y florecer. Bueno, en cierto modo. Se podría tener confianza en lo que sabe y puede hacer, pero usted absolutamente sentir confianza general como individuo? No necesariamente. La competencia no garantiza la confianza. Confianza basada en la competencia por sí sola puede ser sacudido el momento algo va descentrado o entrar desconocida y" territorio y " ;.

Cuando la confianza es baja, que don &'; t siento y realmente aren y' t totalmente presente en cualquier momento nos encontramos. Cuando la confianza es baja, nuestros pensamientos están envueltos en la ansiedad, por lo general con la basura del pasado y los temores sobre el futuro compitiendo por el mismo tiempo. Y en medio de ese caos pensamiento, y' re pensamiento ocupado o preocuparse por lo que y' ll decimos o hacemos más que escuchar lo y' s de ser dicho o la observación de lo y' s pasando, y responder adecuadamente para nosotros y de acuerdo con lo que y' está pasando en ese mismo momento

Si usted y'. re alguien que siente que falta confianza o podría usar más, o conoce a alguien que se siente así, observe que al hacer algo interesante, atractivo, o relajarse, la confianza isn y' ta preocupación. Por eso, cuando es un problema? . Cada vez que hay y' s la preocupación por lo que otros piensen de ti

Augusten Burroughs escribió: “ Unscripted sin editar, y enteramente personas auténticas son casi universalmente admirado, especialmente si tienen defectos, no tienen miedo de hacer vivir, errores de sangre roja, y en lugar de tratar están ocupados simplemente ser y" Isn y' t parece interesante que las personas con estas características son admirados y vistos como seguros cuando estos rasgos son los mismos que nosotros y' los re desanimado desde o incluso castigados por demostrar? Burroughs también dijo que cuando usted desea más confianza, lo que realmente deseo es controlar lo que otros piensan de ti. Deje y' s vistazo a una de las razones la poca confianza puede ser un problema para muchos

Baja confianza pueden tener su origen en un solo y". Técnica y" padres y otras figuras de autoridad utilizan con los niños para conseguir que se comporten de una manera particular: Utilizan la vergüenza en lugar de validación o de orientación. Validación u orientación pueden tomar tiempo y energía, o ser un proceso totalmente desconocido para ellos, después de haber sido avergonzado a sí mismos como niños. La vergüenza es una carretera de alta velocidad a problemas de confianza. Incluso si las palabras y" Usted debe estar avergonzado y" weren y' t utilizan, ese mensaje estaba implícito en cualquier crítica era (o es) dado. Y, los avergonzados como los niños se convierten en adultos que imitan a esta técnica, también.

La vergüenza se vuelve como una ropa usada en la edad adulta, que cubre o envuelve el auténtico yo quien, como Burroughs afirmó, comete errores y mantiene va, sin obstáculos por las opiniones de los demás. Problemas de confianza La autoestima o se derivan de la sensación de un cierto nivel de vergüenza por ser como eres, cabeza de serie por otra persona y' s decepción o desaprobación expresaron a usted. Más a menudo que no, su decepción o desaprobación era mucho más sobre ellos y sus problemas que de ti. y" ¿Qué hará la gente piensa de mí si lo hace (don &';. t hacer eso, se ven así, etc) y "!?; es a menudo, pero no exclusivamente, la motivación para avergonzar en lugar de guiar. Sentimientos arraigados de vergüenza la gente de plomo y sus vidas, pero no en la dirección que desean

La vergüenza te hace creer que can &';. T hacer ciertas cosas o shouldn y' t ellos intentan debido y" alguien y" (que no sea usted) puede o va a desaprobar o estar decepcionado, especialmente si su intento del doesn &'; t tiene y" perfecta y" resultados. Bloques Perfeccionismo tu capacidad de ser creativos y auténticos. Se niega su derecho a ser únicamente usted, cometer errores y crecer a partir de ellos, para sentirse más valiente sobre el descubrimiento y la exploración de lo que eres y lo que puedes hacer con tu vida.

¿Estás comenzando a conectar cómo el miedo de ser usted, posible o probablemente sembraron al ser enseñado vergüenza, podría afectar a su confianza y autoestima? Si usted don &'; t confiar en ti mismo, ¿qué se puede confiar? Confianza isn y' t de saber siempre la respuesta o hacer exactamente lo correcto, y' s de saber que usted y'. Ll buscar y encontrar una respuesta y están dispuestos a aprender y vivir lo que eres y vino aquí para ser

Baja confianza y mdash; la confianza de ser que en el fondo verdadera conexión, con su auténtico yo y mdash; es por eso que muchos procedimientos y procesos como la cirugía plástica, la pérdida de peso y cambios de imagen de don &'; t siempre crear la duración sintiendo dentro de que la persona que esperaba. De hecho, un estudio demostró que las personas que se sienten bien consigo mismos y siguen haciéndolo después de tales cambios se sentía bien consigo mismos antes del cambio. También eran un porcentaje muy pequeño de los que se sometió a tales cambios

Parece entonces que muchas de las cosas externas que cambiar o buscamos son los intentos de llegar a una cosa:. Para sentirse bien acerca de ser nosotros mismos. Equivocadamente pensamos parte de lo que va a crear esa sensación para nosotros es hacer lo que sea necesario para hacer que otros aprueban nosotros. Perseguimos nuestras propias colas con este. Si nos sentimos bien con nosotros mismos, habrá personas que disfrutan o aprecian con nosotros para lo que somos. Tal vez no todo el mundo siente lo mismo por nosotros, pero para llegar a todos y' s la aprobación es una pérdida de energía y es poco realista. También pone Estados Unidos el pasado en lugar del primero, donde tenemos que ser si y'. Re vivir nuestra mejor vida

y' s tiempo para reconocer que hay y siempre será sólo uno de ustedes. Stephen Greliet escribió algo que puede ser familiar para usted: “ No voy a pasar por este camino de nuevo. . . y" Si usted cree en la reencarnación o usted don y' t, lo que eres en esta vida no volverá a ocurrir. Puede tomar tiempo para echar raíces, pero recuerde de esta singular-que de hecho cada día y tan a menudo como sea necesario

Confianza isn y'. Ta espectáculo, a pesar de que nosotros y' he creído que es. Se isn y' t de ser competente, aunque la competencia puede llevar a la satisfacción dentro de nosotros. La confianza es sobre estar en casa con usted y su derecho a su lugar en el mundo. It &'; s por estar presente con su ser, estar en el momento, y haciendo lo y' s adecuada y satisfactoria para usted y su proceso de auto-descubrimiento, en lugar de centrado principalmente o únicamente en las opiniones de los demás. Pregúntate a ti mismo lo que se siente bien y verdad para ti. Aplicar esta pregunta a temas, áreas y momentos de su vida, y hacerlo a un ritmo gradual constante. Descubrir y abrazar lo mucho que hay que apreciar en usted y la vida. It &';. Sa buena práctica

La práctica hace al progreso Hotel &copia; .. Joyce Shafer

Le invitamos a utilizar este artículo en su boletín de noticias o en su blog /sitio web, siempre y cuando utilice mi biografía completa con ella Restaurant