Los Seis C de al Edificio Autoestima

Imagina una jarra llena de agua a casi desbordante. Ahora, ve a sí mismo verter un vaso de agua de ese lanzador. Asegúrese de que el vidrio, al igual que el lanzador, está lleno. La jarra de agua representa lo que me gusta llamar a la fuente de la autoestima. El vaso de agua que representa. Desde el momento en que naciste usted vino aquí lleno de autoestima. El problema, sin embargo, es que probablemente no te quedaste así.

¿Qué pasó? ¡Vida! Y con cada evento que define la vida como graduarse de la escuela secundaria y la universidad, conseguir un trabajo, la comprensión de que usted realmente tiene dar a la compañía eléctrica dinero para mantener las luces encendidas, entrar en una relación (o de uno), y la lista podría seguir, utilizamos y perdemos un poco de nuestra autoestima. El punto es el siguiente:. Los eventos de la vida drenan nuestra autoestima a menos que estemos Recarga consciente y la reposición de nosotros mismos

En muchos de mis seminarios utilizo la ilustración jarra de agua para ayudar a la gente a entender la importancia de la autoestima es, y por eso que es necesario trabajar en la construcción y mantenimiento de una buena autoestima fuerte en todo momento.

Todos nosotros estamos en un viaje, si queremos ser o no. Algunos de nosotros sabemos a dónde vamos, porque hemos elegido un camino determinado. Otros están en un camino que conduce a alguna parte, y si bien es un viaje, es una dirección. La autoestima o la falta de ella contribuye al éxito que tengamos en nuestros viajes.

Su viaje puede agradable o puede ser doloroso. Esto siempre dependerá de lo bien ajustados que eres, y lo bien que se cuide. Por lo tanto, es fundamental para renovar y reponer su autoestima, mientras que en el viaje de su vida. Aquí están algunas ideas para ayudarle a experimentar el éxito autoestima hoy:

Elija a patear la gente negativa fuera de su vida. Aléjese de las personas que han optado por envolverse en un campo de fuerza negatividad. Estas personas, a través de su actitud y conversaciones negativas, nos impiden nuestro progreso. Deshacerse de ellos, y no mirar hacia atrás!

Elija mantener a la gente positiva en su vida. Para experimentar un suministro constante de la reposición de la autoestima, usted tiene que construir relaciones positivas con los demás. Puede sonar egoísta, pero usted quiere tener gente en su vida dispuestos a apoyarle en su viaje para descubrir y descubrir su verdadero yo. Tome un "amigos" inventario. ¿Quién te alimenta? ¿Quién está allí para usted cuando usted está pasando por un mal momento? ¿Quién habla de vida para usted? Bueno, esas son las personas a tener alrededor.

Tenga en cuenta el cumplimiento de sus propias necesidades. Le he pedido a miles de mujeres en mis seminarios de gestión del estrés si se les diera un regalo $ 5000 con única estipulación --- que gastan cada dólar en sí mismos, ¿cuántos estarían dispuestos a aceptar ese regalo. En los últimos 10 años me he quedado sorprendido por la cantidad de no aceptar el regalo. Han dicho cosas como: "Yo no podría ser tan egoísta, Dr. Angela." Tengo que pensar en mi familia. "Ahora, yo no estoy exponiendo una" filosofía de todo sobre mí ", pero que estoy diciendo cómo se puede esperar para atender adecuadamente a los demás si usted no ha asistido primero a sus propias necesidades? Piense en ello de esta manera:. al abordar un avión y escuchar la conferencia información de seguridad, lo primero que le aconsejan que hacer en caso de una caída en el oxígeno es poner primero su máscara de oxígeno y luego ayudar a los demás es tan egoísta que pienso? no. Simplemente tiene sentido para "¿Cómo puedo cuidar de ti si no he primer cuidado de mí?"

Cultivar una actitud de humildad. CS Lewis lo expresó mejor cuando dijo: "La humildad no es pensar menos de ti mismo, está pensando en sí mismo menos. "Es una actitud de humildad que le autoriza a asumir la responsabilidad de su vida. La humildad nos ayuda a construir los niveles saludables de autoestima, ya que son muy conscientes de lo humano, su defectos, y su conjunto único de idiosincrasia. La verdadera humildad nutre alta autoestima, ya que le permite ver a ti mismo como eres, y lo más importante, a aceptarte a ti mismo sin vergüenza ni disculpa.
autoexpresión

Canal positiva . Se ha escrito mucho sobre el poder de las palabras que hablan. Algunos expertos creen que la auto-expresión negativa es tan poderosa que puede afectar a nuestra salud y nuestra riqueza. Algunos incluso creen que para efectuar cambios reales en su vida, usted tiene que cambiar lo que estás diciendo a ti mismo acerca de ti mismo. Estoy de acuerdo. Es fácil verbalizar negatividad, sobre todo acerca de ti mismo. Pensar en ello. ¿Alguna vez se escucha a sí mismo diciendo cosas como: "Estoy tan estúpido. No recuerdo los nombres. Siempre me rompí. No sé dónde va mi dinero", etc. Las palabras están vivas, y ni una palabra deja de tener su afectar, ya sea positivo o negativo. Optó por canalizar la libre expresión positiva y pronto comenzará a experimentar una expresión de vida positivo.

Cambiar su punto de vista. Incluso los mejores y más exitosos personas experimentan desafíos. Recuerde batalla de Oprah con los ganaderos de Texas en 1998? ¿Qué pasa con diagnóstico de VIH de Magic Johnson en 1992? O la prematura muerte del Rey del Pop, Michael Jackson, y los desafíos de sus tres hijos pequeños enfrentan ahora que ellos son huérfanos? Dado que es inevitable que vamos a ir a través de muchos cambios positivos y negativos a lo largo de nuestra vida, es importante que aprendamos a replantear nuestro punto de vista. Me doy cuenta de que es un cliché y eacute ;, pero a veces tenemos que optar por ver los vasos medio lleno y no medio vacío. En lugar de vernos a nosotros mismos como fracasos, tenemos que imaginar a nosotros mismos como éxitos. En lugar de creer que el mundo es a por nosotros, tenemos que creer que el mundo está conspirando para hacernos bien. Cambiar su punto de vista le ayudará a mantener y aumentar su autoestima.

Resumen: lo he dicho una vez, pero vale la pena repetir: Se encuentra en un viaje. El viaje puede ser agradable o puede ser doloroso, dependiendo de lo bien ajustados que eres, y lo bien que cuidar de sí mismo, así que empieza ahora mismo para poner en práctica los seis consejos mencionados en este artículo y empezar a experimentar el éxito autoestima ! Hoy
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