Los beneficios de hacer algo Incómodo

Doesn y' t que suena confuso? ¿Por qué quieres hacer algo incómodo? Don y' t salimos de nuestra manera de alejarse del estrés y hacer las cosas que nos incomodan? Sí, pero hay una clara diferencia entre la incomodidad de la falta de familiaridad y la recurrencia de los sentimientos angustiantes. Por ejemplo, a la vez que se atrevió a ir a nadar. Ahora que lo disfruten. Puede que no haya gustado comer espinaca cuando usted era joven y ahora disfrutar de comerlo. Una vez fuiste miedo de solicitar ese primer gran trabajo, pero ahora que tiene una carrera que le guste, wouldn los &'; t cambiaría la experiencia por nada. Las buenas cosas de la vida vienen a aquellos que toman riesgos. Si evita nuevas experiencias entonces usted está perdiendo de lo mejor que la vida tiene para ofrecer. Cuanto más tiempo que espere, posponer las cosas, o encogerse de miedo, más y" cómoda y" vas a encontrar con el status quo y hellip; y que y'. No s un lugar muy divertido estar

Antes de ir más lejos, pregúntese si usted es feliz. ¿Eres feliz en su estado actual o ¿alguna vez sueña con hacer algo más, algo más? ¿Cree usted que llegar a otras personas, o un nuevo pasatiempo, o comer más sano, o incluso un nuevo trabajo, o hacer cualquier cosa que usted ve tan incómodo que podría ser una experiencia gratificante? Si la respuesta es sí, entonces usted ya ha decidido que esto es lo que quieres hacer. Ahora y' s sólo una cuestión de hacer su mente para superar sus miedos. Una vez que las personas se asentaron en una rutina que puede ser difícil de romper. La gente puede ejecutarse en una especie de y" el piloto automático y" que los lleva del punto A al punto B con poco o ningún pensamiento. El primer paso para cambiar su vida para mejor es alejarse de esta zona de confort irreflexiva. Ese y' s bien, y' s tiempo para romper la rutina. Una vez que estás fuera de esta zona de confort, estará más dispuesto a tomar riesgos. Después de todo, usted comienza a pensar de nuevo, ya no se contenta con los procesos automáticos que su cerebro se ha acostumbrado. Todo comienza con la decisión de tomar medidas. Decidir que y' s tiempo para hacer algo nuevo que usted pudo haber tenido miedo de hacer en el pasado o algo que te hará tomar un riesgo y ser incómodo, para tomar un nuevo pasatiempo, para aprender algo nuevo, para ir a visitar a un nuevo lugar y mdash;. todas estas cosas son un descanso en la rutina

“ Pero I &'; m Scared y"

Por supuesto, el problema aquí es que muchas personas tienen miedo de tomar el primer paso y tomar medidas. La idea de hacer un cambio importante incluso puede llevar a sentimientos de profunda ansiedad y la duda. El primer paso para superar este miedo a lo desconocido es aprender un poco más acerca de la mente humana. Darse cuenta de que los seres humanos son criaturas altamente adaptables, al igual que todos los animales son. Nuestros cuerpos y mentes son capaces de adaptarse a muchas situaciones difíciles. Históricamente, los seres humanos han vivido en medio de la violencia, la pobreza y otras condiciones indeseables para muchos años, a veces durante toda su vida. ¿Cómo lo hicieron? Ellos simplemente vivían. Sus cuerpos y mentes ajustarse al entorno y estas personas continuaron funcionando lo mejor que pudieron. A veces la adrenalina es responsable de una persona y' s la supervivencia y, a veces y' s astucia. El punto es que una vez que los pánicos mente humana, el cuerpo va a hacer lo que tiene que hacer para salir adelante de una situación difícil.

Usted debe planear en algún fracaso en la vida. A pesar de que y' s más dramática a pensar en algunos escenarios comunes como a “. El fracaso y" Psicología enseña que la mejor manera de curar a alguien de una fobia es confrontar ese objeto gradualmente. Así que si usted teme el acto de no entonces usted tiene que permitir que te fallan. Usted tiene que tomar un riesgo y estar dispuesto a perder y- no es que se quiere. Esto inicia el proceso de librar su mente del miedo al fracaso, y por lo tanto el miedo de intentar algo nuevo.

Trate de entender que todos tienen y" fallido y" algo en algún momento dado. Incluso las personas más exitosas en el mundo fallaron una vez y parecía tonto delante de todos sus amigos. Todo el mundo ha avergonzado a sí mismos y todo el mundo ha caído y" plana en su cara y " ;, en sentido figurado y, probablemente, literalmente hablando. Don y' t asumir que cuando intenta algo nuevo por primera vez se va falle. Suponga que usted va a lograr lo que se propuso y si por alguna razón usted don &'; t tiene un resultado positivo, que va a estar bien y la vida ganado y' t final. Usted puede tropezar un poco al principio, al igual que cualquier principiante haría. A medida que continúe este proceso de aprendizaje con el tiempo usted comenzará a mejorar y aprender a disfrutar de probar cosas que son incómodas o que puedan asustar a hacer.

Algunos consejos útiles

Dos cosas que le ayudará que empezar es una lista de objetivos (incluidos los que podrían hacerte sentir incómodo o asustar) y un sistema de amigos de confianza. Escribir la lista de objetivos que desea lograr en primer lugar. Deben ser objetivos a corto plazo que tienen una perspectiva a largo plazo en mente. A continuación, obtener la ayuda de un amigo para ayudarle a lograr esas metas. Naturalmente, y' s fácil darse por vencido cuando usted es el único que intenta. Un amigo puede establecer que el apoyo emocional que necesita.

Si quieres conquistar sus miedos de una vez por todas y empezar a vivir la vida que usted ha soñado cuando era joven despreocupada, a continuación, tomar una acción decisiva. Decídete que usted puede hacer cualquier cosa que te propongas a lograr y que va a tener éxito en cualquier cosa que decida hacer. Qué y' s lo peor que puede pasar? Normalmente se ganó y' t ser tan malo como usted puede pensar inicialmente será. Hacer las cosas que pueden inicialmente ser incómodo o miedo con el tiempo le inspirar y más fácil para intentar el paso del tiempo. Puede que incluso se pregunta por qué estabas tan asustada en el primer lugar. Darse cuenta de su verdadero potencial estirando a ti mismo. Disfrute de los resultados Hotel  .;