3 pasos para conquistar sus miedos

Dale Carnegie dijo una vez, y" El miedo no existe en ninguna parte, pero en nuestra mente y"

Vamos y' s Considere esto:. Si el miedo es sólo un producto de nuestra imaginación y no existe en ningún otro lugar, ¿cómo podemos explicar el miedo devastador impacto tiene en nuestra salud y en nuestra vida?

Me pueden tener una respuesta para usted. Usted ve el miedo, a diferencia de cualquier otra emoción, tiene una función vital y básico, que es para advertirnos contra el peligro físico y emocional. Para lograr este propósito, el miedo se activa la lucha o huida liberación de sustancias químicas tóxicas en nuestro cerebro como la adrenalina. Puedo entender la utilidad de esta función puede haber sido hace miles de años, para advertir a los hombres de las cavernas pobres de volar o luchar por sus vidas al ser atacado por un oso. Pero hoy en día, esta función parece obsoleto y, sin embargo, todavía estamos experimentando su impacto total. Por ejemplo, que sólo podría estar dando un discurso o presentarse a una entrevista y, de repente, nos damos cuenta de nuestro corazón latiendo en nuestro pecho y nuestras palmas sudar, mientras que la sensación de pánico y confundido.

Tengo un momento difícil aceptar que sólo porque tenemos miedo, todo esto puede suceder. Sobre todo cuando me doy cuenta de que prácticamente todo lo que hacemos en nuestra vida está teñida de miedo. Como usted ya sabe, la lista de las situaciones de miedo es casi interminable: el miedo a la enfermedad, la pobreza, el rechazo, el miedo a la vejez, la soledad y el miedo al fracaso o incluso el éxito

¿Qué vamos a hacer.? Aceptamos que somos prisioneros del miedo y permitimos que dominan nuestras vidas y llevar nuestra libertad y alegría de vivir

I don &';? Lo creo y espero que usted se siente como yo
<. p> En el nombre de nuestra liberación de la tiranía de nuestros miedos, propongo 3 pasos que podemos tomar para ayudarnos

. Paso 1: Hacer el miedo a su amigo

¿Qué significa eso ? Ya que no podemos escapar o esconderse de ella, ¿por qué no optar por tener miedo como su compañero en su nuevo viaje? Después de todo, el miedo es sólo advirtiendo que usted está pasando por cambios, y hacer frente a una nueva situación puede ser incómodo. El miedo también nos puede obligar a ser valiente y desarrollar la fuerza de carácter. Por último, el miedo, cuando eres capaz de conquistarla, ¿puedes traer tal sentido de logro, mayor autoestima y confianza en sí mismo.

Para hacer este concepto más vivo, propongo que imagine que usted son un encantador de serpientes de la India con un turbante de color azafrán, sentado en una posición de piernas cruzadas aprender a domar la Cobra del miedo, al tiempo que le hipnotiza con la música embriagadora del Pungi (un instrumento de viento de bambú nativo).

Paso 2: Cambiar el enfoque

Dejar de centrarse en tener miedo y empezar a centrarse en el resultado deseado. Se cree que lo que se centran en expande y se convierte en su realidad. Decidir para centrarse en lo que quieres lograr. Imagínese haber alcanzado su objetivo con mucha confianza y victorioso.

Cuando se trata de una situación difícil, se puede imaginar como un guerrero, como el rey Arturo, si usted es un hombre o Xena la princesa guerrera si usted es un mujer, sosteniendo una espada de intrepidez y vistiendo una armadura de luz blanca, que le protege de todo temor y negatividad

Paso 3:. Sé tu entrenador interno

Todos tenemos una tendencia a ser demasiado crítico y crítico acerca de nosotros mismos. A menudo nos sentimos en el fondo que no somos lo suficientemente buenos. Nos secretamente búsqueda de la perfección, lo que crea una gran presión, el miedo y la ansiedad. ¿Qué pasa si elegimos ser más amoroso y la aceptación de nosotros mismos y decidimos adoptar el lenguaje del corazón que prohibiría de “ no podemos y" y el y" debe de &'; s, y" y en su lugar, abrazar positivo y autorizar palabras

Para crear esta experiencia positiva, llevar los brazos en el aire y declarar, y"? la victoria para mí, la victoria es mía y" como se coloca una gran sonrisa en su cara por el aprecio y la gratitud de este momento de alegría
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Espero que va a utilizar estos 3 pasos en su viaje de la vida. Y todos los días recuerdo el miedo de dar la bienvenida y hacer que tu amigo, para mantener su mente enfocada en las cosas maravillosas que usted desea lograr en su vida y lo más importante, para permanecer amoroso, alentador y de apoyo.

Me gustaría te dejará con una reflexión final de Ralph Waldo Emerson, que dijo una vez, y" El que no es todos los días de conquistar un poco de miedo no ha aprendido el secreto de la vida y".
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