3 maneras fáciles de mejorar su nivel de confianza

Las tres prácticas siguientes son maneras fáciles de mejorar su nivel de confianza. Yo las utilizo yo y las he compartido con gran éxito con los clientes y los estudiantes durante años. Son herramientas eficaces y de gran alcance para todos, y le llevará al siguiente nivel de transformación personal.

1. Ore. Dicen que no hay ateos en las trincheras, es decir, cuando estamos desesperados nos dirigimos a un Poder Superior por si acaso hay algo por ahí para responder a nuestras oraciones. Si usted ya tiene una vida espiritual esto no va a ser un tramo para usted. Pero si no lo hace, mantener la mente abierta a una forma diferente de orar. La oración no es la súplica o negociación. La verdadera oración es el reconocimiento de las grandes cualidades dentro de nosotros que están allí si creemos o no. Comience con "Dios [o Espíritu, Poder Superior, Universo, o cualquier término que funciona para usted] me ayudes a reconocer lo que ya soy. Ayúdame abierta a su orientación y sentir tu amor vierte a través de mí. Dame la confianza para servir a la mayor bien para todos. " Las cualidades de Dios de la paz, el amor, la alegría y la inocencia, por nombrar unos pocos, son su derecho de nacimiento. La práctica de la oración, incluso si somos escépticos, lanzará la autocrítica, nos energizar y darnos coraje. Oración mejora nuestra autoestima y la propia imagen; la oración nos ayuda a nosotros mismos valoramos más y vemos a nosotros mismos en una luz positiva. Es más fácil tener la confianza de que Dios está a nuestro lado.

2. Leer Biografías. Hay personas que han logrado lo que parecía imposible en muchas áreas de la vida, que todo lo que necesitamos hacer es visitar la biblioteca más cercana, o buscar en Internet, y podemos encontrar historias inspiradoras de personas similares a nosotros, o peor que nosotros, que logró hacer algo que nos gustaría hacer o tener una calidad que nos gustaría tener. Biografías y autobiografías darnos confianza de que si esta otra persona podía hacer "ella", por lo que puedo! Al leer, desarrollamos una relación con la persona que estamos admirando. Es útil para fotocopiar una imagen de esa persona, enmarcarlo y ponerlo en algún lugar se puede ver como un miembro de la familia cariñoso o ángel de la guarda. A menudo no tenemos confianza porque venimos de familias críticos. Razón de más para cultivar nuestra propia "familia". Imagínese esta persona hablando con usted, que le anima, la comprensión de usted.

3. Espejo Ejercicio. Me salvó el ejercicio de espejo para el final porque algunas personas ni siquiera pueden enfrentarse a sí mismos en el espejo, así que espero que usted va a adquirir esa habilidad de los dos primeros ejercicios. Mira en el espejo y decir "Te amo" a ti mismo. Diga su nombre, por ejemplo, "Amy, te amo." Respira. Los sentimientos se van a plantear. Si los sentimientos son positivos (tal vez usted se siente ternura hacia ti mismo), permitir eso. Si los sentimientos son negativos, escribirlas. Por ejemplo, "Yo no te quiero! Usted es gordo, y que eres estúpido, y tú me das asco!" Dar a estos pensamientos negativos y sentimientos a Dios. Pida ver a ti mismo a través de los ojos de Dios. Persistir con este ejercicio todos los días y permita que la forma en que se ve a sí mismo a cambio.

Cuando usted ora, lee historias inspiradoras, y desarrollar una relación amorosa con usted, su confianza se construye a pesar de la crítica interna que trata de sabotear todo de nosotros. Esa es la voz del ego, y el ego es crónicamente insatisfechos. Como dijo Oscar Wilde: "Sé tú mismo. Todos los demás ya está en uso." Tenemos que trabajar con lo que tenemos. Confía en mí, si usted hace estas tres prácticas de fomento de la confianza, usted descubrirá que tiene más para estar seguros de que te das cuenta

&copia; 2011 Amy Torres
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