Son sus pensamientos dando sus frutos?

Nuestros pensamientos crean nuestra realidad. Si nos centramos en el crecimiento, el amor y la alegría en nuestra mente y' s ojo, esa será nuestra experiencia física. Si, por el contrario, le damos "tiempo aire" a los pensamientos de las limitaciones, el miedo y el fracaso y hellip; eso es lo que vamos a experimentar. Para ser todo lo que usted aspira a ser, adoptar dos técnicas que los equipos deportivos exitosos y los artistas han estado utilizando durante décadas: la visualización y afirmación.

Si usted fuera una mosca en la pared en el vestuario para un gran juego de casi cualquier equipo deportivo, te garantizo que no se oye, y" Let y' s esperanza que don &'; t deje caer la bola, torpeza , o perder nuestro enfoque hoy.? En su lugar, y' oirá, y" Estamos magra, media y preparados.? O algo parecido. Antes de una actuación en Broadway, usted ganó y' t oye una estrella murmurando, y" espero que don &'; t olvidar mis líneas, o viaje en que el cable, o caer en el foso de la orquesta.? Si se va a escuchar un enunciado tal, uno o los tres de las debilidades temidas probablemente siga. Ese y' s lo poderoso que nuestros pensamientos son. Para alcanzar sus aspiraciones tendrá que dominar el arte de permitir que pensamientos utilizados por el mundo y' s grandes campeones.

A menos que se le preguntó a centrarse en nuestras conversaciones de la mente, por lo general jugamos los mismos "cintas" mentales día tras día, sin tener en cuenta ni la calidad de los mensajes o el impacto que tienen sobre nuestras vidas. Para entender mejor la conexión mente /cuerpo, considere la última vez que pensó, "Estoy harto y cansado de este trabajo (el clima, una relación, o la vida en general)." Lo más probable es que poco después de que comenzó en ejecución que mindtape, que en realidad se enfermó. O bien, tratar de recordar lo que pasó con su energía la última vez que usted contestó, "fabuloso" cuando alguien le preguntó cómo estabas. Usted probablemente tiene una sacudida de energía que aceleró su ritmo y realiza automáticamente sonreír.

Tal vez un experimento demostrará el principio. En primer lugar, baje la cabeza, se queda atrás en su silla, y decir en voz alta: "Me siento en forma y fabuloso!" Doesn y' t trabajo, ¿verdad? Ahora, salta a sus pies, empuje sus brazos sobre la cabeza, hacen puños como Rocky Balboa, y gritar: "Me siento deprimido." Eso doesn y' t funcionan bien porque su mente y el cuerpo no están sincronizados. Las señales mixtas han creado disonancia interna. Si continuó pensar, "I &'; estoy deprimido", pero se comportó como un campeón, el sistema sería auto-ajuste. Puede ser que su estado de ánimo elevaría o su gran gesto podría esfumarse. Es por eso que si te sientes enojado y alguien te hace sonreír, de repente te sientes menos enojado. No podemos sostener sobre las emociones negativas, mientras que comportarse de una manera positiva. Nuestros pensamientos y cuerpos están conectados entre sí. Cada vez que usted piensa, "I &'; estoy cansado", que transmiten una señal poderosa a través de su cuerpo para "comportarse cansado." Espere que su cuerpo responda con los párpados pesados, mala postura y energía reducida. Por otro lado, cuando se piensa o dice, "Me siento muy bien", se envía una señal al centro de control a "reanudar el modo de máximo rendimiento." Espere que su adrenalina bombeando, tus endorfinas que aumentan, y su energía para subir. Cada día darte un ascensor diciendo en voz alta, y" Yo estoy viviendo una vida que amo.?

La conexión mente /cuerpo ha sido bien documentado por muchos expertos médicos y autores. Si desea explorar esta zona aún más, considere la lectura de uno de los muchos libros más vendidos sobre el tema, tales como: Timeless Mind /Ageless Body by Deepak Chopra, MD, curación espontánea por Andrew Weil, MD, y Timeless Curación por Herbert Benson, MD Es seguro asumir que el pensamiento positivo, la oración y la meditación tienen un impacto positivo en nuestra salud y bienestar.

Hay muchas técnicas que le ayudarán a tener éxito (reencuadre, solución de detective, fauna y balcón, y la alimentación autoestima). Tres de las más importantes son afirmaciones, desalojos, y visualizaciones. A ver si alguno de ellos apelan a usted como herramientas que pueden utilizar para rellenar su reserva de energía positiva

Practique el arte de afirmaciones
A pesar de que todas las experiencias en curso "charla de la mente" (a unos 200 palabras por minuto ), puede elegir conscientemente el tipo de charla que ocupa su mente. Una forma de hacerlo es desarrollar y utilizar una lista de afirmaciones personales. Una afirmación es el diálogo interno positivo. Se podría pensar en una afirmación como un deseo de que usted indique como si ya se había hecho realidad. Por ejemplo, si te gustaría ser un mejor padre, un amante más reflexivo y un inversor de éxito, una afirmación apropiada podría ser: "Yo soy un padre excelente, un amante sensible, y un inversor prudente.? Para ser eficaces, las afirmaciones deben ser expresado en el tiempo presente ("Yo soy", no "yo seré") y en el positivo ("Estoy tranquilo" frente a "I &'; no estoy nervioso"). Considere lo que le gustaría ser, sentir o han. A continuación, escriba una afirmación para cada uno. Es posible crear afirmaciones diarias que se recita al principio y final de cada día o afirmaciones situacionalmente específicas para ocasiones tales como la entrega de un importante discurso ("Estoy tranquilo, preparado, y entretenido"). Considere el uso de afirmaciones de logros profesionales ("Estoy sobreabundo mis metas") y las afirmaciones de logros personales ("Estoy en forma y lleno de energía") Repita su estado de confianza, ya que si es cierto y hellip;.. pronto será aquí hay algunas afirmaciones de ejemplo que usted podría considerar Modificar ellos, combinarlos, o danos tu:. "Soy digno de ser amado y capaz", "Soy lo suficientemente, tal y como soy", "Estoy en forma y hermoso", "Tengo todo lo que necesito ser feliz "," Yo me acepto y otros "," estoy cumpliendo mi propósito y el uso de mis regalos únicos ", o simplemente" Me encanta mi vida. "

Es importante determinar qué es lo más importante usted y escribir afirmaciones relacionadas de modo que usted pueda centrarse su energía mental en sus prioridades muchas veces a lo largo de un día. Hagas lo que hagas, empiezas rehabilitar su charla de la mente lo antes posible. You &'; ll se sorprenderá de lo que usted y' verás cambiando la forma en que usted piensa.

¡Conviértete en Maestro en Desalojos Francia El más llenar su mente con el diálogo interno positivo, menos espacio habrá para el diálogo interno negativo. Sin embargo, eso no quiere decir que un pensamiento negativo ganó y' t resbalón de vez en cuando. Usted puede encontrar pensamientos incapacitantes ocasionales como los siguientes: "I &'; ll probablemente lío", "I &'; no voy a poder"? "Mi vida apesta," “ don &'; t quiere, pero yo debería ?? o "No puedo soportar más."

Si un mensaje tan incapacitante muestra arriba, apenas notarlo y luego arrancar a cabo. Eso es correcto. Tan pronto como se oye un pensamiento negativo, golpeó el botón de pausa, y decir en voz alta, ".. Desalojar ese pensamiento Eso fue antes Este es mi creencia de ahora: Soy _______." Borrar el pensamiento desde el ordenador de su mente y reemplazarlo con un pensamiento poderoso. Haga un compromiso para desalojar a los "asiduos escandalosos" la próxima vez que aparecen.

Crear Grandes visualizaciones
Qué hacer entrenadores deportivos, gurús de éxito, y los escritores inspirados todos tienen en común? Todos ellos creen en el poder de imaginar su éxito antes de que realmente lo crea. Si usted puede ver usted mismo — en gran detalle y color &mdash vivo; realizar con éxito una hazaña antes de que realmente lo realiza, se le grabar un patrón de éxito en su cerebro que le guiará hacia el éxito en el reino físico. Esta práctica está respaldada por lo que comúnmente que usted no tendrá que mirar muy lejos para encontrar atletas estrella ensayando mentalmente una competición antes de que se entran en una arena. You &'; ll encontrar los mejores vendedores de visión (en el ojo de su mente) un documental vívida de su argumento de venta antes de que se muestran en la puerta de una perspectiva. Los oradores principales más dinámicos entregan sus palabras para atronador aplauso Cuántas veces más (en la pantalla grande en su mente) antes de que se intensifiquen a un podio.

Este importante hábito de éxito le permite realizar cada desafío dos veces: primero con su imaginación y luego con los pies. Wayne Dyer escribió un libro exitoso sobre la importancia de la visualización. You &'; ll See It When You Believe Describe cómo tener éxito con la práctica de la visualización, asistiendo a elementos importantes, como estar en un estado de relajación, incluyendo detalles específicos, y se centra en un resultado positivo. La próxima vez que se enfrentan a un reto, encontrar un lugar tranquilo y tomar unas cuantas respiraciones profundas. Comience por verse a sí mismo — vestidos apropiadamente — avanzar hacia su lugar de actuación. Nota detalles como lo que llevas, lo que la temperatura es como, ¿y quién más está ahí. Siente lo emocionado que está por la oportunidad y la confianza que usted es que usted tendrá éxito. Ver toda la información a medida que avanza de una etapa exitosa a otro, hasta que por fin de completar su objetivo y deja la sensación sitio cumplido.

Usted podría pensar en la visualización como una serie de afirmaciones en las fotografías. Si usted adquiere el hábito de usar ambos, pronto verá muchos cambios positivos en su vida. Tome un consejo de alto desempeño y hellip; para el éxito en su campo, primero ver el éxito en tu mente. 1489words

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