Profundo autoaceptación - La clave de la felicidad

No estoy en la cima de la última y más grande de noticias la forma en que algunas personas parecen ser. Tengo una tendencia a hacer las cosas un poco más tarde que recién salido de las prensas. Sin embargo, se me ocurrió ver la entrevista Bruce Jenner casi tan pronto como estaba disponible. Fue un golpe de suerte de verdad. Aunque estoy muy preocupado por la igualdad y la comprensión de todos los tipos de problemas, especialmente los relacionados con el género, que era relativamente ajeno a toda la prensa. Sí, esa es la verdad. I don &'; t veo la televisión la realidad y mi consumo de medios es baja.

La noche de esta entrevista que estaba buscando un algo que ver en Hulu y me topé con esta entrevista. Después de ver 10 minutos de la misma, sabía que tenía que llevarlo a mi programa de entrenamiento de coaching, que estaba teniendo un día siguiente intensiva. Había tanto en esa entrevista que hizo para la rica discusión cuando se trabaja con la gente. Pero, lo que me pareció más que nada fue que me recordó que la gente – todos nosotros y mdash; luchan con conocer y ser nosotros mismos completos y que este desafío nos causa tanto dolor.

Podemos &'; t ser feliz si no lo hacemos realmente aceptamos a nosotros mismos. Pero, ¿qué significa la verdadera auto-aceptación parece? Déjame ver si puedo ponerlo en algunos términos más concretos.

son o bien con quién eres o no lo eres. Usted está bien en su propio lado o no lo eres. Y, lo que se siente, cuando aceptas a ti mismo, podría casi ser descrito como la ingravidez.

Si usted se pregunta si aceptas a ti mismo hágase las siguientes preguntas:
¿Estoy en paz con todas mis decisiones
¿Me amo a mí mismo y- incluso los no tan grandes piezas Cuando se enfrentan con la información que soporta una menor de noble visión de mí mismo puedo amarme a mí mismo y desafiarme a mí mismo para ser más
Cuando en un desacuerdo, puedo respetar a mi propio punto de vista, respetando a la otra persona y'?? s vista
¿Sé que no importa lo que descubro sobre mí que soy buena

Si su respuesta y"? no y" o no está seguro, pruebe algunos ejercicios tomados de mi libro Las respuestas reales para ayudarle a trabajar en aceptar plenamente a sí mismo:

preguntas de gran alcance: Con estos próximos estados, usted tiene la oportunidad de ser más conscientes de las áreas de su la vida en el que se beneficiará a llegar a un acuerdo, así como lo que usted podría tener miedo de
Completar estas declaraciones acerca de sí mismo:.
• Una cosa que tiene un momento difícil de aceptar sobre mi vida, pero en el fondo sabe que es verdad, es: Restaurant • Algunas de las cosas que siento que tengo que aceptar mi vida que puede ser difícil de aceptar son: Hotel • La razón por la que sé que estas cosas son difíciles de aceptar es: Restaurant • Sabré que he aceptado plenamente estas cosas sobre mi vida cuando: Hotel • Esto me impide aceptar estas cosas sobre mi vida: Hotel • Yo aceptaría estas cosas sobre mi vida si solamente: Hotel • Me temo que, si acepto estas cosas sobre mi vida, entonces: Hotel • ¿Qué tengo que hacer para aceptar estas cosas sobre mi vida es:

Di tu verdad: Una de las maneras en que podemos avanzar hacia un nivel más profundo de la aceptación es hablar la verdad sobre nuestras vidas, por lo que es más real . Este aumento en la sensación de la realidad solo funciona de forma natural para aumentar nuestra aceptación de lo que fue. Por ejemplo, tengo un evento en mi vida donde tuve una pelea con un amigo mío. Después de esta pelea, empiezo a caer en una historia alrededor de él. Por ejemplo, mi amigo era realmente injusto o mi amigo reaccionó exageradamente. Se puede ver que estos son juicios, y como yo estaba mencionando antes, juicios a punto de la máscara. Si, en cambio, estoy en condiciones de afirmar los datos sobre lo sucedido, esta es la información sensorial real. En otras palabras, “ Lo que vi fue y hellip;, y" y" Lo que sentí fue y hellip;, y" y" Lo que experimenté fue y hellip; &"; Si soy capaz de romper la información de forma veraz posible, voy a empezar a ver la situación por lo que es.

Hablar con alguien que estaba allí: Este es por qué los grupos de crecimiento personal y de grupos de terapia funcionan muy bien. Si alguien ha pasado por una experiencia semejante, o, como es el caso en ocasiones con miembros de la familia, la misma experiencia para compartir esa experiencia con alguien que pueda entender nos ayuda a aceptar que la experiencia. Llegamos a saber que esto es lo que realmente sucedió y estos son los efectos que tuvo. Como decía al principio de este libro, cuando la gente pasa por un trauma, a menudo se minimizan los efectos o don &'; t reconocen los efectos. Ellos no ven que lo que pasó con ellos afecta directamente a su vida. Por ejemplo, que su depresión está relacionada con el trauma o que sus ataques de ira están relacionados con el trauma. Es la educación, que nos permite ver todas estas experiencias se conectan dentro de nosotros-cómo las vivimos. Este es otro ejemplo de cómo podemos utilizar la aceptación de ayudar con nuestra conciencia
.

Traer la aceptación en su experiencia personal va a cambiar radicalmente la forma en que te acercas a casi todos los aspectos de su vida y en última instancia, traerá muchos beneficios a el mundo Hotel  .;