Encontrar su valor - Another Year Over Y ¿Tiene una lista de buenas cosas

En breve y' ll estar recibiendo todos esos programas de televisión que revisan el año recién pasado. Allí y' ll ser eventos que creíamos y' d nunca olvidamos, que ahora podemos apenas recordar. Allí y' ll haber otros acontecimientos aparentemente triviales que se pegan en nuestra memoria. Y debajo de todo, tal vez una sensación molesta ... otro año donde las cosas eran mucho las mismas ... mismos objetivos viejos establecen ... nada misma edad alcanzada.

Si éste es tu caso, ¡deténgase!

Quiero que, ahora mismo, para detener este diálogo interno negativo. De alguna manera, es la persona de conciencia que son, usted piensa que usted y' ll motivarse diciéndose a sí mismo fuera, enumerando todas sus insuficiencias y prometiendo hacerlo mejor el año que viene

Bueno, didn y'. T trabajo el año pasado, lo hizo

Y este es el momento del año en que se supone que la buena voluntad para con los hombres (y mujeres) a abundar. Así que ser bueno con usted mismo. Y si lo hace el siguiente ejercicio y' ll realmente será capaz de expresar buena voluntad a sí mismo ya otros. You &'; ll necesita un espacio relativamente tranquila y un cuaderno y lápiz para hacer esto

1.. Reflexionar sobre el año pasado y pensar en todas las cosas buenas que han sucedido y- sus logros, los eventos que hacen sentir bien, las cosas que encontró divertido y, sobre todo, los vínculos importantes que han hecho con otros. La gente se siente muy conectado con y estamos encantados de contar como tus amigos. Escribe esto para que pueda revisar su lista de cosas buenas.

2. Realmente alabar a sí mismo cuando se han demostrado sus buenas cualidades - su generosidad, su preocupación por los demás, su capacidad de reír en medio de dificultades y sonreír a los niños pequeños. Sí, lo sé, I &'; estoy dejando llevar y IT &'; s sonar como un anuncio en el canal Hallmark. Pero usted consigue la deriva. Gran seguridad de sus cualidades positivas y escribir esto.

3. Ahora reflexionar sobre todos los aprendizajes de este último año y toda la experiencia de la vida va a tener en el futuro. Y aceptar que los grandes aprendizajes que han ganado se pueden integrar fácilmente con su pasado y tendrán en su futuro.

4. Resolver utilizar cualquier espacio tranquilo que se encuentra antes de 2010 para reflexionar sobre este maravilloso año loco y aprovechar esta maravillosa hermosa que en la primera semana de enero y más allá con alegría, entusiasmo y amor.

5. Y ahora volver a sus preparativos de vacaciones, pero ir con cuidado, vivir con amor y disfrutar

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