Lograr sus metas utilizando estas cinco preguntas de Entrenamiento

El mes pasado dos jóvenes oficiales femeninas del Ejército hicieron historia al convertirse en las dos primeras mujeres para completar la élite supuesto Ejército Guardabosques — un programa de entrenamiento de dos meses que exige fuerza física, disciplina mental y la resistencia. Aproximadamente una cuarta parte de los solicitantes de este entrenamiento del ejército agotadora completarlo. De los 400 candidatos (19 mujeres) que participaron en la formación actual de dos meses, 94 hombres y 2 mujer con educación. Estoy en el temor de esas mujeres increíbles porque se esforzaron hasta el límite, lograron su objetivo y levantaron la barra para otras mujeres. Brava!

Su logro podría inspirar a hacer algo que te pone fuera de su zona de confort. Cada vez que establecer metas que exigen compromiso y perseverancia, te conviertes en tu propio héroe /heroína. Pasando por el tratamiento del cáncer, sobrevivir a una pérdida, para conseguir una educación superior, tomando cursos de capacitación, iniciar un negocio, un sendero difícil y mucho más — estos ejemplos demuestran que se puede llegar hasta el final para lograr lo que desea. Usted no puede obtener a “ insignia y" al final, pero usted puede celebrar la persona increíble y capacitados que son
.

Después de los días de descanso de verano, puede estar listo para enfocar su atención, tiempo y energía, así como invertir su dinero hacia algo que quiere lograr. Su objetivo puede estirar a ser, hacer o tener más: (BE – la paz interior), (DO – dejar de beber bebidas azucaradas) o (que – relaciones de apoyo).

A continuación se muestra un proceso de coaching breve que le ayudará a conseguir claro sobre lo que quiere, tome medidas de acción para que esto ocurra, superar obstáculos y celebrar el éxito a menudo. Puede utilizar este proceso continuamente a lo largo de su vida. Hágase estas preguntas importantes para comenzar:

¿Qué quiero lograr en los próximos seis meses a dos años? ¿Qué significa para mí tenerlo? (Cuando lo que quieres tiene un gran significado para usted, usted está comprometido a hacer que suceda Refleja sus valores y le da a su relevancia vida..)
Ejemplo: Quiero completar 12 semanas desafío de aptitud física en el gimnasio. Estoy haciendo algo para mantenerse sano y buscar lo mejor posible.

¿Cuáles son las tres acciones que pueda tomar para avanzar hacia ese objetivo? (Acciones son necesarias para lograr su objetivo Haz que cuentan..)
Ejemplo: I) Obtener toda la información y registrarse; 2) poner un programa de capacitación en el lugar; y 3) crear un plan de alimentación saludable.

¿Qué podría estar en mi forma de hacerlo? (Usted sabotear su éxito al no hacer frente a la resistencia interna, es decir, el pensamiento negativo, o encontrar un camino a través de un obstáculo externo, es decir, el tiempo no es suficiente. Tanto la resistencia y los obstáculos serán una parte de su viaje para obtener lo que desea.)
Ejemplo: el pensamiento negativo y- y" Yo soy demasiado gordo para competir y" obstáculo externo y- Clases semanales se llevan a cabo en el momento de la cena, y tengo que alimentar a mi familia.

¿Cómo puedo superar esto? (Una vez que identifique lo que podría ponerse en su camino, poner la acción en el lugar que va a apoyar su meta.)
Ejemplo: pensamiento positivo y- y" puedo hacerlo de todos modos; el tema del peso es sólo una historia limitando me digo a mí mismo y" superar obstáculos y- Puedo preparar comidas con anticipación y congelarlos; Puedo pedir a mi marido para ayudar a cabo durante 12 semanas.

¿Cómo voy a reconocer las pequeñas victorias? (Las metas a corto plazo en su camino a un objetivo mayor le permiten celebrar el éxito a menudo el éxito atrae más éxito..)
Ejemplo:. A mitad de camino a través de la formación, que tratará a mí mismo para un nuevo par de zapatillas de deporte

Las dos mujeres que se graduaron en el curso del guardabosques lograron su objetivo. La capacitación incluyó evaluaciones de pares. Los hombres tenían que ver a estas mujeres como miembros valiosos del equipo, y lo hicieron. Cuando usted está comprometido y hace su mejor esfuerzo para lograr sus metas, también es necesario el apoyo de los demás. El y" derecho y" relaciones motivan a lograr más de lo que puedas imaginar Hotel  .;