Los cinco mejores efectos emocionales del divorcio

Muchas mujeres no están preparados para los efectos emocionales del divorcio, sobre todo si son el que inició la separación y el divorcio. El llamado de apoyo de divorcio que reciben de familiares y amigos significativa menudo terminan siendo una y" ex y" ataques a la sesión, lo que la hace sentir peor de sí misma y de su situación.

Top Five efectos emocionales del divorcio

La ira
Durante todas las etapas del divorcio, usted podría sentir intensa ira hacia su ex. Usted puede estar enojado con él por dejar a usted, por no entender usted o para tener una aventura. En otras ocasiones, puede estar enojado contigo mismo por no ver las señales, o de lo que le haga daño, como lo hizo. Es importante darse cuenta de que si sus acciones siguen enfadar a usted que usted no ha dejar ir. A pesar de que la ira es uno de los efectos emocionales comunes sobre el divorcio, la celebración en reprimida ira no está haciendo daño a su ex en absoluto. Probablemente podría importar menos que usted está enojado. ¡Tienes que él y usted perdone por los roles de cada uno de ustedes jugaron que conducen al divorcio. El perdón es el único que puede hacerte libre para construir una vida feliz y plena.

La culpa
mujeres están llenas de culpabilidad durante y después de un divorcio sin tener en cuenta si ellos inician la separación o no. La culpa es uno de los efectos emocionales comunes de divorcio como usted podría preguntarse constantemente si se hizo todo en su poder para hacer que su matrimonio funcione. Usted podría estar golpeando a sí mismo en la cabeza de si usted tomó la decisión correcta. Si se fue, usted podría estar preguntándose lo que hizo mal. Usted puede sentirse culpable de haber alterado la vida del hogar de sus hijos. La culpa no sirve para nada. La culpa se centra en los acontecimientos pasados, que son imposibles de cambiar. Al aprender a dejar ir el pasado, usted es capaz de mirar hacia el futuro.

El miedo
Muchas mujeres tienen miedo durante el divorcio. El miedo es uno de los efectos emocionales del divorcio que las mujeres se sienten en una variedad de maneras. Hay muchas caras de miedo, entre ellos el miedo a lo desconocido, el miedo a llegar a fin de mes, el miedo de ser una madre soltera, el miedo a lo que otras personas piensen y hellip; Y la lista sigue y sigue. Es el acrónimo de miedo es y" evidencia falsa que parece real y " ;. Esto le indica que el miedo es algo que se está haciendo en su propia mente por la evocación de un millar y" qué pasaría y " ;. Cuando se empieza a sentir miedo, pregúntate a ti mismo lo que está pensando y gire el pensamiento alrededor. Por ejemplo, si usted está pensando en ser una madre soltera va a ser difícil, pregúntese por qué es ser una madre soltera que va a ser fácil. Con la práctica, los temores se disiparán y usted comenzará con ganas de un futuro maravilloso.

La ansiedad
La ansiedad y el estrés es una mezcla de muchas emociones negativas, como el miedo, la culpa y la enfado. Reducir el estrés al dejar ir el miedo y aprender a lidiar con lo que está ocurriendo en este mismo momento. Aprenda técnicas para hacer frente a la ansiedad como la respiración profunda, la meditación y el ejercicio. Comer sano también juega un papel importante en la reducción de la ansiedad. Construir estructuras para apoyar un ambiente libre de estrés, tales como levantarse temprano para llegar a los niños a la parada de autobús, o cocinar cenas suficientes para durar una semana el domingo. Asumir la responsabilidad.

La pena
Es natural estar triste y estar triste cuando termina su matrimonio. El duelo por la muerte de su matrimonio puede ser una experiencia muy dolorosa, pero es una respuesta saludable. Al permitir a ti mismo para ir a través de las cinco etapas del duelo; negación, ira, negociación, depresión y aceptación podrá a “ dejar ir y" y tener la libertad de crear su propio futuro. Obtener asistencia sobre el tratamiento de los efectos emocionales de apoyo de divorcio durante esta confusión emocional.

El pensamiento de los efectos emocionales del divorcio son muchos, permítete sentir cada emoción por separado. Siéntelo y luego dejarlo ir Hotel  .;