¿Por qué es tan difícil tener tiempo para usted?

Cuando usted deja a la gente. . . ..
Todo el mundo está en función de que usted venga a través. Sus padres quieren que sea un éxito, su pareja quiere que seas la mujer todo, sus hijos necesitan que seas súper mamá, su empleador requiere que usted sea un artista estelar, su negocio exige todo lo que usted tiene que dar y sus amigos y familia espera que seas disponible cuando llaman.

¿Qué sucede cuando usted no puede proporcionar la cantidad correcta de amar, no se puede escuchar todas las conversaciones, no estás emocionalmente suficientemente estable como para consolar a alguien necesitados, no se podía dar una solución, que no se presentó al partido a tiempo o en absoluto, no se podía cocinar la cena, usted no quiere tener sexo.

A veces tengo que parar y preguntar: ¿Qué estoy haciendo a mí mismo, ¿por qué estoy tomando sobre todas estas demandas y por qué? ¿Me siento menos digno si no estoy cuidando de alguien o de algo?

Es hora de hacer USTED!

Vivir en este horno de microondas, la sociedad de ritmo rápido puede tener que creer que tenemos todo es fácil y estamos ahorrando tiempo con toda la tecnología de hoy en día. Estamos ahorrando tiempo, pero llenar ese tiempo con otras cosas que hacer. No decimos, oh Voy a hacer una bolsa de arroz instantáneo, verduras al vapor en una bolsa y un pollo ya hecho y con ese 1 hora que me salvé yo voy a tomar un baño de sal. NO !!! Recibimos ocupado haciendo algo en la casa, el cuidado de alguien, hop en nuestro teléfono inteligente, ipad o portátil, hablar por teléfono, etc. Totalmente conscientes del tiempo que acaba salvos y cómo nos podría haber pasado en nosotros mismos. Para muchos de nosotros, cuidar de nosotros mismos se han convertido en una prioridad de tal manera que debemos constantemente recordamos a nosotros mismos que somos importantes y necesitamos nuestro tiempo para la restauración y el rejuvenecimiento. ¿Hasta dónde vas a empujar a sí mismo?

Aquí hay 7 consejos que realmente funcionan!

1. Obtener egoísmo Decida que usted se merece mi tiempo. Está bien ser un poco egoísta con su tiempo. Muchos de nosotros hemos llegado a creer que si no estamos haciendo algo por alguien más, entonces somos personas egoístas. Si eso es lo que quieres creer - bien. Date permiso para ser egoísta. Cuando egoísta significa la diferencia entre el autocuidado y la locura o la ruptura física abajo, creo que podemos darnos el lujo de ser un poco egoísta. Decida ahora que usted es merecerlo y eres digno de su propio tiempo.

2. Límites-Una vez Set has decidido que te lo mereces - entonces realmente se toman el tiempo. No se limite a decirte a ti mismo que vas a hacerlo. Tomar pequeños pasos, usted puede dejar de lado 20 minutos por día. Confía en mí tengo 4 hijos, sé que puede ser un reto, pero que les enseño a ser autosuficiente y cómo sacar tiempo para lo que es importante para ellos. Ellos modelar y respetarte.

3. Perdona ti mismo Déjese descolgado por no tomar tiempo para usted en el pasado. Usted estaba operando desde un viejo sistema de creencias. Usted ha hecho una nueva elección. No lleve la vieja energía en un nuevo compromiso.

4. Identifique lo que huyes-Si le resulta muy difícil de tomar tiempo para usted tomar tiempo para explorar por qué usted está corto cambiarte a ti mismo. ¿Hay un tema que necesita para hacer frente, ¿hay algo bueno de ti que desea mantener en la clandestinidad? Si tuviera más tiempo para gastar en sí mismo lo haría esa fuerza a enfrentar

5. ¿Estás viviendo los requisitos de edad colocados en usted? - ¿Quién te dijo que había que cuidar el mundo e ignorar /privarse? Y ¿por qué sigue escuchando a ellos? ¿Quién te dio su sentido de valor y se lo ató al cuidado de los demás? Quiero que vayas allí con usted mismo. Es la clave para la libertad!

6. Prioritize- No hay otra manera de decir esto, pero sólo seguir adelante y decir que! Consiga sus prioridades en orden y ponerse en la cima de esa lista.

7. Ámate a ti mismo Radically- saben que usted se merece tiempo, el amor y la atención de ti mismo. Enfréntate a una nueva creencia de que eres adorable y usted ser amado aún más cuando usted se trata con amor y bondad. Sea por ti mismo lo que te gustaría un ser querido a ser para usted Hotel  .;