Crear la vida que te mereces

crear la vida que merecen vivir
¿Cuál sería ganar más del centro de la confianza que usted da?
Cómo podría sentirse más confiado mejorar tu vida? ¿Cuáles son usted listo para realmente ir a por ello? Para tener una buena mirada larga y dura en lo que eres? Para no sólo descremada leer a través de este artículo, pero para realmente hacer las actividades y ejercicios? Para explorar, jugar y experimentar? ¿Estás listo para creer que usted puede ser la persona que siempre seas? Esa persona que está a la espera de la oportunidad y el permiso de brillar? Sabes que ya existe en realidad, ella sólo tiene un poco perdido en el camino. Con un poco de persuasión suave y cohesión pronto comenzará a emerger, al igual que forman la mariposa de la crisálida, o una flor delicada abriendo lentamente sus pétalos al sol
Significa ser totalmente honesto con usted mismo y diciendo;.
MEREZCO y hellip; Hotel “ Esto es lo que soy, esto es lo que quiero y eso es lo que voy a hacer para lograrlo y".
Así como ciertos y comprometida eres tú para traer un nuevo nivel de confianza y alegría a tu vida?
motivado es usted para aumentar su propio valor?

Califique su nivel de compromiso en una escala de 1-10.
10 significa que usted está decidido a hacer lo que sea lleva a mejorar su confianza interna y externa. Si su puntaje es usted mismo un 10 que está 100% comprometido, y va a hacer lo que sea necesario.
Un grande y gordo, obviamente, cero significa que no tienen ningún interés en absoluto.
En esa escala de 1-10 darse un resultado parcial . Hazlo ahora
Si usted dio a sí mismo un niño de 8 o más, grande, usted y'. Re listo para dar el siguiente paso hacia una mayor confianza y feliz usted. Lo ideal sería que su calificación debe ser un 9 o 10. Si su puntuación es inferior a un 8, tal vez y' s no es tan importante para ti? Quizás deberías dejar de leer ahora. Tal vez usted ya está contento con lo que eres y dónde estás. Si tan brillante. Pero si la respuesta es no, en realidad I &'; no soy pero yo I &'; soy demasiado perezoso y can &'; t se arsed hacer suficiente, entonces la Feria! Si ese y' s la verdad, al menos, usted es ser honesto con usted mismo! Sin embargo, si usted realmente quiere que su vida para seguir adelante, para sentirse más seguro y tener más diversión, porque seguro que, al igual que el anuncio Loreal dice, no eres digno de él?
Si usted no está totalmente comprometido en este momento, ¿cómo ¿De verdad esperas para tomar cualquier tipo de acción o medidas continuas para cambiar las cosas
Entonces, ¿qué es la confianza

&bull?; Ser capaz de hablar Hotel • Encontrar su propia voz Restaurant • Confiar en ti mismo Hotel • Sentirse libre de ser tú mismo
• Al aceptar, amar y valorar a ti mismo y hellip;! Verrugas y todo Restaurant • Yo soy lo suficientemente bueno Hotel • Ser amable con usted mismo Hotel • Capaz de escuchar tu voz interior-Hotel • La celebración de su cabeza en alto y decir esto es ME Restaurant &bull!; Sabiendo que si quieres ver el arco iris, tienes que soportar la lluvia. Dolly Parton Hotel • Sentirse cómodo en su propia piel Restaurant • La capacidad de decir NO, y significa que
¿Qué significa la confianza a usted?
Cada uno tiene sus propios puntos de vista y opiniones en cuanto a lo que significa la confianza. Completa las siguientes declaraciones sobre una hoja de papel y, a continuación, tener más idea del tipo de cambios que tendrá que hacer con el fin de aumentar su nivel de confianza.
1. Cuando me siento seguro de que soy?
2. La duda me hace
3. Mi autoestima es alta cuando
4. Estoy en mi mejor momento en las relaciones cuando
5. Sé que estoy en lo cierto cuando
6. Pierdo la confianza en mí mismo cuando
7. Cuando estoy frente a un gran reto que siento página 8. Si cometo un error me siento página 9. Si alguien me critica me siento
10. El aumento mi confianza haría posible para mí
de
Tomado de Lynda Campo y ndash?; Confianza Entrenador Weekend

Cuando hablamos de confianza, recuerde que no estamos hablando de la perfección. Algunos caminar, hablar extraño que las mujeres seguras de sí mismas que no teme a nada, ella no y' t existe. Creo que no hay tal cosa como una persona totalmente seguro. Vamos y' s conseguir esto en claro, todos tenemos momentos de dudas y la autoconciencia. Somos humanos. Ser humano significa tener inseguridades y miedos. No creo que hay un ser humano vivo que doesn y' t tiene preocupaciones o dudas. La mayoría de la gente le importa lo que otros piensan de ellos. Sé que hace años que tengo, y todavía lo hago cuidado. Ojalá yo no y' t! I &'; estoy trabajando en el cuidado menos, pero I &'; he conseguido un largo camino por recorrer antes de que pueda mano en el corazón decir que don &'; t dan un mono de vuelo! Creo que la clave de la confianza en sí mismo es de aproximadamente ACEPTACIÓN. Aceptar y apreciar lo que eres. Total confianza no es tanto un estado del ser, sino un estado de ánimo

Pruebe este ejercicio:.

1. Siéntese en silencio durante unos momentos y relajar su cuerpo y su mente. Tome algunas respiraciones lentas y profundas y siéntete descansar. Ahora, volver a un momento en que te sentías alta autoestima y lleno de respeto de sí mismo; doesn y' t importa cuánto tiempo hace que esto era. Cierra los ojos y verte a ti mismo en esta modalidad segura, decidida y relajado. Trate de recordar los detalles de esta experiencia. ¿Dónde estabas? ¿Quién estaba contigo? ¿Qué te apetece? Recuperar los que se sienten en este momento: recrear esa sensación de sentirse bien y en el flujo. Ahora, pregúntese:
¿Qué creo sobre mí
2. Cierra los ojos e imaginar una situación en la que estabas baja de la autoestima;? su confianza estaba por los suelos. Ahora, sentir las emociones dolorosas lo más claramente posible y te preguntas: ¿qué es lo que creo que es cierto acerca de mí mismo

3?. Vuelve al momento presente y te preguntas; qué conjunto de creencias es cierto?

Si podemos tener creencias sobre nosotros mismos opuestos en diferentes momentos y luego, obviamente, nuestras creencias deben ser cambiante. Esto tiene implicaciones importantes, que vamos a estar buscando en en los siguientes pasos

Crea en usted mismo Hotel “. Si crees que puedes, o cree que puede y' t, usted es probablemente en lo cierto y" Henry Ford
Sabias palabras. Me encanta esta cita, I &';. Ma lechón real para citas de inspiración
¿Cuál cree usted que es verdad acerca de ti mismo? ¿Cree usted que usted es creativo, inteligente y aventurero? O en vez qué centrarse más en los aspectos negativos? Pensando tal vez más por el hecho de que tal vez usted y'? Nunca he pensado que eras muy inteligente, o que usted cree que tiene poder ni la motivación permanecer
Por ejemplo, en el pasado solía creer que era una basura en matemáticas, y que yo no estaba con visión empresarial. Todos tenemos una mezcla de creencias y opiniones acerca de nosotros mismos que llevamos. Algunos días, cuando nos sentimos positivos podemos creer lo mejor de nosotros mismos, pero entonces algo podría suceder. ¡Bang! Se doesn y' t tiene que ser algo muy grande o un cambio de vida. Tal vez sólo un tiro de distancia comentario de alguien, pero de repente nuestros pensamientos pueden derivar en una negatividad pozo profundo.
Soy inútil. Puedo los &'; t bailar, cantar, escribir, I &'; no soy creativo. Yo no soy lo suficientemente bueno. México La buena noticia es que nuestras creencias no están escritas en piedra y cambian, dependiendo de cómo nos sentimos. También pueden cambiar dependiendo de lo que está sucediendo en nuestras vidas. Nuestras creencias pueden cambiar cuando experimentamos éxitos, por pequeño que sea. El éxito engendra éxito. Durante años pensé que era inútil en matemáticas. Realmente tuve un bloqueo mental cuando se trataba el tema, de hecho yo podría entrar en serio fusión hacia abajo. Después de haber pasado un par de años viajando, decidí que en mi declaración de que yo iba a ir a la enseñanza. Esto significaba que tenía que enfrentarme a mi demonio matemáticas, que necesitaba para obtener mi matemáticas GCSE, oh ​​cielos. Realmente pensé que esto quizá wasn y' t incluso posible. ¿Qué tan malo era yo! Con un poco de ayuda de una especie y cultivar maestro pronto me di cuenta que tenía tanta capacidad potencial y como la persona siguiente. Bueno, yo no estaba y' t va a ser el próximo Carol Vorderman, pero re-sentado el examen y obtuvo un grado C, suficiente para mí un lugar en un curso de enseñanza

Piense de nuevo, ¿ha habido. momentos de su vida, cuando en realidad se han demostrado a sí mismo, y los demás están equivocados? Tal vez por años que pensaba que no estabas y' t bueno en algo, pero luego en realidad encontró que se trataba de una carga de edad Tosh y tonterías
Qué creencias viejas sigues llevando alrededor con usted, sobre usted que en realidad son totalmente irreales, tienen? ninguna base en la realidad y son básicamente toro ****?

escriba las creencias acerca de ti mismo como puedas. He aquí un ejemplo mío de hace unos años;
creencias negativas antiguas Hotel • No es bueno en matemáticas
• No es negocio de mente Restaurant • Nunca ser rico (Yo solía pensar que el tener dinero igualado siendo la codicia Ahora veo la libertad financiera como el tiempo y más opciones.) Hotel • Sin aptitudes de TI (Bien I &'; he logrado crear este blog para que can &'; t ser cierto!)
Usted obtiene la imagen y hellip;
Obtener un lápiz y papel y escribir tantas creencias que usted puede pensar acerca de ti . Escriba buenas creencias, así como la mala. ¿Qué tan cierto son estas creencias? ¿Qué pruebas tiene? ¿Es esto realmente un hecho. Ahora puedo decir que todas las creencias que he mencionado anteriormente eran sólo eso, una creencia, nada más. Sólo estaban obsoletas las ideas acerca de mí mismo, que yo había creado en el tiempo. Es posible que hayan tenido alguna base de verdad camino de regreso cuando, pero sin duda no me sirven ahora. Puedo verlos como lo que eran. Sólo existían en mi mente.

Ahora, recuerda un momento en que todo iba estaba pasando muy bien, afectó su confianza? ¿Qué pasa con esos otros días en que no se siente en su mejor momento? ¿Cuál es su imagen de sí mismo como cuando las cosas no es tan bueno un comentario El hecho es que sus creencias acerca de ti mismo no son necesariamente verdad?; no son hechos, son sólo lo que están eligiendo a creer.
Esta es una buena noticia. Esto significa que las creencias negativas que se llevan alrededor de ti mismo en este momento se puede cambiar y se puede empezar a creer lo mejor de ti mismo
Revise su autoimagen
Etapa 1:.
¿Qué es lo que realmente te gusta? Mira las siguientes palabras. Leer a través de esta lista, poner la palabra soy antes de cada palabra y la puntuación de la siguiente manera:
0 casi nunca
1 veces
2 menudo
3 casi siempre

tolerantes aventureros mandona cínica
deprimida inteligente irritable autoconsciente
libre estúpida flexibles
creativa avergonzó inútil articulado tipo
negativo confiable de apoyo digno
orgullosos cuidado consciente de sí mismo temperamental
aburrido reflexivo interesante adorable
tímida perezoso no emocional divertida
enérgica crítica predecible
desmotivado tonta miedo controlado culpable
sensibles indecisa feliz
protección pasiva optimista prepotente optimista
exigiendo indefensos capaces espontánea

Etapa 2
Mira en el que la característica de su puntaje es un tres. Haga una lista de ellos.
Estas cualidades son parte de su propia imagen. Ahora considere las formas en que estas características que afectan los niveles de confianza.
Pregúntese, ¿cuál de estas características aumenta mi confianza en sí mismo y cuáles no haga
? Proyecto un seguro de que Francia El siguiente paso en la mirada a ti mismo, y yo don &'; t apenas significan en el espejo! Me refiero a lo profundo de ti mismo, y realmente me gusta lo que ves. Eres una persona increíble. No hay nadie en el mundo como usted. Deje y' s que la cara, somos más malo y mucho más horrible para nosotros que nosotros a otras personas. ¿Te imaginas diciendo las cosas a veces se dice a sí mismo a su familia y amigos? I don &'; lo creo. Si lo hiciera sin duda, no tener un amigo en el mundo se fue, al igual que en el pasado he sido mi propio peor enemigo. Bueno, tal vez un poco de su familia, pero se adhieren alrededor, ya que tienden a amarnos incondicionalmente, pero amigos, no hay posibilidad Hotel “! A menudo pensamos que la gente nos percibe en la forma en que percibimos a nosotros mismos, con juicio crítico áspero. Esto socava aún más nuestra autoestima y" Lynda Campo

Tome un bien real, larga mirada a ti mismo y hellip; .pero no a través de sus propios ojos. Piensa en un amigo que está especialmente cerca, que te conoce muy bien. Alguien que se preocupa por ti, y te gusta pasar tiempo con. Imagínese que usted está buscando a sí mismo a través de sus ojos, los ojos de su amigo. ¿Qué es lo que ven? ¿Qué es lo que más les gusta de ti? ¿Cuáles son todas las buenas cualidades que ven?
Tomar 5 minutos para anotar todas las cosas a Dios que ellos ven. No se limite a saltar sobre esta actividad. Sólo le tomará 5 minutos y hellip; HACERLO
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Una forma de relacionarnos con nosotros mismos, con el amor y la compasión es imaginar que queremos ser, en lugar de lo que pensamos que somos!. No espere más para la validación externa que, después de todo, ven raramente y- y empezar a amarte a ti mismo como eres ahora, y al mismo tiempo imaginando quién quieres ser en el futuro. Entonces usted comenzará a convertirse en esa persona
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Explore sus sentimientos, emociones y escribir lo más regular posible
Conteste las siguientes preguntas en su diario:.. Hotel • Al ser una persona positiva, confiada significaría mi autoimagen mejoraría de esta manera y hellip; … … hacer una lista Restaurant • Al ser una confianza [persona positiva, iba a cambiar mi vida de esta manera y hellip; ..
Ser positivo, persona segura de sí significaría que percibiría a mí mismo como y hellip ;. Hotel • Al ser una persona positiva, confiada significaría otros me percibiría como y hellip ;. Hotel “ Usted siempre obtiene más de lo que se enfocan en la vida y".
Así que si usted se centra en la preocupación y la negatividad que es lo que se quiere conseguir más de !!!
En su diario hacer una lista de todas las cosas en su vida que usted está agradecido. Por ejemplo, la salud, la familia, los amigos, etc. Sea lo más específico y detallado como le sea posible ser Restaurant  .;