Un Claro manera de salir de la Darkest Tiempos

Cuando los tiempos son difíciles casi siempre miramos afuera para tomar alguna acción. Sin embargo, y' s a menudo un ajuste interno que y' s necesario primero

Vamos y'. S echar un vistazo a lo que y'. Que está pasando en el interior, cuando los tiempos son difíciles circunstancias

¿Alguna vez has enfrentado, tales como aumento de la deuda, los acreedores exigiendo, grandes decepciones de la vida o los conflictos que son tan grandes que y' s difícil ver algo más? Sin embargo, ese y' es lo que tenemos que hacer. Tenemos que mirar que no sea tan grande la realidad da miedo que y ' nada;. S bloqueando nuestra visión

Lo que se centran en expande. Lo que damos nuestra atención a que tengamos más de. Lo que vemos, si es agradable o desagradable, se convierte en nuestro punto de expansión de enfoque. Incluso lo que nos resistimos persiste porque nosotros estamos dando nuestra atención.

La preocupación, la queja, la culpa y la duda son poderosas fuerzas de la resistencia que tienden a mantenernos atrapados dentro de las mismas situaciones que queremos estar libres de. Sin embargo, siempre hay una manera de salir y siempre viene de dentro primera

Aquí y'. S los ajustes internos más eficaces que puedo ofrecer. Lo encontré en Eckhart Tolle y' s excelente libro, El Poder del Ahora

En todas las situaciones, es suficiente con cuatro opciones, y el primero no es un ser positivamente productiva

.. ... puede resistir, se quejan o negar, y permanecer atrapado dentro de la situación
Usted puede darse de baja de la situación Todo lo que pueda trabajar con otros para cambiarlo Todo lo que pueda aceptarlo
Ese y '; sentar. No hay otras veces cuando choices.Many entrenar a un cliente de circunstancias muy estresantes, se niegan a seleccionar las opciones de 2, 3 o 4. Eso significa que por defecto que han optado por permanecer en una prisión de su propia creación. Porque si optamos por no aceptar, cambiar o eliminar a nosotros mismos a partir de una situación que estamos atrapados sólidamente dentro de la resistencia

¿Por qué la culpa es la resistencia

No importa quién y'.. S la culpa, usted es responsable .Blaming otros es una barrera entre usted y su eficacia. Cuando estamos culpando, no estamos buscando en nuestra propia contribución a la situación. Cuando estamos culpando, hemos, en efecto, se convierten en víctimas y- impotente para mejorar la situación hasta que alguien cambia primero. Aquí y' s una verdad central vale la pena adoptar. Si usted es consciente de un problema, y ​​rsquo; s al menos parcialmente suyo para corregir. Si y' s que te pasa, no importa quién parece ser la culpa, que es al menos parcialmente responsable (para la clase avanzada, prueba esta en: sostiene a sí mismo como el 100% responsable le da 100% de potencia en la situación). En lugar de señalar con el dedo y gimiendo cuando vea un problema, siempre hacer estas preguntas:???

¿Qué puedo hacer yo
¿Qué más puedo hacer
Qué más
Anote su respuestas, discutirlas, tomar una decisión y tomar alguna acción. Y por favor, don &'; t creo que la aceptación es una decisión débil. It &'; s a menudo los más fuertes

La aceptación no es un acuerdo.. Es simplemente el reconocimiento de que, por ahora, que acaba de ganar y' t luchar contra ella. No hay otras opciones. Oportunidad viene directamente de la claridad de la decisión y la acción. Al decidir cuál de las tres opciones positivas que están haciendo, se aumenta la probabilidad de una mayor oportunidad y- . porque ha disminuido la resistencia

A continuación, puede aplicar una fórmula de alivio que siempre funciona:

La gratitud + Menos Resistencia = mayor oportunidad

reconocer y apreciar one &'; s bendiciones da que mayor fuerza. Lo que usted y' re agradecidos por estar las relaciones internas, talentos y habilidades o condiciones positivas externos. Simplemente se centra en un día soleado, la salud o cualquier parte de su experiencia de vida que se siente bien, usted y' ll comienza a cambiar el rumbo a su favor

Recuerde y- lo que nos centramos en que tengamos más de

En todas las cosas, usted tiene la opción de decidir cómo y'. ll responder. Puede resistir por la esperanza de que otra persona o situación va a cambiar o se puede optar por trabajar la fórmula en su propio nombre

Ching Ching Saludos
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