Autocuidado: Cómo tomar más fácil para ti

Yo seré el primero en admitir que la auto-cuidado no viene natural para mí! Yo soy tu y" Tipo A, empujar a través y '; hasta caer, que sea perfecto o de lo contrario y" y- un poco muchacha! Captar la importancia del autocuidado es algo I &'; he tenido que aprender. Yo suelo hacer un buen trabajo con él, porque yo y' he aprendido (por las malas) que y' sa necesidad si I &'; voy a ser la madre, la esposa y la persona en general yo quiero ser. Pero y hellip ;. Todavía tengo mis momentos.

Al igual que hoy, por ejemplo! Yo sabía que tenía que trabajar en esta entrada del blog, pero yo sólo pude y' t quedarse quieto el tiempo suficiente para recoger mis pensamientos en cualquier tipo de forma significativa. Yo estaba saltando adelante y atrás entre correos electrónicos, llamadas telefónicas, lavandería y limpieza de la cocina. Nada fue conseguir que se hagan bien y yo no estaba y' t hacer la cosa más importante en mi para hacer la lista y- el blog !!!

me encontré poniendo muy frustrado y comenzar a golpear a mí mismo. La palabra y" procrastinator y" corrió por mi mente varias veces. Me sentía nerviosa y de mal humor y, francamente, me alegré no había nadie más en casa conmigo porque me habría sido empresa pésimo.

Entonces me di cuenta de que tenía que tomar un descanso y cuidar de mí misma. Era mediodía y I &'; d tenía alrededor de 3 sorbos de agua todo el día, mi estómago estaba gruñendo y mi cuerpo estaba rígido de estar sentado durante tanto tiempo. He arreglado algo para almorzar, leer un libro, mientras que comer y bebí una botella entera de agua. Pero todavía me sentía nerviosa (gracias a Dios I &'; d elegido para saltar el café esta mañana!).

Mientras mi vocecita controlador esclavo seguía gritando y" procrastinator y " ;, yo sabía que tenía que hacer una elección autocuidado real para despejar mi cabeza. Agarré la correa (que por supuesto trajo el perro corriendo en) y nos fuimos a dar un paseo agradable en este hermoso día. Mientras camina, he optado por dejar que mi mente relajarse y olvidarse de todo en el y" hacer y" lista. En vez adrede Miré a mi alrededor y tomó en la mira. Vi como mi perro disfrutó cada olor que pudo. Ella no estaba y' t preocuparse por nada, y tampoco debo

Adivina qué!! Mientras iba en el camino, de repente recibí una gran idea para mi blog durante todo el mes! Yo no estaba y' t tratando de pensar en ellos y- simplemente y" metimos y" en! Este mes y' tema s es el autocuidado y qué mejor manera de abrir el mes que compartir mi experiencia de hoy

Pero permítanme también comparto donde nos y'! Re va para el resto del mes, así que podemos estar seguros de comprobar de nuevo:

1. El cuidado de ti mismo
natural 2. La importancia de aceptar ayuda cuando y' s ofreció página 3. Impartir esta sabiduría a nuestros hijos

Por lo tanto, no sólo tuve un buen descanso, me siento más tranquilo y mi escritura dilema se resuelve. Yo no y' t necesidad de justo y" impulsar y" y conseguir el trabajo hecho y- Sólo tenía que hacer mis necesidades una prioridad para un corto tiempo y la confianza que Dios me proporcionará exactamente lo que necesitaba. ¿Adivina que? Él sin duda hizo

Aquí y' s el reto para esta semana: Preste mucha atención a esos momentos en los que te sientes como si y' re tratando de empujar una roca de una montaña. Podría tener algo que ver con sus hijos. Puede ser que sea algo en el trabajo. Podría estar en cualquier lugar! Una vez que te das cuenta y' re en ese patrón, tomar una respiración profunda y alejarse. I don &'; t significa renunciar! Sólo quiero decir intencionadamente tomo un descanso para descansar y dejarlo solo por un tiempo. Pruebe con un ritual de auto-cuidado por sólo un poco de tiempo (como mi pie) y acaba de ver qué pasa.

Asegúrese de compartir a continuación cómo eso funcionó para usted! Hasta la próxima y- bye Hotel  !;