3 maneras de amplificar su autoestima a través de la gratitud

"El comercio de sus expectativas para la apreciación y el mundo cambia de repente." Tony Robbins

La baja autoestima puede ser complicado ya que te hace sentir que todo está mal en el mundo, es decir, a ti mismo. Expectativas no satisfechas que pueden llevar a creer que su vida es una nube de lluvia después de otro. Sin embargo esto no podría estar más lejos de la verdad.

¿Te acuerdas de la coloración cuando era niño? Le dieron personajes o paisajes descritos con gruesas líneas negras sobre papel crema y con los colores que usted comenzó su trabajo. Azules, rojos y verdes rellenas en las líneas, no siempre perfectamente, pero al final fue colorida obra maestra que era su propio. Su vida adulta no es tan diferente. Líneas de remolino y se unen para delinear el paisaje que es nuestra existencia diaria. Tome su blues, tome sus rojos y tomar sus greens. Tómese un momento para color de todo lo que tienes que estar agradecido y cuando es completa, da gracias por la posibilidad de crear una hermosa obra maestra.

¿Qué cosas tengo que estar agradecido para?

Lo entiendo, esto puede ser una pregunta difícil de responder, especialmente después de un día difícil o semanas o meses. Aquí están algunas bendiciones a considerar para su lista:

Las personas especiales en su vida (familia, amigos, mentores etc ...)

Los retos que ha superado (pérdida del empleo, lesiones, miedos, cambios de vida-etc ...) guía

Belleza natural (son, momentos felices con vida, la naturaleza, el amor, etc ...)

¿Cómo puedo recordar que agradecer en mi vida diaria?

Buscar un objeto pequeño de sentido que es fácil para usted para llevar con usted. Puede ser un collar, pulsera o un elemento de bolsillo. Cada vez que se toca o ve este objeto, pensar en al menos una cosa de su lista que son genuinamente agradecido y decir "gracias". Esta acción singular le permitirá incorporar gratitud en su vida sobre una base regular.

Soy bueno en expresar gratitud hacia los demás, pero ¿qué hay de mí?

Comience haciendo un esfuerzo consciente para expresar gratitud hacia ti mismo por un trabajo bien hecho. Con demasiada frecuencia, la baja autoestima nos lleva a restar importancia a nuestro papel en el éxito, dando todo el crédito a otra persona. Si bien es importante para mostrar su agradecimiento a todos los miembros que participan por un trabajo bien hecho, es imperativo tomar un momento para reconocer su contribución al logro. Al reconocer el valor en sí mismo, se establece la expectativa de que otros hagan lo mismo Hotel  .;