5 consejos para aumentar la potencia cerebral y Productividad

Lograr el éxito empresarial requiere más que recoger grados avanzados y estrategias de ventas y de marketing de aprendizaje. Estas cosas son útiles, pero son tan y '; dis-integrados y' en nuestro pensar en estos días que echamos de menos el bosque (el panorama) porque estamos tan ocupados tratando de cortar árboles (y" haciendo cosas y" y la recolección de información).

Tenemos que integrar y hacer las dos cosas, y hacerlo con claridad y de forma clara y apasionada y '; por qué y'
. Ganando claridad y Y '; por qué y ' ;, sin embargo, es un producto de la toma de tiempo para frenar y reflexionar. Si lo hacemos así, paradójicamente, nos y' ll probablemente hacer más cosas más fáciles, con verdadera productividad, y en menos tiempo. Ahora wouldn y' t que sea agradable

También puede comenzar a disfrutar de su vida de nuevo como a encontrar más tiempo para las relaciones y el autocuidado?. Tal vez incluso se puede alimentar la fuente de su fuerza misma vida y mdash; tu espíritu!

He encontrado personalmente y por experiencia, incluso antes de que la ciencia del cerebro comenzó a documentarlo, que el autodominio requiere una comprensión tangible de cómo volver a entrenar nuestro cerebro. ¿Por qué reciclar? Debido a que en su mayor parte, la forma en que la mayoría de la gente ha cableado de su cerebro no sirve a su más alto bien o apoyar su verdadero potencial.

En este post, sin embargo, me quiero centrar en cinco cosas que usted puede hacer para comenzar para estimular su cerebro y' s potencia y eficiencia, incluso si usted don &'; t pero entienden técnicas para ReWire ella. Aquí hay 5 consejos para aumentar la potencia cerebral y Productividad de &'; soft &'; y poderosa manera:

Detener Multitarea Hotel – Este embrutece por su cerebro y' s la capacidad de funcionar como el láser para que funcione como una bombilla de 40 vatios. No inteligente. Crea síntomas ADD-como y crea tensión en su cuerpo, que no es bueno para las células cerebrales. Además, al estar ocupado no es lo mismo que ser productivo

Obtener una Night &' saludable;. Sleep s Restaurant – Sleep permite la restauración. Usted don &'; t quiere funcionar su cerebro en el suelo, ¿verdad? Nuestro cuerpo necesita para restaurar en sí; tiene una asombrosa capacidad para la auto-sanación, si lo permitimos

Nutrición Hotel – Arándanos y Omega-3 son reportados a ser saludable para el apoyo de la vitalidad de las células cerebrales. Me suelen tener uno o dos todos los días en alguna forma. Además, beber mucha — típicamente 64 oz — de agua potable por día. La deshidratación es tóxico para las células cerebrales

La atención plena Restaurant &ndash!; Esta forma de meditación ha sido apoyado por la investigación para permitir que el cerebro para enfocar mejor; frenar ocupado el cerebro; estimular el crecimiento de las células cerebrales; reduce el estres; y aumentar EQ (incluso IQ por algunos informes), la creatividad, la concentración, la función del sistema inmune, y sigue y sigue. ¿Por qué aren y' t que la enseñanza de este en las escuelas

El ejercicio aeróbico Hotel &ndash?; El aumento de la oxigenación del cerebro de un mayor flujo de sangre /circulación es una manera de estimular nuevas células cerebrales, así como para aumentar el metabolismo, la energía y el estado de alerta. Ha ejercido hoy? Puede ser útil añadir que a su lista de cosas por hacer, sí

Como usted puede decir probablemente, I &';? Soy un defensor de salir de la modalidad y verdaderamente innovador. Podemos los &'; t tiene la salud, la riqueza y relaciones felices si seguimos haciendo las cosas de la manera antigua. Don y' t esperan para ser verdaderamente productiva si nunca tome el tiempo para reducir la velocidad suficiente para restaurar, descansar y rejuvenecer. Abarrotar in &'; habilidades duras y' sin el equilibrio de Y '; habilidades blandas y' te va a matar — o refugio y' t notado el alarmante aumento en las estadísticas de la depresión y la enfermedad crónica

¿Es esto debido al envejecimiento por sí solo? ¡Por supuesto que no! I &'; he conocido a demasiados niños de más de 90 años para saber que este no es el caso. El secreto está también en el y '; cómo y ' ;: cómo piensa y siente. Es posible que desee tomar el tiempo para aprender cómo manejar su cerebro de una manera compatible con usted en lugar de y" dis-integra &"; usted Restaurant  .;