Sólo se trata de que el próximo Choice

A veces sabes que algo tiene que cambiar, pero a lo mejor y' s algo grande y usted y' re ni siquiera seguro de por dónde empezar, y mucho menos en cada paso que tendrá que tomar. Tal parece demasiado grande y como si usted aren y' t capaz de hacerlo y" todos y" entonces y' s no vale la pena hacer nada. Tal parece imposible y demasiado abrumadora

Tal vez algunos días que son capaces de centrarse en lo lejos que y'. Has venido, pero luego habrá otros días, y creo que casi todos tenemos esos días, donde tu mente se llena centrarse en lo negativo, y te sientes como si estuvieras refugio y' t hacer cualquier cosa y refugio y' t llegado a ninguna parte. En esos momentos, usted puede preguntarse si debería siquiera se moleste en tratar.

La mayoría de la gente tiene un montón de problemas para hacer un cambio importante de todo en un momento. It &'; s posible. Algunas personas lo hacen, pero y' s no común. Si usted y' he pasado año con un cierto hábito, y' s no es probable fácil renunciar así como así, de golpe

Esto es cierto si el hábito es la forma de comer, sus hábitos de ejercicio, tu. . puntualidad, su forma de pensar, la manera de responder a cualquier situación dada

y' s no se trata de juzgar a sí mismo y su comportamiento en el pasado. It &'; s no por sentirse tan culpable por el pasado y lo que usted y' he hecho que pueda y' t seguir adelante. It &'; no se trata de sentir que se y" debe y" sea ​​en otro lugar por ahora o hacer las cosas de manera diferente ahora, y luego golpear a ti mismo al respecto ya que y'. re no

y' s también no se trata de imaginar el futuro y la sensación de que y' s imposible vivir siempre con este nuevo hábito, más positiva y saludable. Es probable parece abrumador y demasiado difícil.

La clave es centrarse en el ahora. You &'; has probable oído hablar de vivir el momento, y que es sin duda una parte de este

Pero allí y'. S aún más. La clave también para centrarse en su siguiente opción en este momento. Cuando usted está en una situación similar, ¿qué vas a elegir? El chocolate o el pepino? O tal vez y' sa unos pequeños bocados de chocolate o toda la barra? ¿Está ejerciendo y- incluso 10/05 minutos y- o viendo ese programa de televisión? O uno que y' s especialmente difícil para mí a veces y- ir a la cama o revisar su correo electrónico una vez más o mirando sólo a los pocos minutos más de la TV o

y'? No se trata de hacer ese cambio masivo, posiblemente insostenible. It &'; s todo acerca de que el próximo pequeña selección

¿Qué vas a elegir Hotel  .?;