El perfeccionismo no es perfecto

El perfeccionismo es muy frecuente para las madres que trabajan. Luchamos con el acto de equilibrio constante de trabajo malabares y familia - querer ser SuperMoms en casa mientras está en la cima de nuestras carreras en la oficina. A veces nos sentimos orgullosos en el hecho de que somos perfeccionistas e incluso promocionan como una de nuestras mayores fortalezas durante las entrevistas de trabajo.

Sin embargo, la realidad del asunto es que el perfeccionismo es extremadamente debilitante. Es un rasgo que hace que el éxito más y más difícil de alcanzar. Cada vez Se reúnen su energía en torno a algo que "deberían" ser capaz de hacer y no son capaces de alcanzar el nivel de perfección que sienten que "deberían", que tirar la toalla y se sienten derrotados. El perfeccionista se convierte en su peor enemigo. Curiosamente, muchas personas que son perfeccionistas no son conscientes de que están bajo este paraguas. ¿Podría ser que usted?

A continuación se presentan una lista de las características más comunes de un perfeccionista. ¿Puede usted relacionar?

Top 12 Rasgos de
de Perfeccionista

1. Son impacientes y desorganizado.
2. Ellos tienen una tendencia a posponer las cosas y posiblemente sea acaparar ciertos artículos o convertirse en un "paquete-rata".
3. A pesar de que se ven obligados a tener éxito, a menudo exhiben una falta de voluntad probar nuevas actividades o asumir riesgos porque están preocupados por el resultado final.
4. Tienen baja autoestima y definir su autoestima por lo bien que lograr en todo lo que emprenden. página 5. Ellos no pueden ser espontáneos y son inflexibles.
6. Tienen una tendencia a ver lo que no está bien con ellos mismos, su familia, y las situaciones en general. Nadie puede vivir siempre la altura de sus expectativas. Como resultado, experimentan problemas en sus relaciones.
7. A menudo son duros con ellos mismos y autocrítica. Página 8. Ellos experimentan sentimientos de temor, ira, depresión & ansiedad.
9. Ellos no están satisfechos con cualquier nivel de éxito que alcanzan. El bien es NUNCA lo suficientemente bueno!
10. Ellos presionan a sí mismos para llegar a expectativas poco realistas y como resultado son fácilmente frustrados.
11. Ellos son obsesivo acerca de las cosas que se hacen "derecho".
12. El estrés asociado con impactos perfeccionismo su bienestar físico, emocional, y salud relacional
.

Si usted encontró que resonó con algunas de las declaraciones antes mencionadas, usted puede estar sufriendo de perfeccionismo.

Quiero aprovechar esta oportunidad para hacer un punto importante. Hay una diferencia entre la búsqueda de la excelencia y ser perfecto. Hacer todo lo posible para ser realmente bueno es la excelencia; tratando de ser perfecta es el perfeccionismo. La noción de "perfecto" es un nombre inapropiado. Simplemente no existe. Es una trampa en la que caemos en, ya sea consciente o inconsciente. El perfeccionismo no nos lleva a ninguna parte. No tiene usted nos una mejor madre, empleado o esposa. No cambia nuestro pasado, que ayuda hacia las metas futuras, o te inspire. Por último, el perfeccionismo no ayuda a sus hijos o su marido. Y, ¿qué lecciones estamos enseñando a nuestros hijos? ¿Es saludable a "ser perfecto" o van a estar constantemente temeroso de fallar y no tomar acción como resultado? Nuestro deseo de ser impactos perfecto todo, y por lo general bastante negativa, independientemente de lo que se pretende.

Date permiso para dejar ir de la perfección. Tener confianza en el hecho de que usted está haciendo lo mejor que puede en este momento como una madre, una mujer, una esposa, un amigo, una hija, un trabajador, etc. estrategias adicionales que le animo a utilizar en un esfuerzo para dejar van de perfeccionismo una vez por todas es el siguiente:

Ocho maneras de superar el perfeccionismo

1. Sea amable con usted mismo y recuerde que el cambio lleva tiempo.
2. Perdónate a ti mismo. Lo hecho, hecho está y no se puede tomar de nuevo o recuperarla. Es mejor perdonar que habitar constantemente en el pasado.
3. Dejar de lado el mito de que existe la perfección. Luchar por la excelencia en lugar de perfeccionismo.
4. Identifique su autodestructiva creencias /diálogo interno negativo en torno a ser perfecto. Sustituya los pensamientos de auto-sabotaje con una declaración que servirá y apoyarle. Por ejemplo, "Todo sucede por una razón" o "Bueno es lo suficientemente bueno".
5. Establezca expectativas razonables para ti mismo y para los demás. Página 6. Conseguir la ayuda para las cosas que o bien no tienen tiempo para lograr.
7. Debido a la falta de equilibrio entre el trabajo y el juego a menudo combustibles perfeccionismo, es importante esforzarse para mantener el equilibrio. Página 8. Establezca límites. No permita que alguien más para definir lo que "debe" y "no debería" estar haciendo. Haga sus propias decisiones y soltó las expectativas que otros ponen en usted.

La vida es corta y nuestro tiempo es precioso. Si dejamos que el perfeccionismo se haga cargo, vamos a perder en la calidad de tiempo que tenemos con nuestros seres queridos y los mejores aspectos de ser una madre trabajadora. Para ser una madre trabajadora éxito, usted debe hacer lo mejor en el trabajo, y hacer lo mejor en casa. Eso es todo lo que puedes pedir y esperar de ti mismo! Si el perfeccionismo no se remedia, se va a destruir su autoestima, su felicidad, y, potencialmente, incluso sus relaciones más preciadas Hotel  .;