Inteligencia emocional: la importancia de procesar nuestras emociones

He tenido recientemente una experiencia interesante. Y al cierre de reflexión, creo que esta experiencia ha explicado lo importante que es para procesar nuestras emociones y limitar su acumulación. Creo que también explica en un nivel más profundo, lo que quiere decir; no somos sólo los observadores de nuestra realidad y que si experimentamos o nuestra expuestos a algo, entonces es siempre un espejo de lo que está pasando para nosotros en algún nivel. Esto demuestra el poder que tenemos en nuestro medio ambiente y la conexión entre el mundo interior y exterior
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Así que aquí, basado en mi propia experiencia subjetiva de lo que pasó, voy a hacer mi mejor esfuerzo para poner en palabras todo lo que tengo observado, antes, durante y después de la ocurrencia.

La Experiencia

Después de un día en el que tuvo momentos de frustración y enojo, me decidí a ir a dar una vuelta y en lugar de tomar el camino que era familiar para mí que decidí tomar una ruta completamente diferente. Al comienzo de la jornada, me dijo enfáticamente a mí mismo y '; algo tiene que suceder y ' ;, en referencia a mi propia necesidad de un cambio que suceda en mi vida. Era una sensación de necesidad de una liberación de algún tipo. Unos momentos después de esto había sucedido, el coche estaba siguiendo, se retiró demasiado pronto y terminó con otro de entrar en su lado. Ahora tan extraño como esto puede sonar, sentí una liberación emocional ya que esto sucedió y sentía mental y emocionalmente mejor por un corto tiempo después.

Las Metáforas

El punto de enfoque no está en el ocurrencia literal, (afortunadamente nadie resultó herido o lastimado, al menos no físicamente) el objetivo principal aquí está en las metáforas de la experiencia.

La conciencia

Dos cosas vienen a la mente para mí y son: todo lo que sucede en nuestra realidad nos está mostrando algo y que si don &'; t liberar o expresar nuestras emociones van a manifestar en una forma u otra en nuestra realidad. Esto podría manifestarse como una acalorada conversación o testimonio o incluso estar en un accidente de coche. Y aunque hay un significado literal de cada uno, también veo que hay un significado metafórico también participan.

Manifestación Instant

Este evento también ha demostrado lo rápido que podemos manifestar en nuestra vida cuando existe un alto nivel de atención, la emoción y la certeza en cuestión. Se podría decir que lo que sentí durante todo el día y tal vez incluso antes de eso atrajo el caso y tal como me sentía antes de lo ocurrido atrajo la experiencia en mi vida.

¿Estamos Simplemente observando el drama y el conflicto en El Mundo?

También se ha demostrado a mí que el drama y la tensión en el mundo no es sólo algo que estamos observando. Y que si no estamos tomando la responsabilidad de nuestro propio bienestar emocional, que podríamos estar alimentando en estos mismos eventos en un nivel más profundo. La otra cara de esto es que estos eventos podrían ser también una forma de catarsis a nivel local y también a nivel mundial. Con su también ser una necesidad inconsciente de conflicto y el drama a suceder, como una forma de que nuestro propio cuerpo para liberar las emociones reprimidas.

Liberar Nuestras Emociones

También destacó para mí lo importante que es dejar ir y expresar nuestras emociones. La vida puede que no siempre nos da lo que queremos o lo más rápido que lo queremos y esto puede llevar de forma natural a la frustración y otras emociones similares. Todo lo cual se puede construir dentro de nosotros si no son liberados de alguna manera. Con ser este comunicado de un proceso constante en nuestra vida y no un fuera de ocurrencia, aunque puede haber una necesidad diferente cada vez que está causando el conflicto interno.

Este proceso de liberación de las emociones puede ser a través de la consecución o el cierre de un determinado objetivo o necesidad que percibimos es la causa que nos sintamos como nosotros. Y si no hemos y' t llegamos a esa etapa, entonces podría ser a través de otros medios que nos darán un corto plazo o la liberación momentánea; como hacer ejercicio, socializar, comer, artes marciales, la escritura, el voluntariado y muchas otras actividades.

Con las emociones de ser tan abstracto en la naturaleza y no tener los mismos requisitos que un problema físico, no puede haber confusión con la forma de ir sobre cómo tratar con ellos. Creo que está fuera de esta confusión y también la negación de los que es una de las causas de los problemas de drogas, la delincuencia, el alcohol y la salud en nuestra sociedad.

¿Dónde comenzó el Confusión?

Cuando se trata de nuestra educación en la primera y hasta nuestra educación en nuestros años de adolescencia; normalmente hay ni un solo tema o lección que explica cómo funcionan nuestras emociones y o cómo tratar con ellos. La mayoría de nuestra educación se compone de temas que representan el lado izquierdo del cerebro; que son acerca de la lógica y la razón. Sin embargo, es claro ver que cuando nos sentimos altamente emocional, usando la lógica ganó y'. T nos lleva muy lejos

Por supuesto, podría argumentarse que le corresponde a la gente a tomar la responsabilidad de su salud emocional . Y algunas personas hacen y algunas personas don &'; t. Pero la pregunta que me hago es; si no se nos enseña sobre estos aspectos en nuestros años más jóvenes, ¿por qué habríamos siquiera pensar en hacer algo al respecto más adelante en la vida !? Como después de años de acumulación emocional y el sufrimiento que esto causa, la última cosa que normalmente queremos hacer es tener que enfrentarlos

También estamos condicionados a creer que somos nuestra mente; cuando en realidad somos los observadores de la mente y no la mente en sí. Al darse éste da la oportunidad de dar un paso atrás, para observar unos las emociones, en vez de constantemente tratando de luchar contra ellos.

Las drogas, el alcohol y la Alimentación

Así que, naturalmente, habrá una tendencia a que el uso de las drogas, el alcohol e incluso alimentos para adormecer nuestras emociones que nos pueden causar tanto dolor y frustración. Mi perspectiva es que; si no estamos informados acerca de la naturaleza de las emociones durante nuestra educación; a continuación, estas sustancias pueden parecer como la única opción disponible para muchas personas. Por supuesto que pueden ser juzgados y condenados, pero creo que es importante cuestionar por qué están siendo consumidos en cantidades tan grandes en el primer lugar.

Consideraciones finales

Después de muchos años de emocional negligencia; allí la importancia y la forma en que no sólo afectan a los individuos, sino a la sociedad en su conjunto está empezando a quedar claro. A través del trabajo de gente como Daniel Goleman y su trabajo en la inteligencia emocional y la conciencia modelo EQ es cada vez mayor

I don &';. T creen emociones son de &'; ser y el fin y' de vida; Sin embargo creo que son un elemento vital para llevar una vida feliz y funcional Hotel  .;