Es aceptable decepcionar a la gente

¿Cómo te sientes acerca de decepcionar a los demás? ¿Qué tal está decepcionado a ti mismo? I &'; he recientemente notó cuánto de mi atención consciente e inconsciente se centra en otros no decepcionante, mientras que al mismo tiempo proteger a mí mismo en contra de ser decepcionados

Como I &';. Ha estado buscando esto más profundamente, I &'; estoy sorprendido por la cantidad de estrés, el miedo, y la preocupación que experimento en mis intentos de evitar la decepción de los que me &ndash alrededor; familia, amigos, clientes, y otros. Al mismo tiempo, puedo ver que mucho de esto viene de mi propio miedo más profundo de ser decepcionado y defraudado. La ironía, por supuesto, es que no importa cuánto lo intente evitar decepcionar a los demás o estar decepcionado a mí mismo, sucede de todos modos.

Al evitar activamente decepción (o por otros), nos preparamos para el fracaso y el dolor. Y, como I &'; he visto hace poco, esto hace que sea muy difícil, si no imposible, decir nuestra verdad, ser nosotros mismos, y vivir con un verdadero sentido de la autenticidad y de la paz

¿Qué pasa si nos abrazamos decepción en su lugar. de evitarlo? It &'; s inevitable que vamos a decepcionar a la gente, sobre todo cuando vivimos nuestras vidas de una manera atrevida, auténtica, y apasionado. Hablar, pasando por las cosas que son importantes para nosotros, y cuidar de nosotros mismos son todas las cosas que a veces ganó y' t se alinean con los demás y en algunos casos incluso puede molestarlos. Es posible para nosotros, sin embargo, ser consciente, empático, y consciente de los demás, y seguir siendo fieles a nosotros mismos y- estas cosas don &'; t tienen que ser mutuamente excluyentes

El pedir lo que queremos, contando con otros, y confiar en la gente y- todos los cuales son esenciales para la salud, el cumplimiento, y las relaciones y ndash real; no nos hace vulnerables a estar decepcionado e incluso herido por las personas en nuestras vidas. ¡Así que lo que! Terminamos haciendo más daño y decepcionado en el largo plazo mediante la retención de nuestros deseos y expectativas. Puede ser que también vivimos en voz alta y ser honesto acerca de lo que sentimos, lo que queremos, y lo que y' s importante para nosotros

Como el Dr. Seuss tan brillantemente dijo, y". Sé quién eres y decir lo que te sientes porque aquellos que sólo piensan en don &'; t importa y los que importan don &';. t mente y"

Decepción, tan incómodo e incluso doloroso que puede ser para mí y para muchos de nosotros, es esencial e importante en nuestro camino de crecimiento, auto-descubrimiento, la autenticidad y plenitud. Hacer la paz con los demás decepcionantes nos permite liberar nuestras demandas erróneas de la perfección. Dejar ir el miedo a estar decepcionado por otras personas nos da la capacidad de tomar más riesgos y pedir lo que realmente queremos

Cuando nos y'. Re capaz de abrazar la decepción, se crea una sensación de liberación y el espacio que nos libera para ser quién somos realmente y dejar de lado nuestro apego con otras personas y' s opiniones. Esto no siempre es fácil, pero es tan poderoso y puede ser transformacional

Aquí hay algunas cosas que usted puede considerar y hacer para ampliar su capacidad de abrazar la decepción en su propia vida:.

1 ) Hacer un inventario. Tome una mirada honesta a algunas de las relaciones y actividades más importantes en su vida. ¿Cuántos de sus acciones, pensamientos, conversaciones, y mucho más (o su ausencia) tienen que ver con su evitación de otros decepcionantes o estar decepcionado? También, echar un vistazo a su relación a la decepción en general y- ¿cómo te sientes al respecto

2) Practique decir y"?. No &"; Esta es una gran práctica, especialmente para aquellos de nosotros y" personas complacientes &"; que encontramos diciendo y" sí y" a cosas que don &'; t realmente quieren hacer. Si bien hay un gran valor en ser alguien que está dispuesto a decir y" sí y" en la vida, también hay poder en ser dueño de nuestro y" No &"; así como. A ver si se puede practicar diciendo y" No &"; a la gente, incluso si y' s miedo o incómodo. Sea real y vulnerables al respecto y- con uno mismo y los demás. Y, a ver si se puede ampliar su capacidad de rechazar las peticiones de cosas que usted don &'; t quiere hacer, quitar cosas de su plato o horario que don &'; t sirven o se inspiran, y hacer la paz con uno mismo al respecto. Como autor y entrenador Cheryl Richardson dice, y" Si y' s no un absoluto y '; sí, y' it &'; sa y '; No &';. y"

3) Ampliar y expresar sus deseos. Haga una lista (mental o escrita) de algunos de los deseos más importantes y vulnerables que tienes y ndash actualmente; las cosas que realmente quieren, pero tal vez han tenido miedo a admitir (debido a un miedo a estar decepcionado). Muchos de nosotros, incluido yo mismo, don &'; t piden cosas, ir a por las cosas, o expresar cosas a menos que y' re bastante seguro de que podemos hacer que sucedan, conseguirlos, o estar seguro de la gente va a responder a ellos de una manera positiva. Si bien esto tiene sentido, it &'; s también muy limitante. Cuando usted se permite aprovechar y expresar sus deseos auténticos, incluso si lo que quieres doesn y' t parecen y" posible y" en este momento, usted se da la libertad para preguntar, sueño, y crear. Una de mis frases favoritas es, y" La respuesta y' s siempre y '; No &'; si usted don &'; t Ask &"; Empezar a hacer!

A medida que profundizar en esto, sea amable con usted mismo. Este es un grande para mí y tanta gente que conozco y trabajo con. Todos queremos ser amados, valorados y apreciados en nuestras vidas. Y, la mayoría de nosotros hemos tenido experiencias dolorosas de la decepción en el pasado, que nos han impactado de una manera profunda. Sin embargo, si podemos alterar nuestra relación con la decepción y- podemos transformar nuestras vidas y nuestras relaciones de una manera profunda Hotel  !;