Relaciones: ¿Es importante asumir la responsabilidad de cómo nos sentimos

Si uno iba a pensar en alguien que aprecian, hay una fuerte probabilidad de que van a terminar sentimiento y '; bueno y ' ;. Sin embargo, si fueran a pensar en alguien que presiona sus botones, por ejemplo, es poco probable que tenga la misma experiencia emocional.

Y cuando se sienten bien, no hay muchas posibilidades de que querer culpar a la otra persona por cómo se sienten. Sin embargo, esto no necesariamente va a ser el caso cuando se trata de la experiencia emocional que tienen cuando don &';. T creen así

En busca del amor

Los seres humanos quieren sentirse bien, y como resultado de ello, que a menudo se salen de su manera de experimentar placer. Así que cuando uno pasa su tiempo cerca de alguien que les gusta estar cerca, ellos no van a decirle a la otra persona a cambiar su comportamiento.

Esto puede suceder si iban a cambiar y ya no se sentían de la misma manera alrededor de ellos. Pero en la mayoría de los casos, no van a tener la necesidad de decirle a la otra persona a &'; detengo hacerme sentir de esta manera y ' ;.

En el otro lado

Si, por otra lado, alguien del doesn &'; t sienten y '; bueno y' cuando están cerca de alguien, puede que terminan culpándolos de cómo se sienten. Esto puede relacionarse con alguien que pasa mucho tiempo con o puede relacionarse con alguien que ven en alguna ocasión.

¿Cómo se sienten cuando están cerca de ellos, entonces no tiene nada que ver con ellos, y a continuación, puede ser normal para ellos ver a la otra persona como la causa. ¿Qué está pasando en su interior es entonces irrelevante, y no hay necesidad de que se dedique a cualquier tipo de auto-reflexión
.

Validación

Una forma para ellos de obtener apoyo para su punto de vista y para demostrar que la forma en que sienten no tiene nada que ver con ellos, es para ganar el apoyo de los demás. Estas personas pueden entonces validar lo que está ocurriendo y decirles que no tiene nada que ver con ellos.

Como resultado de este apoyo, no hay entonces ninguna razón para que asuman la responsabilidad de cómo se sienten. Pero si bien pueden llegar a ser y '; derecho y ' ;, no se les va a dar la oportunidad de ver si están jugando un papel importante en lo que está sucediendo

Otra Perspectiva

Sin embargo,. siempre existe la posibilidad de que se encontrará con alguien que responde a ellos de una manera diferente. Cuando esto sucede, es posible que animarles a entrar y ver por qué se sienten como lo hacen.

Y si fueran a hacer esto, pueden empezar a entender por qué se sienten como lo hacen cuando están cerca la otra persona. Esto no quiere decir que lo que sienten es y ';. Equivocada y ' ;, pero les dará la oportunidad de asumir la responsabilidad de cómo se sienten

desconectado

Cuando alguien está en contacto con su pensamientos y emociones, que hará que sea más fácil para ellos para ver qué se sienten de la manera que lo hacen. Si ellos don &'; t tiene relación con esto, sus emociones pueden aparecer a ser el resultado de lo que está sucediendo externamente

Es entonces no va a ser posible para ellos para ver si lo que está sucediendo dentro de ellos es. jugando un papel importante en cómo se sienten. Será puesto su atención en lo que otra persona ha dicho o hecho.

Dos Piezas de

Y si bien es importante analizar lo que está sucediendo en el exterior, también es importante profundizar en lo que es tener lugar en el interior. Si sólo se mira a lo que está sucediendo externamente, van a llegar a sentirse como una víctima

Sin embargo, si sólo miran lo que está sucediendo dentro de ellos y don &';. T reflexionar sobre lo que está ocurriendo en el exterior, sino que también va a estar fuera de balance. En lugar de estar en una posición en la que están evitando la responsabilidad, van a estar en una posición en la que están tomando demasiada responsabilidad

Responsabilidad

Por ejemplo:. Si uno se siente enojado, se podría culpar a la otra persona o podrían tomar su tiempo para pensar en por qué se sienten como lo hacen. Y en vez de decirle a la otra persona que hacen que se sientan enojados, ellos pueden decir que se sienten enojados cuando lo hacen o dicen algo.

El primer enfoque es probable que haga la otra persona a la defensiva, y si esto ocurre en una base regular, que puede comenzar a experimentar resentimiento. La otra persona puede seguir siendo allí físicamente, pero puede comenzar a desconectarse emocionalmente de ellos.

El segundo enfoque

Cuando toman el segundo enfoque, hay menos posibilidades de que la otra persona estar a la defensiva. Esto se debe a que no se está culpando a ellos por cómo se sienten; ellos simplemente están señalando cómo se sienten cuando algo ocurre.

Entonces no hay necesidad de que la otra persona para experimentar resentimiento y será más fácil para ellos mantener su conexión emocional. Para que uno debe tomar este enfoque tendrán que estar en contacto con sus sentimientos y tener su experiencia emocional.

Crecimiento

A través de asumir la responsabilidad de cómo se sienten en lugar de culpar a otros, se les dará la oportunidad de crecer y trabajar a través de los problemas que tienen con los demás. Culpar a otros pueden permitir entonces a sentirse mejor en el corto plazo, pero ganó y'. T les permiten crecer y es probable que tenga un efecto negativo en sus relaciones

Conciencia

a uno le resulta difícil ser dueño de su experiencia emocional, esto puede ser una señal de que remanso y' t desarrollaron límites y que tienen un emotivo acumulación. A través de dejar de lado su emocional acumulación, van a empezar a desarrollar un sentido de sí mismo.

A continuación, será capaz de ver donde comienzan y final y donde otras personas comienzan y terminan. Esto es algo que puede tener lugar con la ayuda de un terapeuta y /o un grupo de apoyo Restaurant  .;