Cómo dejar de fumar El uso de EFT (Técnicas de Liberación Emocional)

Técnica de Liberación Emocional (EFT) es simplemente la manera más rápida y más eficaz para hacer frente a las dudas, obstáculos, disparadores, los antojos, preocupaciones y emociones que la mayoría de la gente que está dejando de fumar fumar tiene que tratar. No sólo EFT ayuda a hacer la transición a la no-fumador de más fácil, es mejor que equipa a los ex fumadores para hacer frente a las situaciones estresantes que pueden causar una recaída.

EFT fue fundada por Gary Craig, un ingeniero de Stanford, Ordenados Ministro y Entrenador Personal Performance. Usted puede descargar gratis manual práctico de su sitio web (www.emofree.com). EFT es la acupuntura simplemente emocional sin las agujas. Nuestros cuerpos se componen de las energías sutiles. Cuando las emociones negativas están presentes, es simplemente una interrupción del sistema de órganos de la energía. Con EFT usted estimula ciertos puntos meridianos pulsando sobre ellos, y que tiende a equilibrar el flujo de energía en nuestro cuerpo. EFT es fácil de aprender, suave y fácil de usar, se puede utilizar en cualquier lugar, sólo tienen minutos, y tiene tan buenos resultados.

Estos son los pasos básicos de EFT para dejar de fumar:

1. Anote todas las dudas, disparadores, las emociones, los obstáculos, e inquietudes que tenga sobre cómo dejar de fumar? (Dudo que yo pueda dejar de fumar o dejar de fumar es demasiado estresante)

2. Evaluar el nivel de intensidad de cada tema o la emoción en una escala del 1 al 10 (siendo el 10 el más). (Duda - 8, Estrés - 7)

3. Configurar la frase afirmación y recordatorio a partir de la edición más intensa primera

Afirmación -. Aunque dudo que pueda dejar de fumar, yo profunda y completamente me acepto, o A pesar de que creo que el dejar de fumar será demasiado estresante , me acepto profunda y completamente a mí mismo.

Frase recordatoria - Mis dudas acerca de dejar de fumar y mis sentimientos estresantes sobre dejar de fumar

4.. Comience golpeando ligeramente en los siguientes puntos de los meridianos en un lado de su cuerpo con el dedo índice y el dedo medio, ya sea con la mano, mientras habla de las frases en voz alta. (Para ver un gráfico de los puntos de tapping van a www.mindbodytapping.com)

Karate - "Aunque dudo que pueda dejar de fumar, me acepto profunda y completamente a mí mismo." (Repetir 3 veces).

Cejas (Inicio de tu ceja, cerca de la parte superior de la nariz) - "Mis dudas sobre dejar de fumar"

Lado del ojo - "Dudo que pueda dejar de fumar"

A continuación el ojo - "Mis dudas sobre dejar de fumar"

En la nariz - "La duda puedo dejar de fumar"

Oriente de la barbilla - "Todas las otras cosas que tengo intentado no ha funcionado "

En la clavícula -" Realmente sólo dudo que pueda dejar de fumar "

En la axila -" Mis dudas sobre dejar de fumar "

Arriba la cabeza - "La duda puedo dejar de fumar"

5. Tome una respiración profunda.

6. Re-evaluar el nivel de intensidad de la emisión mediante la escala de 1 a 10.

7. Pulse en una segunda ronda (Seguir tocando tantas rondas como sea necesario para reducir
el nivel de intensidad de la emisión por debajo de un 3).

8. Pasar a la siguiente emoción o tema a partir
con la Evaluación # 2.

9. Una vez que haya eliminado todas sus dudas, miedos, preocupaciones y obstáculos, usted está listo para dejar de fumar.

10. Durante las primeras semanas, usar EFT por lo menos tres veces al día para hacer frente a cualquier emociones, España o los problemas que surgen.

Para Dejar de Fumar Hoy, recomiendo a encontrar un Certified Hypnotist Junta local que utiliza EFT como parte de su Programa de
para dejar de fumar.

Darren Hiller es un dejar de fumar de Expertos, Certificado por la Junta Hypnotist & Practicante de EFT. http://www.darrenhiller.com
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