Cómo estoy enojado? Déjame contar las maneras!

La ira es una de las emociones más fuertes que experimentamos. Puede variar desde molestias leves a toda regla, sobre la furia superior que usted consume. Sentir rabia cuando sucede algo que es doloroso o molesto es normal. Desafortunadamente, para muchos de nosotros y' s también normal a seguir llevando la ira durante años, o incluso para toda la vida

Lo que don &';. T dan cuenta cuando seguimos para llevar a la ira por nuestro pasado es el peaje que se necesita de nosotros. La ira es una emoción activa. Se necesita energía para estar enojado y hellip;. La energía que podrían ser mejor utilizados en cualquier número de formas, si sólo pudiéramos dejar de lado la ira

De alguna manera, sin embargo, creemos que dejar ir la ira en alguien que tiene herimos nosotros equivaldría a dejarlos fuera del gancho. Ellos hicieron algo terrible, que realmente me hizo daño, y ellos deberían tener que pagar. El gran problema aquí es que usted es el que está pagando, una y otra y otra vez.

Muchos de nosotros fuimos criados para creer que la ira era una emoción inapropiada. Como un niño, nos advirtieron angeragainst arrebatos de ira. Aprendimos a sostener que la ira en, para esconderlo de el mundo. Tenemos tan buenos en ocultar la ira que en algún momento incluso se nos oculta. Nos escondemos, y entonces de alguna manera logramos olvidar conscientemente todo. ¿Enfado? Qué rabia ??

Debido a que muchos de nosotros hemos llegado a ser tan buenos en la clandestinidad y olvidarse de nuestra ira, it &'; no es una parte de nuestra conciencia diaria, pero y' s siempre allí, en el fondo de nuestra mente, trabajando para protegernos de todo el dolor y el dolor en el mundo. It &'; s siempre dispuesto a salir en un momento y' aviso, listo para hacer su y' trabajo, lo que nos mantiene a salvo.

Nunca olvidará el matón que vivía en la misma cuadra de usted y recogido en usted cada vez que usted dejó su patio. Te has ganado y' t olvidar su profesor de quinto grado, quien destacó de la clase y avergonzado en repetidas ocasiones. La razón por la que ganó y' t olvidar es que la ira contra ellos sigue ahí, flotando justo más allá de su conciencia

Esta es un área donde EFT puede hacer cambios profundos en su vida.. Una vez que haya identificado las cuestiones básicas detrás de su ira, tocando puede ayudarle a dejar de lado la ira. It &'; s difícil imaginar el nivel de alivio que se puede sentir una vez que usted y' he aprovechado en algunos de sus problemas de ira. De repente te das cuenta de que ha recuperado toda esa energía que se hundían en el mantenimiento de la ira. De repente te sientes más ligero, ya que el peso de todo lo que la ira se ha levantado de sus hombros.

Con el fin de ser capaz de eliminar la rabia, tienes que ser capaz de identificar específicamente las causas para que puedan ser tapping. Las siguientes preguntas están diseñadas para ayudarle a hacer eso. Obtener un poco de papel y un bolígrafo. Siéntate en silencio y realmente pensar un poco en las preguntas. Anote las respuestas. Lo más importante de todo, ser honesto con uno mismo

¿Qué y'.? S Mi Ira Todo sobre

1. ¿Quién soy yo enojado
2. ¿Qué? tenía esa persona decir o hacer a mí para hacerme enojar
3. ¿Qué fue tan mal por ello que I &';?? No soy capaz de dejar de lado la ira
4. Cuando esta persona hizo lo que fuera que Lo hicieron, ¿cómo que me hacen sentir?
5. ¿Me causan dolor emocional? Si es así, ¿qué tipo? ¿Qué tan grave?
6. ¿Qué haría falta para que yo sea listo para dejar ir el enojo?
7. ¿Realmente quiero dejar ir la ira? Si no, ¿por qué?
8. ¿Cómo puedo beneficiarme al continuar aferrarse a la ira?
9. ¿Cómo puedo beneficiar al dejar ir el enojo?
10. ¿Me siento como dejar ir la ira sería como perdonar a la persona que me duele?
11. Lo que está consiguiendo en el camino de que yo sea capaz de liberar mi ira?

Si usted puede contestar con sinceridad a las preguntas anteriores, es probable que tienen un montón de pensamientos, sentimientos, emociones y recuerdos para tapar en sus propias declaraciones de tapping con el fin de trabajar en su ira. Buena suerte con su trabajo la ira, y si usted y' d tiene gusto algunos consejos sobre la elaboración de su ira golpeando guión, envíeme un correo electrónico a [email protected] Hotel  .;