Cómo Emocionalmente Fit es usted?

Hace unos meses fui a una reunión de la escuela en Inglaterra. Como van los acontecimientos, tal vez esto no figurar como increíble. Pero increíble que era y me enseñó más sobre cómo nos desarrollamos como adultos que leer un montón de libros sobre el tema. Aquí había un grupo de cincuenta o más hombres y mujeres, la mayoría de los cuales eran bastante normal en muchos aspectos (sea lo que sea) y ninguno de los cuales había visto durante 48 años. Fue una oportunidad extraordinaria para ver cómo nuestra salud emocional define nuestras vidas.

Déjame decirte unas cuatro compañeros de clase particulares me encontré a. Scott fue uno de mis confidentes más cercanos cuando estábamos en nuestros años adolescentes más jóvenes. Ahora es un calvo, bastante pesado-set y empresario muy exitoso. Las dos primeras cualidades fueron una sorpresa para mí. Recuerdo su mata de pelo castaño oscuro y su figura delgada como un niño. Su éxito en todo lo que él optó por hacer era ninguna sorpresa. Siempre había sido un estudiante sólida con un toque creativo y de una manera que, si bien abierta y amable, lo distingue del resto de la clase. De Scott hizo honor a su promesa de éxito. Lo que me di cuenta de él ahora eran sus habilidades de liderazgo, confianza en sí mismo y su capacidad de relacionarse con sus propias historias.

Fiona era alguien que reconocí de inmediato. Todavía tenía el mismo largo, lacio, pelo (pero ahora canoso) oscuro y la misma expresión triste que yo recordaba. Ella estaba ahora, como entonces, sentada en su propia. Fiona había sido una estrella académica, siempre en los dos o tres en la mayoría de los temas. A menudo me siento atraído por las personas que están por su cuenta, por lo que Fiona y yo puse a charlar. Después de unos dos minutos, me dijo, a su manera suave, y" I &'; siempre he estado deprimido sabes y"

Otra persona que reconocí de inmediato fue Jack, entonces un muchacho con una mata de pelo de jengibre y un hábito apego. A menudo nos tomamos largo y sinuoso camina a casa desde la escuela a lo largo de la orilla del río mientras que él pasó gran parte del tiempo quejándose de su padre, los profesores, su incapacidad para hacer amigos, casi cualquier cosa. Ahora él me reveló que había perdido su negocio, tenía problemas del corazón y, casi lanzando sus brazos alrededor de mí, me dijo lo bueno que era hablar con alguien que quisiera escuchar.

La cuarta persona fue Tim. Tim había sido consistente en su trabajo escolar. Él siempre estaba en el fondo de su clase, siempre parecía vivir en un mundo propio, ajeno a nada ni a nadie más a su alrededor, y siempre tenía una sonrisa en su rostro. Ahora, vagó por la habitación, una cerveza en la mano, mirando despeinado, vacantes y feliz. y" Qué cosa tan extraña esta reunión es, y" dijo mientras flotaba pasado, sonriendo y derramar su cerveza.

Más tarde, pensando en la tarde, recordé que cada uno de los cuatro, y algunos otros, me había dicho que eran envidiosos de mí. Cuando le pregunté lo que querían decir, cada uno de ellos respondieron que nunca habían hecho realmente lo que querían en sus vidas. Habían quedado insatisfechos.

Scott, sin duda, un millonario, confiaron con nostalgia que le gustaría tener una mejor relación con sus hijos. Fiona declaró que nunca había encontrado a nadie que pudiera entenderla, que apenas entendía a sí misma y por qué se sentía infeliz. Jack tristemente se quejaba de que nunca tuvo ningún apoyo de nadie para ayudarle a tener éxito. Tim, sin dejar de sonreír, pensó que había soñado con ser muchas cosas, pero nunca llegó a nada. Cada uno de ellos me vieron como haber cumplido lo que aparentemente habían perdido.

Me sentía tristeza. Cada uno de ellos, y todos los demás en la reunión, muestra poco a poco las características exactas que habían mostrado cincuenta años antes. Esto no es lo que me hizo sentir triste; por el contrario, celebro eso. Mi tristeza es la revelación de que casi nadie allí parecía haber cumplido sus sueños. Al ser la misma persona en el exterior es una cosa, convirtiendo lo que realmente eres por dentro es un proceso más difícil e infinitamente más satisfactorio.

Escuela nos enseñó nada sobre estar en forma emocionalmente. ¿Dónde estaría nadie ha aprendido eso? Mi propio camino era un tortuoso. Me llevó a descubrir mucho acerca de mí mismo y, finalmente, para aprender las herramientas que permiten a las personas para sacar lo mejor de todo lo que tienen para ofrecer, y alcanzar un estado de auto-amor, la felicidad y relaciones satisfactorias.

he aprendido sobre todo a escuchar a mí mismo ya los demás. Esta sencilla herramienta es también la más difícil de perfeccionar. Recientemente, Stephen Covey fue en Calgary, hablando a una audiencia de más de 2.000 personas. Le preguntó si alguien había estado en un curso de escucha. Menos de veinte personas tenían. y" Todo el mundo debería ir a uno, y" dijo, y" It &'; s la habilidad más valiosa que necesita y" Escuchando El poder es la primera vez en los nueve pasos que he tomado hacia mi propia aptitud emocional.

El segundo paso consiste en ser capaz de aprender de sus experiencias. Detenerse y reflexionar sobre lo que has hecho y cómo se han hecho las cosas. Luego ver lo que has aprendido de eso y lo que todavía tiene que aprender. Esto ayudará a que suspenda los mismos patrones que, a menudo, no trabajan para usted.

El tercer paso es entender las cosas que satisfacen y que frustran en su vida. ¿Cuánto placer tiene usted en la vida? ¿Cuánto dolor se siente? Si hay una relación sana entre los dos, es probable que se sienta emocionalmente saludable. Nuestra salud emocional tiene un enorme impacto en nuestra salud física y mental. ¿Cuánta tranquilidad te sientes? ¿Cuánta presión se siente es en su vida? ¿Cuál es el saldo que tiene en su respuesta a esas dos preguntas? Si usted se siente más presión que la paz, es necesario cambiar esto antes de que usted y los demás afecta a alrededor de usted en serio.

En total, hay diez preguntas que nos ayudan a dar sentido al equilibrio emocional que tenemos. Escuchar a nosotros mismos como respondemos a esas preguntas, sobre todo con la ayuda de un preparador físico emocional, es una experiencia que mejora la vida. No me había dado cuenta de lo mucho que este tipo de auto-descubrimiento ha hecho un impacto en mi vida hasta que me encontré cara a cara con los viejos amigos de la escuela de la mina desde hace cincuenta años.

La verdadera lección de la reunión fue que me enfrenté a mí mismo a través de esos cincuenta años. Al igual que todos los demás me siguen que yo había sido. Aunque, a menudo era una sorpresa para mí escuchar cómo la gente me habían experimentado. A diferencia de los otros, me he tomado un camino que incluye una gran cantidad de auto-descubrimiento y cursos de auto-mejora. Esto a la larga me llevó a mi profesión de enseñar a otros lo que he aprendido.

Tal vez si Scott, Fiona, Jack, Tim y los otros habían aprendido lo que tenía, tendrían una visión diferente de sí mismos y del mundo. De Scott utilizó lo capacidades naturales que había mostrado como un empresario en ciernes, pero ha olvidado el otro lado de lo que había experimentado y- su capacidad de escuchar y de hacer relaciones cercanas. Fiona ella ha absorbido en su trabajo por lo que ha perdido las oportunidades que tuvo como alguien a quien todo el mundo respetaba por su inteligencia y dulzura. Jack nunca se ha ocupado de su ira sin resolver en la autoridad ni su visión de sí mismo como una víctima, la falta de sus fortalezas naturales como un aventurero y su papel como un amigo. Tim está vagando por la vida, soñando sin llegar a las estrellas. Él aún no ha descubierto que su travieso soleado es una alegría a los demás porque él aún no ha detenido a escuchar a los demás para que pueda encontrar.

Estamos todavía enseña que la aptitud física y mental es importante nuestra salud y el éxito. En cuanto a las instantáneas de la vida de cincuenta años de diferencia, es evidente que tenemos que prestar mucha más atención a nuestra salud emocional.

Esta revista se centra en explorar el equilibrio entre el bienestar mental y físico. El aspecto de nosotros que sostiene que el equilibrio es nuestra salud emocional. Cuando lo ignoramos, nos raramente hacemos todo lo que podemos ser. Cuando no somos todo lo que podemos ser, nos frustramos. La frustración conduce al trastorno mental y físico o, por lo menos, a vivir una vida sin cumplirse.

La buena noticia es que todos somos capaces de experimentar nosotros mismos de una manera diferente, más satisfactoria. No es de más difícil (simplemente menos familiar) para tener un estilo de vida que incluye la aptitud emocional de lo que es tener una que incluye el ejercicio físico o la estimulación mental. A la espera de que la reunión de la escuela para golpear usted podría ser el detonante, pero ¿por qué esperar cuando se puede imaginar ahora Hotel  ?;