TIEMPO PARA HABLAR UP!

La pasividad está fuera; hablando hasta ya no es una habilidad opcional. Las personas exitosas son tanto vocal y visible. Incluso si usted y' has arreglado para evitar problemas de comunicación hasta la fecha, lo más probable es que no pueda encogerse en la trastienda mucho más tiempo. Ya sea que usted y' re llamados a hacer una presentación o llevar a cabo una reunión, el dominio de comunicación es esencial para la resistencia en el día de hoy y' s mercado. Sentado tranquilamente por las líneas laterales se puede poner en la parte superior de la lista de despido o poner en riesgo su negocio.

El miedo a hablar es el principal temor de los adultos, puntuación más alta que el miedo a las alturas o serpientes. Sin embargo, es probable que usted se sienta seguro en algunas situaciones de habla y mucho más intimidados por otros en los que es posible que carecen de habilidades o la práctica. Para ayudar a identificar sus puntos fuertes y débiles de habla, pasar unos minutos tomando el siguiente perfil Hablando Up:

HABLAR HASTA PERFIL

Votar los artículos abajo 1-5
1) Me siento muy relajado en esta situación
2) Me siento bien en esta situación
3) Me siento neutral en esta situación
4) Me siento nervioso esta situación página 5) Me evitar o pánico en esta situación

1) La participación en una reunión del comité en el trabajo o en una organización comunitaria

2) Escuchar a tu jefe o colega encomiar su trabajo en
público

3) Asistir a una pequeña cena con amigos

4) Dar un discurso diez minutos a una audiencia de veinte a cincuenta personas

5) Presidir una reunión con cinco a quince personas

6) Conocer a alguien nuevo que desea conocer

7) Asistir a una gran fiesta formal de un centenar de personas

8) Escuchar a sus colegas discutir su propuesta en una reunión

9) Llevar a cabo un taller con una audiencia de cincuenta o más personas

10) Al aparecer en radio o televisión

11) Ser entrevistado para un trabajo o por un nuevo cliente

12) Pedirle a un médico u otro profesional de una serie de preguntas acerca de ti mismo

13) Pedirle a un total desconocido para la asistencia

14 ) Realización de conversación en una fiesta de tamaño mediano

15) Responder a las preguntas improvisadas sobre su trabajo, su producto, o sus ideas

16) Realización de una presentación de ventas de una persona

17) Realización de una presentación de ventas a cinco o más personas

18) Dando una presentación de la cena en un total extraños

19) Dando una presentación a un grupo de personas que conoce

20) Tratar de resolver un conflicto con un compañero de trabajo

21) Disciplinar a un empleado

22) Defenderse

23) En declaraciones a las personas que perciben como más brillante que no sea usted

24) El pedir algo que quieres

25) Networking en un gran negocio reunión

En primer lugar, felicitar a ti mismo para aquellos elementos que tiene 1 a 3. Estos son los retos de comunicación que son de fácil y fructífero para usted. Usted desea tomar ventaja de estas oportunidades de hablar lo más posible. Por ejemplo, Ted, un contador introvertido, se siente más cómodo tratando uno-a-uno con la gente. Así que él crea ocasiones donde pueda reunirse con personas de forma individual. Cuando lo hace presentaciones en grupo, mantiene su público pequeño y personal y luego se reúne con cada participante para una reunión de seguimiento.

Nota en particular, el artículo que ha calificado como 4 y 5. Tanya casi dejó pasar una promoción porque exigió que ejecuta las reuniones de personal, mientras que Jonás evitó eventos sociales que restringen el crecimiento de su red. Su miedo y /o falta de experiencia profesional limitaron su capacidad de crecimiento y de ingresos. Por lo tanto, decidir cuál de sus 4 o 5 de la, que desea abordar en primer lugar. (Una palabra de precaución. Si usted tiene un historial de ataques de pánico o un intenso miedo a hablar, puede ser difícil de dominar esto solo. Es posible que desee obtener el apoyo adicional de un entrenador de voz, psicoterapeuta o un grupo como Toastmasters. ) Una vez que y' has seleccionado su primer gol, entonces usted puede utilizar estas pautas para ayudarle a construir su base de habilidades

Para ayudarle a superar su nerviosismo en la mayoría de situaciones de habla, prueba los siguientes consejos:
<. p> 1) Mantenga un registro de sí mismo como un comunicador y analizar en detalle sus patrones individuales.

2) Antes de un desafío de comunicación, estrategias asertivamente un plan de acción para reducir al mínimo los factores de estrés para usted. Joel prefiere sentarse cuando hace una presentación por lo que siempre pide un taburete. Barbara le resulta útil para ir temprano para una reunión y de la red por un tiempo antes de que ella está llamada a hablar.

3) Fielmente utilizar la Presentación Lista de verificación que se encuentra más adelante en esta área temática. Establezca una meta personal por presentación. Por ejemplo, su objetivo puede ser: Voy a hablar más despacio. Cuidado con el demonio de perfeccionismo.

4) Visualícese promulgar con éxito esta presentación. Este ensayo mental aumentará su confianza. Algunas personas se imaginan lo que podría salir mal y planear con anticipación cómo manejarlo.

5) Aprender y practicar regularmente un ejercicio de relajación y utilizarlo antes de su presentación. Si usted comienza a ponerse nervioso, respira profundamente.

6) Centrarse en comunicar su mensaje claramente a su audiencia. Don y' t sobrecargarlos. La sencillez es una virtud comunicación.

7) Observe cuidadosamente las personas cuyo estilo de hablar admiras pero luego adaptar estas técnicas en su propio formato que refleja su personalidad.

8) sólo compiten con uno mismo y reconocer que hablar hasta es una habilidad que se desarrolla como resultado de la construcción de pequeñas metas incrementales.

9) Mantenga un segundo registro de la totalidad de su discurso éxito experiencias y se refieren a ella cuando sus exenciones de confianza.

10) Practica regularmente y piensan acerca de unirse a un grupo que habla, como Toastmasters, o tomar una clase para aumentar sus conocimientos. Si su trabajo actual tiene pocas oportunidades para que usted practique hablar, crearlos. Oferta para introducir altavoces o moderar un panel en su asociación o grupo comunitario, o configurar su propio equipo de la práctica con sus compañeros Hotel  .;