Hable con confianza con la visualización

La visualización es una gran herramienta para ayudar a aumentar su confianza para hablar de negocios. Y yo estoy usando el término "visualizar"
muy libremente. Algunos de nosotros somos más cinestésica o auditiva que nosotros visual. Eso no importa. Puede utilizar esta herramienta de todos modos. Más sobre esto en un minuto ...

En primer lugar, quiero decir por qué esta visualización es tan importante. Sobre todo si se siente incómodo hablar, es fácil centrarse en sus temores. ¿Qué crees que va a salir mal. ¿Qué salió mal la última vez. Todas esas cosas.

Sin embargo, centrándose en imaginar el éxito puede ser mucho más útil. Aquí hay 3 razones por qué:

1. En realidad estás entrenando a ti mismo mientras se está visualizando hablar con confianza. Los atletas de alto nivel han estado haciendo esto durante años. Su subconsciente está registrando su imaginación como la experiencia real. La experiencia que te imaginas en realidad se está grabando en el cerebro como un compromiso de hablar de éxito que has tenido. ¿No es genial!?!
   
2. Se siente bien. Y esto beneficia a su cuerpo-mente en muchos niveles. Cuando se imagina a sí mismo como un altavoz de confianza, su cerebro le encanta! Se dispara varios neuroquímicos beneficiosos. Los que lo relajen, otros que dan energía, y aún más que le dan una sensación de felicidad y la elevación del estado de ánimo. Al mismo tiempo, va a crear nuevas conexiones neuronales en el cerebro que se asocian esos buenos sentimientos con usted que es un gran orador. Beneficio doble!
   
3. Cuando usted consigue específico con sus imaginaciones, puede ser específico con lo que sus preocupaciones son y cómo abordarlos. Ahora usted tiene un lugar para comenzar a partir de cuidar de sus desafíos. Por ejemplo: Lo que parecía como un general, miedo insuperable del evento podría ser una preocupación por encontrar tiempo para ensayar. Cuando visualizas tu concierto hablar de éxito, esos detalles salen a la superficie para que pueda hacer frente a ellos.
   

   Cómo hacerlo
   En primer lugar, establece un temporizador de cocina durante 5 minutos. No es gran cosa y no hay gran parte del tiempo de su día. A continuación, intente uno de estos métodos, dependiendo de qué encaje mejor para usted:
   

4. Si usted es más visual: Crear una película mente de ustedes hablando de una manera totalmente relajado. Rellene todos los detalles - lo que llevas puesto, con quién está hablando con, la mirada entusiasta en la cara, las reacciones positivas de su público. Juega tu película de principio a fin, con sonido. No te olvides el aplauso masivo
   
5. Si usted está más auditiva: Tener una conversación telefónica imaginaria en voz alta. Que sea con su confidente más cercano, contando todos los detalles de la increíble charla que acaba de dar. Emocionarse. Comience con, "¿Estás sentado abajo ....?", Y tomar desde allí
   
6. Si usted está más orientada a la palabra:. Siéntate a su equipo y cerrar los ojos. Ahora sólo tienes que comenzar a escribir una descripción detallada de cómo se mire y el sonido mientras que usted está haciendo este trabajo fabuloso en hablar. Escriba acerca de cómo se siente y cómo otros están reaccionando. No te preocupes por los errores tipográficos. Es poco importante para este ejercicio. Mantener los ojos cerrados es esencial para mantener su imaginación fluye
   

   Pruebe esta técnica para ayudar a construir su propia confianza en cuanto a hablar Hotel  ..;