Miedo al fracaso y el arte de Ukemi: 3 Lecciones de Aikido

A veces parece que la energía se ha vaciado de gran parte de nuestra comunicación. Tratamos de hacer lo correcto, decir las palabras adecuadas, y estar seguro en lugar del real. Y mientras que nuestras intenciones son nobles, a menudo nos dejamos el significado cabo. Se queda escondido detrás de la técnica cuidadosamente construida que realmente no dice mucho.

Aunque yo no estoy a favor de manera reactiva impulsivamente lo que viene a la mente, sin filtrar y potencialmente dañino, estoy a favor de ser real. De decir lo que tenemos que decir para que podamos entablar un diálogo constructivo.

¿Qué impide que este intercambio significativo de pensamiento, la perspectiva y la energía?

Miedo al fracaso y el arte de Ukemi
Cuando las apuestas son altas, a menudo nos aferramos atrás porque tenemos miedo haremos un error, miramos tonta, daño a los demás, o se lastiman a nosotros mismos. Usando la metáfora de Aikido, tenemos miedo de caer, porque no sabemos si podemos volver a subir de nuevo.

Cuando enseño aplicaciones de Aikido en los lugares de trabajo, a veces demuestran Aikido "real" con un compañero. Desde hace aproximadamente un minuto, mis ataques asociados con una variedad de huelgas, tenazas y puñetazos, y que se mezclan y redirigen arrojándolo en un backfall o avance. Es divertido. Y es muy divertido para mi pareja, también, que recibe el poder de un saque de banda en la misma forma que recibo su attack-- canalizando en una caída elegante.

En el Aikido, la caída es una forma de arte - el arte de ukemi (recibir). No vemos cayendo como un fracaso, porque no vemos lo que estamos haciendo como un concurso. Estaban jugando. Nos vamos a quedar en la relación a medida que damos y recibimos y jugamos con ki (energía). La caída es una manera de manejar poderoso ki del lanzador.

En cualquier práctica de Aikido dado, nos caemos y nos levantamos de nuevo o más por lo menos cien veces. El permanecer presente con la energía, el cuidado de nosotros mismos en el proceso, llegamos a ser más resistente y flexible, y sin miedo

conversacional Ukemi:. Lecciones de Aikido
Aprender las habilidades para mantener conversaciones de conflicto proporciona beneficios similares. Cuando usted sabe que va a estar bien sin importar lo que suceda en la conversación, usted es libre de participar. Comienzas a entender que:

# 1) La seguridad es un modo de pensar
No hay garantías sobre lo que podría suceder.. No se trata de confiar en la otra persona. Se trata de confiar en ti mismo para recuperar el ki y ser hábil con él. Se aprende a confiar en su capacidad de flexionar y ser resistente, no importa lo que se le presente.

# 2) El verdadero poder está en relación
Y en su voluntad de permanecer en la conversación, hablar, escuchar y resolver problemas. Usted puede salir herido. No hay burbuja, como dice colega Melisa Gillis. Y, usted replantear cuál es el daño y el dolor y cayendo media. ¿Ha fallado o ha aprendido algo? Su elección hace la diferencia entre arrugando y levantarse de la colchoneta para volver a entrar en la conversación. Usted no tiene que hacer las cosas "bien" la primera vez. Sólo tienes que estar dispuesto a quedarse con ella.

# 3) Las relaciones no son de una conversación
Son un viaje continuo. Como dice el mentor y colega Tom Crum: "Estamos siempre y en todas partes en la relación." Podemos tratar de evitar esta realidad, pero estamos conectados. Sabiendo esto, vemos la cuestión no es si, sino cómo estar en relación.

La red de seguridad final, si es que existe, es aprender a replantear nuestras nociones sobre el conflicto. Todos lo tenemos. Vamos a averiguar cómo usarlo, transformarlo, y beneficiarse de ella Restaurant  .;