La palabra más poderosa - NO

En nuestra sociedad la respuesta por defecto a casi todas las preguntas es "Sí". La publicidad es todo orientado hacia nosotros llegar a decir "Sí - Yo necesito eso." Nos frase nuestras investigaciones en busca de sí: "¿Quieres más café?" "¿Estaría usted interesado en unirse a mí para la cena?" "¿Me ayudarías a mover la próxima semana?" "¿Le importa si he hecho una pregunta personal?" "¿Me amas?" Con una potente respuesta tan predeterminado arraigado en nosotros que puede ser muy difícil de decir nada más. - A menudo nos deja sentir atrapado, culpable, o frustrado como resultado

Con una respuesta predeterminada esperada y solicitada como "No" se convierte en una de las palabras más poderosas que podemos usar - si podemos manejarlo! Con toda la presión, sin embargo, la superación de este impulso de "Sí" puede ser muy difícil a veces.

Mientras que todavía es muy importante asegurarse de que tenemos claro lo que queremos decir sí a que es igualmente importante, si no más, tener claro cuándo decir no. En concreto, el problema aquí es tener claro lo que es importante para nosotros. Sí y no son respuestas igualmente viables y pertinentes en las circunstancias apropiadas. - Pero puede producir resultados drásticamente diferentes

El decir que sí cuando queremos decir no se puede llevar al resentimiento, frustración, confusión y la insatisfacción o incluso peor. Así que si la comprensión y la aplicación de la respuesta correcta es tan importante - ¿Cómo resolveremos

El paso más importante en averiguar cuál es la respuesta correcta es comenzar por entender lo que es importante para nosotros?. Esto sencillamente se puede hacer con un proceso de reflexión simple. Tómese un momento para reducir la velocidad y se hunden en su cuerpo. Permítete notar sensaciones en su cuerpo sin tratar de cambiarlos. Relájese y conectar con tu voz interior del conocimiento. Ahora hágase algunas preguntas sencillas sobre temas de su vida. Observe cómo su cuerpo reacciona. ¿Es energizado? ¿Su cuerpo se siente agotado o agotada? Una de esas reacciones se producirán con Sí y el otro con NO en respuesta a la pregunta. Normalmente la respuesta que nos da energía a los más es la respuesta que es más relevante y por lo tanto más importante para nosotros. Todo lo que necesitas hacer es notar la respuesta y por lo tanto la respuesta

Así que ahora que tenemos nuestro Sí /No hay una lista de la vida -. ¿Cómo lo aplicamos? Eso parece fácil decirlo que hacerlo a veces. La realidad es que todo se reduce a la simple cuestión de honestidad. ¿Estás listo, dispuesto y capaz de ser honesto con uno mismo primero y luego con los demás? Este puede ser el paso más difícil, así como el más liberador.

Pruebe el "no" como respuesta en algo pequeño al principio. Tal vez algo tan simple como "¿Quieres más café?" o alguna pregunta similar. Note la alegría y la satisfacción que se siente al dar la respuesta honesta o simplemente usando la palabra! Ver dónde podemos empezar a aplicar esa respuesta de maneras que se sienten cómodos y el empoderamiento. Observe cómo su cuerpo reacciona y se siente más vivo. Experimentar con nuevas preguntas y nuevas oportunidades

Una vez que se sienta cómodo con estos respuesta más fácil viene la parte difícil -. ¿Cómo se dice que no a algo que ya dijimos que sí a? Aunque tal vez un poco más incómodo que sigue siendo la misma técnica de la honestidad. Cuando se habla con honestidad también es importante hablar con la paciencia, la compasión y la comprensión. Recuerde que lo que estamos haciendo básicamente es cambiar el mensaje que hemos comunicado con anterioridad. No permita que la culpa o la vergüenza para colorear la comunicación sin embargo. Habla con claridad acerca de su decisión y la realización de cambiar la respuesta.

Con la apertura y la honestidad que todos pueden hablar con claridad de nuestros corazones acerca de lo que es verdaderamente sí y verdaderamente no. Con el tiempo se hace más fácil y tenemos que corregir a sí mismo cada vez menos.

Mientras tanto sabe usted cuál es la palabra más poderosa en nuestro vocabulario es?

"No"?
.