Estrategia Coaching Béisbol: Cómo Jeter Beats presión

En 2001 yo estaba trabajando con los Yankees tratando de ayudar a los jugadores jóvenes transición de los menores de edad a las Grandes Ligas. Le pregunté a Derek Jeter, "¿Cómo un chico joven que entra en el Yankee Stadium para jugar para los Yankees lidiar con la presión?"

Su respuesta dejó caer mi mandíbula. He aquí por qué.

Un año antes yo estaba viendo un partido de playoffs en la televisión desde un sofá en DC, donde los Yankees estaban abajo una corrida al final del juego.

Tenían un hombre en segunda y Jeter llegó a la placa. Se acomodó en su postura y comenzó a agitar el bate alrededor, mucho más que un chico de Grandes Ligas hace normalmente.

"Parece un pequeño jugador de la Liga", me dije. Pero no cualquier pequeño miembro, un montante total de pequeño miembro.

I &'; estoy seguro de que puedes imaginar el bateador perno que todo el mundo sabe puede alzar con el gato totalmente la pelota. Cuando llega a la placa de la defensa traga saliva y da un paso atrás.

La confianza irradia fuera el chico. En el cuadro de él agita su bate en la cabeza amenazadoramente, diciéndole al mundo que él can &'; t esperar para rasgar la próxima ofrenda sacrificial. Parece divertido. Todo el mundo quiere ser ese chico.

Así es como Jeter se veía en la televisión. Excepto que ahora estaba en las Grandes Ligas, jugando en los playoffs!

Toda la temporada fue en la línea. La multitud iba salvaje. La tensión era espeso en el aire de playoffs. La emoción goteando de cada campo.

Y Jeter parecía un pequeño miembro divertirse.

Flash adelante a mi entrevista con él ...

"Bueno" , dice, "la gran cosa es divertirse. Esa es la forma de manejar la presión."

"Vamos", me dijo, "con decenas de miles de personas gritando, los resultados publicados en el periódico todos los días , cada movimiento observado y analizado, y decís divertirse? "

" Sí. Es como Little League [eso es cuando mi mandíbula cayó]. Es el mismo juego que siempre he jugado y siempre amé. Es divertido Claro que es difícil, pero eso es parte de la diversión "

Yo:".. Incluso con 50.000 personas gritando y gritando "

DJ:". Cuanta más gente, más divertido. "

Jeter es capaz de mantener la perspectiva de que el juego es divertido. La mayoría de los jugadores que el entrenador viene a mí cuando han perdido eso. Se ha convertido en el trabajo. Un trabajo. Una prueba de la autoestima. Una medida de la autoestima. Se ha convertido en lo que son.

El estrés se produce en nosotros cuando percibimos una amenaza para nosotros o para algo que nos encanta. Puede ser una amenaza para nuestro cuerpo físico, como caerse de la parte posterior de un conjunto de gradas. O puede ser una amenaza para nuestro cuerpo emocional, como ser gritado por nuestro entrenador.

Jeter evita el estrés porque no percibe las situaciones de juego como amenazante. Él los ve como un reto.

Una percepción crea tensión, el miedo, la duda, la asfixia. El otro crea la libertad, la relajación y el máximo rendimiento.

¿Por qué juegas o entrenador? Hay un montón de otras cosas que podrías hacer con tu tiempo
.

Uno de los más grandes, pero más importantes retos es recordar por qué te metiste en el béisbol, en primer lugar, y tener una perspectiva sobre lo que minimiza la percepción de amenaza

Ponga su enfoque en sus respuestas a esta pregunta:.?. ¿Cuál es divertido sobre el béisbol Hotel