Tácticas de Defensa Personal para Mujeres

Cada día las noticias está llena de historias de horror acerca de crímenes violentos. Nos preocupamos por nosotros mismos, nuestros hijos, nuestros amigos y familiares. Nadie puede garantizar su seguridad personal. Lo mejor que podemos hacer es aprender algunas técnicas sobre cómo prevenir a nosotros mismos de ser víctima, y ​​si tenemos una víctima cómo sobrevivir. En este artículo usted aprenderá técnicas importantes sobre cómo prevenir o sobrevivir a un ataque

Prevención

Conciencia:. Mantenga sus ojos y oídos abiertos. Yours oídos oirán lo que tus ojos can &'; t ver. Hacer exploraciones visuales frecuentes de su área circundante. Sea consciente de quién y lo que te rodea. Esto no sólo le ayudará, pero le dirá que un atacante usted es una persona de confianza, no una víctima fácil

Confianza:. Mantenga la cabeza en alto. Mantenga la columna recta y los hombros hacia atrás. Mantenga siempre las manos libres, no cruzado en el frente o en los bolsillos. Esto hace que para un posterior fácil adjuntar. Mira las caras de la gente. Los depredadores buscan víctimas con baja autoestima. Ni las personas que podían identificar claramente los

Sentido Común:. Usa la cabeza. Al darse cuenta de que hay un montón de gente mala en este mundo y que algo malo puede pasar a ti. Don y' t tienen la actitud y" Se ganó y' t me pase a mí y " ;. Esa sería su primer error. Don y' t ir a lugares desconocidos solo, utilizan el sistema de compañeros. Tenga especial cuidado cuando usted está en la oscuridad. Cierre las puertas, en su coche y su casa. Hágale saber a alguien a dónde va y cuándo se puede estar en casa.

Confíe en sus instintos: Todos nacimos con instantes. Si usted siente que hay algo mal o por suceder, es probable que haya una razón. Use esto para su ventaja para tener una mirada extra alrededor y escuchar más de cerca. I &'; estoy seguro de que algunos de ustedes han estado en una situación en la que su mente le dijo una cosa y su instinto le dijo a otra. Escucharte a ti mismo. It &'; s mejor ser más cautelosos luego no ser en absoluto.

Tenga un plan: Esté preparado para defenderse a sí mismo, si es necesario. Tendrá que ser lo suficientemente seguras como para ser capaz de ejecutar el plan cuando llegue el momento. En la siguiente sección aprenderá 9 técnicas de defensa personal fáciles. Practique esto con un compañero o un amigo. Compra un video para obtener instrucciones más detalladas.
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Las tácticas de defensa personal

1. Yell FUEGO: Si usted va a ser atacado inicio gritar FUEGO, FUEGO. Esto atrae a la gente y' s atención. Si gritas pidiendo ayuda, mucha gente simplemente don &'; t quiere involucrarse. Por gritando fuego podría significar la gente en los alrededores también podrían estar en peligro. Use un silbato electrónica de bolsillo para llamar la atención.
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2. Bend Down: Si usted es atacado por la espalda. Inclínate hacia delante y empujar a su atacante. El atacante se pierde el equilibrio y se tendrá que levantar con la espalda y no sus piernas. Utilice una alarma personal para llamar la atención.
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3. Peine del pelo: Tire de los brazos hacia arriba hacia la cabeza para liberar allí sostienen.

4. Ahuecadas del oído de las manos: Tan pronto como sus brazos están libres taza que usted la mano, el swing de su codo, y golpear el oído tan duro como pueda. Ahuecando la mano provoca una ola calcetín penetre profundamente en el oído, haciendo que el atacante de perder el equilibrio. Esto afectará hay equilibrio y centro de gravedad. Llevar a spray de pimienta & usarlo !!
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5. Jab ojos: Utilice sus tres dedos del medio ligeramente dobladas y jab ojo. O llevar un Kubotan en llavero para su uso en los puntos de presión.
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6. Ahuecadas Mano Ingle: Si el atacante se le acerca de frente, empezar a gritar fuego, liberar los brazos lo más rápido posible. Copa tu mano, el swing desde el codo y golpear la ingle. Esto enviará una onda calcetín a través de la ingle hacia el estómago. Este movimiento es como dar 5 golpes en la ingle. Utilice el spray de pimienta !!
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7. Ingle Rodilla Kick: Si el atacante está cerca de usted y usted no puede liberar los brazos utilizan la patada en la rodilla. Sólo sencilla tirar de su pierna hacia atrás y lleva la rodilla hacia adelante en la ingle. A continuación, siga con la técnica de la oreja mano ahuecada. Lleve consigo una pistola eléctrica y utilizarlo !!
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8. Scoop Kick Ingle: Si el atacante tiene sus brazos y te están fuera de él usar la patada primicia. Tiro simple adelante hacia la ingle, cuando se alcanza la cucharada de su pie trasero tirando de la ingle del cuerpo. Esto liberará el agarre de usted. Utilice el spray de pimienta !!
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9. Muerdes: ** Utilice este método sólo como último recurso, estar al tanto de los patógenos transmitidos por la sangre ** Si el atacante está encima de usted y usted no puede liberar los brazos muerden ellos en el cuello o en la cara tan duro como usted. poder. No suelte. Hacer que se alejan de ti. Esto debería liberar los brazos para utilizar la técnica de la oreja mano ahuecada. Utilice el spray de pimienta o aturdimiento gun.
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The técnicas anteriores deben convertirse en segunda naturaleza para usted así que si o cuando necesite defenderse usted estará preparado. Estar preparado le ayudará a ser más segura e independiente.

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** Si usted practica estas técnicas con un amigo, puede utilizar existe hombro o no la pierna para practicar la mano se mueve ahuecadas. **
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