Consejos rápidos a un fuerte, Personalidad Confiado

Consejos rápidos a una fuerte, segura Personalidad fotos: por Pierre Laval Ah-Fat, MBA, transformacional entrenador

Así que usted anhela para convertirse en esa persona que sueñas. Pero hay una que-don &'; t-sé-qué que bloquea ustedes. ¿Qué es? Usted no puede estar haciendo lo que le gusta más que hacer en la vida. Por ejemplo, la jardinería, jugar al golf, visitar un campo remoto, leer libros que te gusta, escribir su blog, el lanzamiento de ese pequeño negocio, pasar más tiempo de calidad con su familia. Es posible que haya estado haciendo alguna otra cosa que no le traen que ansiaba la felicidad. Al igual que la mayoría de nosotros simplemente tenía que ganarse la vida. O puede que no han descubierto todavía lo que estaba destinado para.

¿Quién es usted?

¿Qué pasa si le dijeron que primero debe conocerse a sí mismo. ¿Quién eres? Cuando descubrimos quiénes somos y estamos destinados a ser, nos damos cuenta de nuestro valor, nuestras competencias y nuestros límites. Nos recuperamos confianza en sí mismo.

I &'; No digo a usted: `Sólo ten confianza. Todo va a estar bien y '!; Tampoco estoy diciendo que el milagro se producirá en sí toda la noche. Sin duda se siente mejor por un tiempo, pero es con la práctica de que usted será capaz de sentir más confianza como pasan los días.

Para ayudarle a descubrir usted mismo, hay muchas pruebas de personalidad que puede elegir en el Internet.

Lo que estoy proponiendo es práctico. He aquí, pues es su primer paquete de 15 consejos rápidos para convertirse en auto-confianza más. La elección ahora es el suyo:

El amor a ti

Puedo oír a algunas personas diciendo `Pero esto es egoísta y'! Se nos ha dicho que amar a los demás. Nos sentimos un poco culpables cuando se nos pide amarnos a nosotros mismos. No, I &'; no estoy invitando a que se enamore de su propio reflejo como Narciso
¿Qué hacemos todos queremos básicamente.?

Queremos amar y ser amado. It &'; s tan simple como eso. Cada uno de nosotros tiene una cuenta bancaria emocional personal. Si no hacemos depósitos en nuestra cuenta bancaria, pronto se agotarán. Entonces, ¿cómo vamos a ser capaces de ayudar a alguien en necesidad? Los depósitos en esta cuenta especial se componen de palabras amables y suaves, la valorización de la charla, un enfoque de escucha compasiva sin juicio, cuidando acciones, tocando el otro, siendo útil, ofreciendo regalos, gratitud, contar nuestras bendiciones, disfrutar de las cosas buenas de la vida. Nos gusta ser apreciado y alabado. Nos gusta expresar nuestros talentos, para tener éxito en nuestra carrera. Nosotros simplemente queremos y merecemos ser felices

A menudo escuchamos:. `No me &' les gusta; o: `Mis padres rechazaron me &';. ¿Alguna vez hemos nos preguntó si nosotros hayamos amado a nosotros mismos? Si no te amas a ti mismo, ¿cómo puede esperar que otros te amo? ¿Cómo se puede amar a los demás? Si el médico no está en buen estado de salud, ¿cómo puede curar a sus pacientes? Es cuando su taza de amor está lleno que puede Overspill y caer en su vecino y' s taza. Llena tu copa primero. Amarte a ti mismo primero.

¿Qué significa amarse a sí mismo quiere decir? Significa aceptar como somos, no como nos gustaría ser. Mírate en el espejo y sonreír diciendo `Yo me acepto como soy. Yo me amo con mis fortalezas y mis debilidades y '; Sea amable y tolerante a ti mismo. Cuando usted tiene un poco de tiempo, sentarse solos y te preguntas: '¿Soy un buen compañero para mí mismo y'
Confía en ti mismo: Sepa que usted es único y especial
No hay dos personas que se asemejan en este mundo . Usted tiene talentos especiales algunos de los cuales han sido desarrollados, mientras que otros aún no se han aprovechado. Usted no es celoso o frustrado porque usted sabe que usted tiene su especial contribución que hacer a este mundo.

¿Cuál es la diferencia entre los que tienen éxito y los que no lo hacen?

Los que tienen éxito saben que merecen ser felices. Ellos saben cómo aprovechar la felicidad cuando pasa. Transforman las amenazas y los reveses en oportunidades. Ellos han aprendido a decir sí a la vida. Ellos aceptan tal como son. Tienen un sueño y cada día que logran dos o tres cosas hacia su realización. Ellos saben cómo canalizar sus emociones positivas y negativas por escrito, compartir o en su almohada, o rezando. Muchos también han descubierto las virtudes y las alegrías de un diario donde se describen sus sentimientos no sólo los acontecimientos.

Hablar bien

Usted pronto se dará cuenta de que cuando se habla muy bien, la mayoría de las personas responden de una manera agradable a usted. `Gracias y ' ;,` Yo te amo y ' ;, `Aprecio lo que haces y ' ;,` me &' Perdón; son algunas de las expresiones más raros utilizados. Si la gente está siendo descortés o agresivo para usted, puede ser útil para examinar su propia manera de hacer frente a ellos. Esto puede ser esclarecedor. Recuerda el dicho:. 'Cosechamos lo que sembramos y' Si hemos plantado un limonero, ¿cómo podemos esperar obtener las manzanas?

Positivo diálogo interno.

A menudo nos encontramos hablando en silencio a nosotros mismos, sobre todo cuando estamos en problemas. Para restaurar nuestra confianza en sí mismo, necesitamos cultivar hábitos de auto-charla positiva. Recordemos los éxitos del pasado, celebraciones y momentos felices, gratificantes de nuestra vida, nuestras bendiciones.

Tener una gratitud Diario

Escriba sus bendiciones diarias y decir gracias por ellos. Poco a poco te darás cuenta de cómo su visión de la vida se vuelve más positivo.

Revise su día

Además de contar tus bendiciones averiguar donde tiene que hacer un esfuerzo. ¿Cuáles fueron los acontecimientos de alta y baja energía y los encuentros del día?

Haga un presente de todo lo que haces

La excelencia es su lema. Hacer lo correcto, en el momento adecuado y de la manera correcta. Esto es diferente de hacer una cosa bien. Cuando haces algo, envolverlo en un paquete de regalo atractivo y ofrecerlo primero a ti mismo. Usted se sentirá bien consigo mismo y su autoestima crecerá.

Sé resistente.

Rudyard Kipling en su poema `Si y ' ;, recomienda para el tratamiento de la victoria y la derrota de la misma manera, como dos impostores. La resiliencia nos enseña a superar la adversidad y fortalecernos. Los grandes inventos, las mejores canciones, o las obras maestras literarias, los mayores logros en la vida, fueron precedidos por los fracasos más espectaculares. Vamos a aprender a aceptar lo que llamamos fracasos y extraer lecciones de ellos. Aprender a aceptar los cambios y transformarlos en oportunidades. Aprende a recuperarse cuando golpea la adversidad.

Escriba su visión

Cada día añadir un par de cosas para embellecer su imagen mental de su sueño la vida. Usted se sorprenderá de cómo visualizar sus metas y la planificación de impulsar su confianza en sí mismo. Usted sabe que usted puede darse cuenta de lo que ha configurado su mente para hacer.

Las imágenes mentales

Desarrollar el hábito de visualizar lo que usted desea, añadiendo emociones y sentimientos, imágenes coloridas. Los seres humanos han estado utilizando imágenes mentales desde el principio del tiempo. Todas nuestras acciones, las invenciones, las hazañas, están precedidas por imágenes mentales aunque no seamos conscientes de ello.

A través de la visualización creamos visiones de lo que queremos en cualquier ámbito de nuestra vida y la forma de hacer que sucedan.
¿Por qué funciona? Cuando usted se ve actuando en su máximo y ser o tener lo mejor posible, sus neuronas crean patrones en el cerebro, al igual que cuando realmente se ha realizado la acción. Todos sabemos que los efectos positivos de los ensayos antes de un juego, por ejemplo. Atletas visualizar su máximo rendimiento en su mente antes de que comience la competición. Entrenadores deportivos dicen que que el elemento físico en el deporte representa for10%, mientras que el aspecto mental representa el 90%.

Sin embargo, la visualización exitosa requiere la relajación, la regularidad, el refuerzo y sobre todo fe. Algunas personas pueden optar por escribir, dibujar, cantar o hablar de su visión. Don y' t se sorprenda de que el éxito es algo natural, si usted se visualiza a su máximo rendimiento en el campo que más te gusta, que es su mejor y llevando la vida que desea. Apunta a la luna, al menos es posible que la tierra en una estrella.

planificar las acciones.

¿Cómo poner su visión en acción? Usted necesita un plan, un mapa para llegar a su destino. Esto se llama su misión. Una vez que tenga su plan con los marcos de tiempo establecidos, se puede avanzar sin la tensión de saber que todas las cosas importantes que se llevarán a cabo en el tiempo.

separarse de eventos.

Esta actitud a menudo se llama ecuanimidad. Observar una distancia razonable de los acontecimientos. Ustedes no son los acontecimientos que le suceden. Del mismo modo, lo que otros piensan de usted es su propio negocio, no el tuyo. It &'; ustedes que elegir quién quieres ser es.

Superar tus miedos

El miedo es un gran destructor de la confianza en sí mismo. It &'; s humana para sentir el miedo en un momento u otro. Sin embargo, si nos enfrentamos a circunstancias con valentía y serenidad, esto refuerza el carácter y construye confianza en nosotros mismos.

Ejercicios físicos

Se dice que las sustancias químicas como las endorfinas y serotonina se encuentran entre las sustancias que se secretan cuando practicamos ejercicios. Estas son sustancias que en cantidad apropiada traen un buen factor de sensación para el organismo. Practique caminar o trotar, escuchando música inspiradora, contemplar la naturaleza, recordando una imagen mental agradable, cuando se siente la energía está agotando.

Escuche la música que levanta.

Compruebe el tipo de música que esté escuchando. Si cambio necesario a la música más positiva que crea más energía en ti. ¿Por qué no trabajar con la música ligera en el fondo

Sé feliz y plena confianza en

(c) Pierre Laval Ah-Fat Restaurant  ?!;