Deja de ser la víctima (Usted es más potente que eso!)

Paula se upleveling a lo grande.

Paula trabaja en un ambiente de la industria de servicios dominado por los hombres, donde cada persona es responsable de su propio negocio, pero el grupo opera en el mismo edificio. Ella es la única mujer

Hace varios meses, Paula se dio cuenta de que tenía que dejar de quejarse de que el y". Good ol y' red y " niño; wasn y' t el envío de referencias a su manera. Decidió dejar de esperar, para entrar en su poder como-propietario de un negocio, y empezar a crear sus propios resultados por upleveling su comercialización, su marca y sus clientes y' experiencia.

Bueno, ¿adivinen qué? It &';. S de trabajo

Ella ya ha duplicado el número total de clientes que había el año pasado, su equipo es más feliz y- y ella y' s en el control de su negocio por primera vez en mucho tiempo.

Recientemente, Paula encontró enfrentada por los hombres antes mencionados que no eran y' t particularmente feliz para descubrir el trabajo extra que ella y' había hecho en sí misma y su negocio. Aunque Paula hadn y' t violan las reglas, sus colegas masculinos se posicionaron como víctimas a su nuevo éxito. La acusaron de no honrar y". El grupo y"

Ahora, en situaciones como ésta, la mayoría de nosotros reaccionamos. Escuchamos las acusaciones y podemos los &'; t ayudarnos a nosotros mismos. Nos apresuramos lejos de nuestro poder y apresuramos hacia el drama. Queremos que todos sepan que nosotros, de hecho, es la víctima aquí

Así, Paula y' s la respuesta a estos hombres era la misma respuesta que muchos de nosotros le daría:

“ Seguro , se puede decir que y' re a &'; grupo, y' pero ninguno de ustedes se refería a nadie que me – así que no tuve más remedio que hacer algo al respecto y" (En otras palabras, eran los responsables en el primer lugar! Paula se vio obligado a reaccionar a su mal comportamiento!)

Con el tiempo, ella lo hizo a través del conflicto, pero aún había resentimientos y sintió un poco magullado por la conversación.

Aquí y' s lo que le dije a Paula:

Cuando usted comienza upleveling, las personas en su vida a menudo no saben cómo hacer frente a la verdad de sus propios sentimientos o reacciones, por lo que podrían intentar a “ gancho y" que con el drama. Se le puede acusar de causar daño a ellos, en lugar de reclamar sus propios sentimientos. Se puede coger con la guardia baja y- y de repente, te encuentras con que, en lugar de estar en su poder, que quiere que ellos sepan que y' s ustedes los que es víctima
Gay Hendricks, autor de El gran salto - uno de los mejores libros que leí el año pasado. - pide este y" una carrera para ocupar la posición de la víctima en la relación y". Él escribe que casi todos los argumentos entre las parejas es sobre esta dinámica de tratar de ser la víctima. (Basta pensar en cuántas veces se oye a alguien decir a su cónyuge, y" bueno, usted y' RE quien y hellip; &";)

A pesar de que Paula no estaba y' t discutir con su esposo aquí, ella hizo la captura ella corriendo a la posición de víctima. Ella había salido de su poder y su responsabilidad personal. (Y su verdad.)

y' s comprensible, por supuesto. Pero usted puede manejar el conflicto, o incluso la crítica, mientras que permanece centrado y claro. Aquí y' es lo que debe hacer:.

1 - Obtener presente

Cuando te pillan y" la guardia baja, y" esto significa que su atención no está donde tiene que estar. En cualquier situación en la que alguien suba al acusar a usted o usted enganchar en un drama, lo primero que debe hacer es llamar a su herramienta más poderosa: su atención. Este es el momento de máxima alerta. Sé plenamente en su cuerpo y llamar su atención al momento presente

2 – Quita la conversación durante 24 horas

Cuando llegue el momento de su respuesta, se puede agradecer a la persona por sus observaciones y hacerles saber que usted y'. D tiene gusto para abordar cada uno, pero que le gustaría el tiempo del horario más tarde en la semana.

Programe un tiempo, y asegurar a la persona que va a ser capaz de darle un mayor nivel de atención cuando se reúna

3 -.. Recuerda el triángulo Drama

Muchas personas pasan toda su vida en movimiento desde la posición a la posición en el triángulo del drama. El triángulo del drama consiste en 3 posiciones: agresor, víctima y salvador. Manténgase al tanto de esto y tener claridad sobre su respuesta al asegurarse de que usted no está jugando en el triángulo dramático. Al salir de ella y encontrar una plataforma más potente para hablar de

4 y ndash!; Tómese el tiempo para explorar las acusaciones.

Cuando esté tranquilo y centrado, pregúntese si había alguna verdad en las acusaciones. Si hubo acusaciones altamente cargados, asegúrese de usar un lenguaje neutro. A ver si puedes encontrar alguna lección o verdad en lo que se dijo.

5 – Comparte tus intenciones. Admita sus errores.

Cuando llegue el momento, comenzar dando las gracias a la persona por sus observaciones. Dígale que usted y' d gustaría abordar cada punto que hizo y preguntarle si él y'. D estar dispuesto a escuchar hasta que esté completa

A continuación, compartir sus intenciones y el marco de ellas desde el lugar de su propio poder y la creatividad.

A continuación, admiten en la que podría haber mal estado o podría haber hecho algo mejor.

El resultado final será un mayor nivel de comunicación y resolución
.

La cosa más fresca sobre NO carreras para la posición víctima es que usted aprenda cómo manejar a sí mismo FUERA del triángulo drama. Se aprende que hay una manera más potente para responder que los métodos instintivas que han sido modelados por nosotros durante toda nuestra vida Restaurant  .;