Diga sí a decir no

¿Cuántas veces usted dice y" Yes &"; cuando usted y' d tiene muy bien dice y" No &"; o tal vez y" I don &'; sé, déjame pensar en ello y en contacto con usted y " ;? ¿Eres el primero con la mano hacia arriba cuando la llamada se va a dar un nuevo Presidente de la TDF, para alguien para ejecutar el grupo de baloncesto de la oficina, el entrenador del equipo de fútbol, ​​organizar la recaudación de fondos o de postularse para la Junta de Educación? Estas son sólo algunas de las muchas, muchas maneras que se nos pide para servir en nuestras familias, lugares de trabajo y comunidades. Don y' t me malinterpreten. I &'; no estoy diciendo que shouldn y' t hacer estas cosas; todo lo contrario. Son todas las oportunidades necesarias, importante y potencialmente satisfactorias para usar nuestro tiempo y talentos para hacer una diferencia, para dar vuelta y, con suerte, tener un poco de diversión en el proceso. Sólo puede ser posible que usted don &'; t tiene que ser el que hacerlas todas
Hay unos sencillos pasos que le ayudarán a obtener mejores para decir no a lo que ya no te sirve y decir sí a las cosas! que le ayudará a crear una vida de mayor alegría y autenticidad
tomar conciencia de su motivación
Si usted está constantemente diciendo y". sí y" a otras personas y sus agendas, entonces usted está potencialmente diciendo y" No &"; a ti mismo. Se honesto contigo mismo. ¿Cuánto tiempo pasas en proyectos y actividades que usted realmente no quiere hacer, simplemente porque se siente incómodo diciendo que no? ¿Es usted es voluntario por un sentido de obligación y (sí, se puede decir que) la culpa en lugar de un lugar de la pasión y la emoción? ¿Está impulsado, tal vez, por la necesidad de tomar las riendas, se ven bien o ganar la aprobación de otras personas? Si es así, puede que te encuentres sentirse drenado o resentido y no revitalizado y lleno de energía por lo que usted y' re haciendo. Conseguir clara acerca de por qué usted está diciendo y" sí y" es un primer paso fundamental hacia la creación de la vida de sus sueños
Tome tiempo para pensar
Haga que hay veces que usted y ' habido;. has aceptado hacer algo y luego deseó que no hubiera &'; t casi antes de que las palabras salieron de su ¿boca? Tómese unos minutos para pensar en los momentos en los que y' he dicho y" sí y" muy rápido. ¿Te sientes presionado para responder en ese momento, se siente como si usted y' d tiene dejas a alguien si usted dijo y" No &" ;, déjate creen que usted era el único que podía hacerlo bien? Cuando usted entiende mejor por qué usted dice y" sí y" cuando usted y' prefiero dice y" No &" ;, usted comienza a tener más control sobre sus respuestas. Conciencia de sí mismo es quizás el factor más importante para poder hacer valer sus necesidades, que incluye diciendo y" No &"; a las cosas que no se alinean con sus prioridades en ese momento. La próxima vez que alguien hace una petición de su tiempo, talento o tesoro tome el tiempo que necesites para examinar la solicitud y ver cómo encaja en tu vida. Usted tiene todo el derecho a decir y" gracias por preguntar, pero esto no es y' t adecuado para mí en este momento y " ;. Todos tenemos que tomar las decisiones que son mejores para nosotros. Si alguien se molesta con nosotros por decir y" No &"; ... así que y' elección sa hacen por sí mismos

Dar prioridad y comprometerse a usted mismo
Una de las mejores maneras que I &';. He encontrado a comenzarán a decir y" No &"; es tomar un vistazo a mis propias prioridades y luego evaluar lo que I &'; m piden que hacer en relación con las cosas que yo más quiero en mi vida. ¿Qué es más importante para mí en términos de mi salud, el trabajo, las relaciones, el desarrollo personal y finanzas? Si quiero pasar más tiempo con mi familia, que estar de acuerdo para ejecutar una gran recaudación de fondos no puede ser una gran opción para mí. Si, por otro lado, poner mis habilidades de organización para trabajar en un entorno en I &'; ll encuentro de ideas afines gente, ganar un sentido de satisfacción de mis esfuerzos y ayudar a una buena causa, están alineados con mis prioridades, a continuación, la recaudación de fondos podría ser un gran ajuste. Por lo tanto, empezar por mirar lo que y' s importante para usted en este momento de tu vida y tomar sus decisiones con esas prioridades en mente. Y recuerda, diciendo y" No &"; a algo que doesn y' t se alinean con sus prioridades le permite decir y" Yes &"; a algo que
Shift Perspectiva
Si pie por sí mismo diciendo y". No &"; continúa siendo un reto para usted, tal vez un cambio de perspectiva puede ayudar. ¿Se siente diferente a usted si dice y" No &"; permitió que otra persona dice y" Yes &" ;? Tal vez alguien nuevo a la ciudad le encantaría entrenar a ese equipo, organizar el picnic de la iglesia o servir en la toma de fuerza. ¡Qué maravilloso regalo que le estaría dando ellos por hacerse a un lado y que les permite utilizar sus dones y talentos.

Empieza hoy a practicar diciendo y" No &" ;. Tomar conciencia de lo que y' s sido motivando que, a determinar sus prioridades por lo que siempre estará en su conciencia cuando se enfrentan a una elección, decisión u oportunidad. Si se siente bien, crear una lista de cosas que desea dejar de hacer. Dése suficiente tiempo para evaluar realmente sus respuestas. Empieza diciendo que no a las cosas pequeñas y trabajar hasta las cosas más grandes. Cambia tu perspectiva. Aprender a decir y" No &"; es como el desarrollo de un nuevo músculo. Su capacidad de hacer que mejorará con el tiempo con la práctica constante. En poco tiempo te darás cuenta de que estás viviendo con mayor alegría y la autenticidad, la manifestación de la vida de sus sueños Hotel  .;