Razones para establecer buenos límites

Una mujer que conocí en un grupo de redes me llamaron un día por mi opinión sobre algo. Por lo general, estoy más que feliz de compartir mis pensamientos cuando se le preguntó. Pero esta persona me mantuvo en el teléfono a través de una-y-media hora. Pronto me di cuenta que la conversación fue de un solo lado, y yo no podía y' t consigue decir una palabra. ? Suena familiar

Como aprendí todo sobre su drama en curso familia, sus problemas de salud, y otras tragedias que fueron sucediendo en su vida, me di cuenta (después en la conversación y hellip minuto 40; lo sé, es shouldn y' t tomar tanto tiempo!) esta llamada era más como una sesión de ventilación. Cada vez que me crié maneras de cambiar su enfoque, o tomar medidas para ayudar a sentirse más facultado, ella rechazó estas recomendaciones con una larga lista de excusas. Así que ¿por qué estaba usando mi precioso tiempo, sabiendo ella no y' t quiere mi ayuda? Respuesta: PORQUE ELLA PUEDE! Yo permitido!

Las personas que invaden su espacio, aparece como un amigo, un hermano, una madre, un padre, un compañero de trabajo, un conocido, la lista es interminable.

En años, nunca he tenido el valor de decir que no. Me gustaría tratar de evitar el conflicto, independientemente de cómo me sentía. Tuve esta mala costumbre de permitir siempre la gente en mi espacio sin mi permiso.

Ahora, escucho es mi instinto, mi intuición. Yo sé cuando algo doesn y' t se sienten bien. Tengo una sensación extraña, una sensación enferma en la boca del estómago, y por lo general puedo ver cuando alguien está usando su propia agenda en mi moneda de diez centavos.

Entonces, ¿cómo nos detenemos a estas personas de drenaje de nuestra fuerza vital? Se empieza por expresar sus propias preocupaciones y opiniones, reconociéndolos en el respeto de usted. Pregúntate a ti mismo, y" ¿Me permitiría a alguien para tratar a mi hijo de esta manera? Somos guerreros sin miedo cuando se trata de nuestros hijos. Debemos tomar la misma acción para la protección de nuestro propio ser

y'. También es bien decir No. y' s el primer paso hacia el auto-cuidado. Si usted y' re cansado, si usted y' prefiero no, si usted y' re sentirse abrumado, o simplemente no en el estado de ánimo y hellip; dices No. Usted don &'; t necesidad de justificarla. Usted don &'; t necesidad de culparse a sí mismo por dejar que alguien más abajo. Date permiso para simplemente decir No. Cuanto más se practica este el más fácil será.

Dr. Phil McGraw y' s nuevo libro "Código de Vida" habla todo acerca de este y demás. You &'; ll ganar increíble visión de la gente negativa que continuamente aparece e invadir su espacio. Él se refiere a ellos como hostigadores (Backstabbers, abusadores, Impostores, Ladrones, explotadores, imprudente). You &';. Aprenderá a protegerse del asalto

¿Por qué quieres hacer esto? Esto demuestra a sí mismo que merece respetarse a sí mismo. Usted se merece para sentirse bien. Usted se merece para protegerse de otras personas y las cosas que te hacen sentir mal. Usted se merece para honrar todo lo que es importante para you.Listen a su corazón. Confía en tu instinto y de que no eres digno de recibir todo esto!

Exprésate. No tolerar sentimientos o relaciones tóxicas. Embotellado de seguridad de sus preocupaciones, sus sentimientos, sus preocupaciones y opiniones es una forma segura de sabotear su bienestar. Usted permanecerá en su historia de víctima y perder todo el control de tu vida.

En su lugar, confiar en alguien que puede confiar. Y aprender a pedir ayuda y- Nadie tiene que pasar por una situación preocupante por sí solo. Buscar orientación de un amigo, colega o familiar de confianza, que es de mente abierta, y el cuidado de su bienestar general.

Ninguna de las anteriores será posible si te entregas a sentimientos de duda, culpa o arrepentirás. Mantenga un audio en tu cabeza, y" Me merezco sentirme bien y" Repite una y otra vez, hasta que la culpa no tiene donde reposar. Empujar la culpabilidad le conduce en el camino hacia la buena salud y redirigir sus pensamientos negativos que los positivos.

Una herramienta útil para usar es EFT (Emoción Libertad Técnica). Para más información visite www.TheTappingSolution.com.

Una vez que comience a practicar la habilidad de decir no en el momento adecuado, respetando su propio espacio y necesidades, diciendo lo que tiene que decir y dejar ir cualquier exceso culpabilidad que persiste, se sentirá la diferencia. Y que se siente maravilloso Hotel  .;